Isi
- Terapis yang baik tidak akan pernah membiarkan itu terjadi
- Mendapatkan hubungan kembali ke jalurnya
- 1. Perspektif
- 2. Tanggung jawab pribadi
- 3. Latihan
Banyak pasangan yang takut dengan konseling pernikahan. Mereka menganggapnya sebagai mengakui kekalahan dan mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan mereka. Ini tidak selalu mudah untuk dihadapi. Mereka membayangkan bahwa ketika mereka memulai konseling pernikahan, terapis akan menyoroti semua kekurangan dalam hubungan dan menyalahkan salah satu atau kedua pasangan. Ini sepertinya bukan proses yang menarik.
Terapis yang baik tidak akan pernah membiarkan itu terjadi
Salah satu hal pertama yang saya tanyakan kepada pasangan di sesi awal mereka adalah "Bisakah Anda menceritakan kisah bagaimana Anda bertemu?" Saya mengajukan pertanyaan karena saya ingin mereka mulai mengingat dan berbicara tentang apa yang membuat mereka tertarik satu sama lain untuk menyoroti apa yang sering tersembunyi dari pandangan selama masa konflik yang intens. Mereka sekarang dapat mulai menarik kekuatan dari aspek-aspek yang lebih positif, meskipun mungkin terlupakan, dari hubungan mereka.
Saya juga bertanya: “Jika pernikahan itu persis seperti yang Anda inginkan dan ini adalah sesi terakhir Anda, seperti apa hubungan itu? Apa yang akan Anda lakukan secara berbeda?” Alasan saya untuk ini ada dua. Pertama, saya ingin mereka mulai lebih memusatkan perhatian pada apa yang mereka inginkan daripada apa yang tidak mereka inginkan. Dan kedua, saya ingin memberdayakan mereka dengan menunjukkan kepada mereka bahwa tindakan mereka dapat membuat perbedaan dalam hubungan.
Mendapatkan hubungan kembali ke jalurnya
Beberapa tahun yang lalu saya mengembangkan Workshop Perbaikan Pernikahan saya dan mempresentasikannya beberapa kali dalam setahun. Dalam lokakarya ini saya mengajari pasangan beberapa alat dan teknik yang sangat efektif untuk membantu mereka mengembalikan hubungan mereka ke jalur yang benar. Ini termasuk keterampilan mendengarkan dan komunikasi yang efektif, penetapan tujuan dan teknik manajemen waktu, dan panduan hubungan praktis lainnya. Namun, sebelum saya mulai memperkenalkan keterampilan ini, urutan pertama bisnis adalah memotivasi pasangan ini untuk mengubah pola perilaku mereka. Ini bukan tugas yang mudah dan membutuhkan perubahan paradigma yang signifikan.
Dengan kata lain, penyesuaian sikap yang mendalam sangat penting untuk hasil yang sukses.
Saya menjelaskan kepada pasangan saya bahwa fondasi untuk proses transformasi yang mereka mulai adalah pola pikir mereka. Sangat penting bagi mereka untuk memiliki kerangka berpikir yang benar agar perubahan positif dapat terjadi.
Ada 3 prinsip dasar yang menjadi landasan bagi semua pola pikir penting ini.
Saya menyebutnya Kekuatan 3 P.
1. Perspektif
Bukankah hidup semua tentang perspektif? Saya memberi tahu pasangan saya bahwa saya percaya bahwa hidup adalah 99% perspektif. Apa yang Anda fokuskan akan berkembang. Jika Anda fokus pada kekurangan pasangan dan hubungan Anda, itulah yang akan Anda alami. Di sisi lain, jika Anda memilih untuk fokus pada hal positif, itulah yang akan Anda lihat. Sekarang, saya mengerti bahwa ketika hubungan dipenuhi dengan konflik yang intens, perselisihan cenderung menutupi dan mengaburkan semua hal baik. Itu sebabnya saya mendorong pasangan saya untuk mengenakan topi Sherlock Holmes dan menjadi "detektif kekuatan" dalam hubungan mereka. Mereka perlu tanpa henti mencari dan memperkuat hal-hal baik ini. Ini menjadi win-win karena dalam proses mereka mengalami kepuasan membuat pasangan mereka merasa baik, dan mereka dapat berpartisipasi penuh dalam perubahan positif yang terjadi.
2. Tanggung jawab pribadi
Saya memiliki kutipan Gandhi yang dibingkai di dinding di ruang tunggu saya yang mengatakan: "Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di dunia." Saya suka mengubah ini untuk lokakarya saya menjadi: "Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat dalam hubungan Anda." Saya menjelaskan kepada pasangan saya bahwa Jauh lebih masuk akal untuk memfokuskan energi berharga Anda pada apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat perubahan positif daripada berharap dan bertanya-tanya kapan pasangan Anda akan berubah. Saya mengingatkan mereka bahwa kekuatan mereka terletak pada kesediaan mereka untuk menjadi perubahan yang ingin mereka lihat dalam hubungan mereka.
3. Latihan
Saya mengajarkan banyak alat dan teknik yang efektif di bengkel saya, tetapi saya memberi tahu pasangan saya bahwa keterampilan ini tidak akan berguna jika mereka tidak membawanya pulang dan mempraktikkannya. Pasangan tidak datang menemui saya untuk meminta bantuan dengan insiden yang terisolasi. Mereka datang untuk mengatasi kebiasaan disfungsional yang sudah berlangsung lama. Karena kita tahu bahwa suatu perilaku yang dipraktikkan cukup lama menjadi sebuah pola. Kemudian jika Anda mempraktekkannya secara konsisten akhirnya menjadi kebiasaan. Jadi mereka perlu memulai dengan perilaku positif dan mempraktekkannya cukup lama hingga menjadi kebiasaan. Sekarang mereka berada di "zona tidak punya otak." Mereka telah berhasil memasukkan kebiasaan baru yang sehat ke dalam hubungan mereka, dan itu menjadi otomatis. Ini, tentu saja, melibatkan pengulangan yang konsisten dari perilaku positif ini. Pasangan perlu mempraktikkan apa yang mereka inginkan, bukan apa yang tidak mereka inginkan, sampai apa yang mereka inginkan menjadi kenyataan baru mereka.
Hanya setelah mereka sepenuhnya menerima perubahan radikal dalam perspektif ini, perubahan yang nyata dan abadi dapat terjadi.
Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang Workshop Perbaikan Pernikahan saya di situs web saya-www.christinewilke.com