Isi
Saya telah bekerja dengan pasangan pada keterampilan komunikasi selama bertahun-tahun. Membantu orang berbicara bersama lebih berhasil dan merasa lebih dipahami dapat sangat membantu dalam meningkatkan hubungan. Ada satu teori yang sudah ada sejak tahun 1950-an yang tampaknya langsung berhubungan dengan sebagian besar pasangan. Ini disebut "Analisis Transaksional." Ini berjalan seperti ini...
Pasangan #1 – “Kamu tidak pernah membantuku membersihkan sekitar sini! Aku muak.!”
Pasangan #2 – “Aku tidak bisa menerima omelanmu sepanjang waktu!”...berjalan pergi, membanting pintu.
Apa yang terjadi disini? Nah, menurut Analisis Transaksional, kita semua memiliki tiga tempat kita berasal dari dalam diri kita ketika berbicara dengan orang lain. Mereka adalah tempat ORANGTUA, tempat ANAK dan tempat DEWASA... dan kita semua masuk dan keluar dari keadaan pikiran ini sepanjang hari.
Kita berasal dari tempat ORANG TUA kita ketika kita mendengar kata-kata yang keluar dari mulut kita seperti “Kamu harus...” “Kamu tidak pernah...” “Kamu selalu...” “Kamu seharusnya...” Pikiran ini set berasal dari apa yang kita dengar orang tua kita katakan kepada kita, hukum, aturan sosial, dll.
Ketika kami masih kecil, kami bereaksi untuk berbicara seperti ini. Sebagai orang dewasa, ketika kita cemberut, berteriak, memberontak, atau menutup diri, kita berasal dari tempat ANAK kita. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan bagaimana Anda bereaksi terhadap stres sebagai seorang anak. Perhatikan adakah kesamaan dengan bagaimana Anda bereaksi terhadap pasangan Anda sebagai orang dewasa?
Anda lihat, hal lucu terjadi ketika kita berbicara dengan orang lain. Mereka juga memiliki tiga tempat di dalam dari mana mereka berasal dalam percakapan, dan interaksinya cukup dapat diprediksi. Ketika seseorang secara tidak sengaja masuk ke suara ORANGTUA mereka cenderung membuat orang lain secara tidak sengaja bereaksi dari tempat ANAK mereka. Lihat contoh kami di atas.
Pasangan #1 jelas berasal dari suara ORANGTUA mereka. "Kamu tidak pernah membantuku membersihkan sekitar sini!" Ketika mereka melakukan itu, Pasangan #2 bereaksi dari tempat ANAK mereka. "Aku tidak bisa menahan omelanmu padaku sepanjang waktu!"...berjalan pergi, membanting pintu.
Apa yang bisa kita lakukan?
Setelah kita berusia di atas 18 tahun, kita sekarang sudah dewasa. Syukurlah, kita juga memiliki tempat DEWASA di dalam diri kita. Suara DEWASA kita adalah suara yang biasanya kita gunakan di tempat kerja atau saat berbicara dengan seorang profesional. Suara DEWASA kami tenang, memelihara, mendukung dan berbicara dalam hal kebutuhan.
Taruhan terbaik kita, ketika berbicara dengan pasangan kita tentang sesuatu yang mengganggu kita, adalah berbicara DEWASA kepada DEWASA. Kami bernegosiasi dari tempat kebutuhan dan mencoba menemukan solusi yang cocok untuk kedua orang tersebut. Mari kita kembali ke contoh kita dan melihat satu cara yang memungkinkan keduanya dapat berbicara tentang rumah berantakan DEWASA hingga DEWASA.
Pasangan #1 – “Sayang, saya merasa sangat kewalahan ketika saya berjalan di rumah setelah bekerja dan ada mainan di lantai. Juga hidangan dari pagi belum selesai. Ini benar-benar mengganggu saya! Apakah Anda bersedia untuk mencoba membuat anak-anak mengambil mainan mereka dan menyelesaikan piring dari sarapan sebelum saya pulang di malam hari?”
Pasangan #2 – “Saya minta maaf Anda merasa kewalahan. Terkadang saya kewalahan dengan semua yang terjadi di sekitar sini jadi saya mengerti. Saya akan bersedia untuk mencoba membuat anak-anak mengambil mainan mereka, tetapi ini mungkin sedang dalam proses. Mungkin Anda bisa membantu saya menyelesaikan hidangan sarapan, dengan setidaknya melakukan sendiri di pagi hari dan kemudian saya akan mengerjakan sisanya setelah Anda pergi? ”
Berbicara satu sama lain seperti ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi menjadi lebih mudah dengan latihan dan hasil yang lebih memuaskan. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda ingin menyelesaikan masalah. Bekerja sebagai tim akan selalu menjadi cara yang lebih sehat untuk mendekati masalah daripada sekadar bereaksi dengan emosi saat itu. Teknik ini membutuhkan beberapa latihan. Terapis yang terampil dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi sehingga Anda dapat kembali ke bagian terbaik dari hubungan Anda – saling mencintai!