Apa Itu Stonewalling dalam Hubungan & Bagaimana Mengatasinya

Pengarang: Laura McKinney
Tanggal Pembuatan: 10 April 2021
Tanggal Pembaruan: 26 Juni 2024
Anonim
3 Tips to Eliminate Stonewalling From Your Relationship
Video: 3 Tips to Eliminate Stonewalling From Your Relationship

Isi

Apakah Anda menemukan pasangan Anda dengan sengaja menutup diri setiap kali Anda membawa masalah serius untuk didiskusikan? Apakah Anda menemukan pasangan Anda terintimidasi selama pertengkaran yang sedang berlangsung dan dengan mudah beralih topik?

Mungkin Anda adalah korban penghalang dalam hubungan Anda. Apa itu stonewalling, Anda bertanya-tanya? Stonewalling dalam hubungan bisa menjadi rumit untuk diidentifikasi dan ditangani. Namun, itu merusak kebahagiaan dan kesejahteraan suatu hubungan. Jika Anda bertanya-tanya apa itu stonewalling, baca terus.

Apa itu penghalang dalam suatu hubungan?

Apa itu stonewalling? Stonewalling dalam hubungan adalah perilaku yang dapat digambarkan sebagai tindakan menggunakan strategi menunda.


Orang yang menghalangi orang lain menghindari konfrontasi atau menolak untuk mengakui kekhawatiran orang lain. Stonewalling dapat terjadi dalam berbagai hubungan. Komunikasi adalah kunci sukses sebuah hubungan. Ini sangat penting, terutama dalam hubungan yang paling penting.

Jika komunikasi terhambat dalam suatu hubungan, itu meningkatkan masalah yang sudah ada sebelumnya ke tingkat yang lebih dalam. Juga, keintiman dalam hubungan menjadi kacau ketika salah satu pasangan melakukan halangan. Inilah sebabnya mengapa penghalang dianggap sebagai salah satu masalah penting yang paling umum dalam suatu hubungan atau pernikahan.

Contoh penghalang dalam hubungan

Hampir tidak mungkin untuk mendefinisikan penghalang batu tanpa contoh. Karena penghalangan batu adalah masalah yang rumit untuk diidentifikasi dan dapat dikacaukan dengan seseorang yang sedang kesal dan tidak ingin berbicara saat ini, berikut adalah beberapa contoh penghalangan yang akan memperjelas perbedaannya.


Beberapa contoh paling umum dari perilaku ini dapat dilihat pada pasangan menikah, di mana salah satu pasangan menghalangi yang lain. Pasangan yang menghalangi yang lain mungkin mengabaikan perasaan orang lain atau keluar di tengah-tengah dialog.

Biasanya, dalam keadaan seperti itu, diskusi dapat berakhir sebelum hasil yang bermanfaat dapat dicapai. Ingin tahu apa itu penghalang dalam hal bagaimana hal itu terlihat dalam kata-kata dan tindakan? Berikut adalah beberapa frasa yang umum digunakan saat menghalangi dalam hubungan:

  • Saya tidak ingin berbicara sekarang
  • Itu dia!
  • saya sudah cukup
  • Jangan mulai dari awal lagi
  • Akhir dari diskusi
  • Tinggalkan aku sendiri
  • Pergi! Saya tidak ingin mendengarkan apa pun sekarang.

Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana psikologi penghalang bekerja, pertimbangkan contoh berikut -

John dan Libby telah menikah selama dua tahun. Selama periode ini, mereka memiliki banyak argumen atas beberapa masalah. John pulang terlambat dari kantor, dan setelah dia kembali, dia biasanya sibuk dengan ponselnya.


Perilaku ini membuat Libby tidak senang, dan dalam berbagai kesempatan, dia memberi tahu John tentang perasaannya. Sebagian besar waktu dia telah mencoba untuk menghadapi John, dia tidak memberikan isyarat non-verbal tentang bagaimana dia merasa dan berperilaku seolah-olah dia telah benar-benar menolak Libby.

Dalam kasus tertentu, dia hanya menunjukkan ketidaksenangannya dengan meninggalkan ruangan setelah memberi tahu Libby bahwa dia sudah muak dengan diskusi ini dan tidak ingin mendengar apa-apa lagi.

Ini adalah contoh klasik dari satu pasangan yang menghalangi yang lain. Seringkali, pasangan menghindari konflik atau hanya karena mereka tidak ingin menghadapi situasi tersebut.

Penting untuk dicatat bahwa menghalang-halangi sangat berbeda dengan istirahat. Ketika seseorang beristirahat, mereka meluangkan waktu untuk merenungkan situasi, yang biasanya membawa hasil yang bermanfaat. Padahal, dalam perilaku menghalang-halangi, tidak ada proses berpikir seperti itu yang terlibat.

Jika Anda ingin memahami lebih banyak contoh perilaku penghalang, tonton video ini.

Bisakah stonewalling dicirikan sebagai penyalahgunaan?

Sekarang, Anda mungkin menyadari apa yang menghalangi dan itu tidak sehat. Namun, apakah stonewalling merupakan penyalahgunaan? Pelecehan emosional mengacu pada perilaku jahat yang ditunjukkan untuk menyakiti dan memanipulasi subjek.

Namun, orang yang dihadang mungkin tidak selalu berniat untuk menyakiti orang yang dihalangi.

Stonewalling abuse adalah ketika seseorang menolak untuk mendengarkan, mengakui atau memperhatikan keluhan atau perasaan pasangannya untuk menyakitinya. Dalam kebanyakan kasus hubungan penghalang atau pernikahan penghalang, pasangan yang menghalangi hanya berusaha menghindari konfrontasi atau pertengkaran.

Meskipun mereka mungkin tidak secara sadar menyadari bahwa mereka mencoba menyakiti pasangannya dengan tindakan mereka (seperti menghalang-halangi), sebagian dari otak mereka mungkin tahu bahwa mereka melakukannya. Jika penghalang batu digunakan untuk memanipulasi, meremehkan, atau menyakiti seseorang, itu dapat dikategorikan sebagai pelecehan.

Tanda-tanda penghalang

Seperti disebutkan sebelumnya, penghalang dapat menjadi tantangan untuk diidentifikasi. Terkadang, kedua pasangan mungkin terlibat dalam penghalang, bahkan tanpa menyadarinya. Jika Anda ingin mendefinisikan perilaku tertutup dalam suatu hubungan, carilah tanda-tanda ini:

  • Mengabaikan apa yang orang lain katakan
  • Mengubah topik pembicaraan ketika topiknya tidak nyaman atau serius
  • Menyerang di tengah argumen, percakapan
  • Menemukan alasan untuk tidak terlibat dalam percakapan
  • Menolak untuk menjawab pertanyaan pasangan Anda
  • Menuduh pasangan mereka alih-alih mengatasi masalah yang dihadapi
  • Menggunakan bahasa tubuh seperti memutar mata, gerakan tangan untuk mengabaikan
  • Menunda-nunda percakapan tentang hal-hal serius
  • Menolak untuk mengakui salah satu dari sifat-sifat ini.

Jenis-jenis stonewalling

Stonewalling bukan hanya satu jenis. Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu stonewalling, Anda juga harus tahu bahwa stonewalling dalam hubungan bisa bermacam-macam jenisnya, tergantung pada niat orang yang melakukan stonewalling, dan juga perilaku tertentu yang dapat disalahartikan sebagai stonewalling.

1. Penghalang yang tidak disengaja

Terkadang, karena masa kanak-kanak yang dimiliki orang dan bagaimana mereka telah belajar untuk mengatasi situasi tertentu, mereka menunjukkan perilaku yang menghalangi.

Beberapa orang tidak ingin berkelahi sama sekali dan, oleh karena itu, mungkin menghalangi pasangannya untuk menghindari pertengkaran dan pertengkaran. Stonewalling tidak bermaksud untuk menyakiti atau memanipulasi pasangannya tetapi untuk menghindari konfrontasi yang dapat menyebabkan diskusi panas atau situasi yang tidak nyaman.

2. Penghalang yang disengaja

Stonewalling adalah tipe ini ketika pasangan dengan sengaja menunjukkan perilaku stonewalling untuk memanipulasi situasi atau pasangannya. Penghalang yang disengaja dapat mencakup pelecehan verbal atau fisik dan dilakukan untuk membahayakan orang yang dihalangi.

Bacaan Terkait: Apa itu Pelecehan Verbal?

Perilaku disalahartikan sebagai penghalang

Sering kali, orang cenderung mengacaukan penetapan batas dengan penghalang. Bagi sebagian orang, pertengkaran, pertengkaran, dan beberapa situasi dapat memicu kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya. Karena itu, mereka ingin menghindari konfrontasi. Namun, bagi orang lain, perilaku ini dapat tampak sebagai penghalang, padahal tidak demikian.

Penyebab stonewalling

Mengetahui apa itu stonewalling dan penyebab stonewalling adalah dasar dari jawaban 'bagaimana menghentikan stonewalling.' Meskipun penghalang itu bermasalah dalam suatu hubungan atau pernikahan, itu mungkin tidak selalu bermaksud buruk atau dimaksudkan untuk menyakiti pasangan yang dihalangi. Memahami dan mengetahui penyebab penghalang dapat membantu Anda memahami mengapa pasangan Anda melakukannya, dan Anda dapat menemukan cara untuk menyelesaikannya dan menghadapinya.

  • Orang mungkin menghalang-halangi sebagai cara untuk menghukum pasangannya
  • Ketika seseorang tidak bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan
  • Ketika seseorang tidak yakin dengan apa yang mereka rasakan
  • Umumnya ingin menghindari konfrontasi atau perkelahian
  • Ketika seseorang ingin mengurangi ketegangan dalam situasi emosional
  • Takut bagaimana pasangan mereka akan bereaksi terhadap suatu situasi
  • Karena keputusasaan bahwa solusi tidak dapat ditemukan
  • Dengan cara melihat pasangan mereka sebagai tanpa emosi
  • Untuk memanipulasi situasi
  • Untuk menghindari konflik yang dapat menyebabkan hubungan berakhir sama sekali.

Bagaimana stonewalling memengaruhi suatu hubungan?

Dalam banyak kasus, di mana penghalang dalam hubungan adalah hal yang biasa, itu telah diakui sebagai bentuk pelecehan psikologis. Stonewalling dapat membuat pasangan merasa rentan.

Setelah Anda memahami apa itu stonewalling, Anda juga harus tahu bahwa efek stonewalling pada setiap hubungan perkawinan adalah merendahkan. Sering kali ketika seseorang menghalangi pasangannya, pasangannya mengalami stres dan kecemasan.

  • Kadang-kadang, pasangan juga dapat menggunakan 'perlakuan diam' yang dikenal luas. Inilah bagaimana penghalang dapat berdampak buruk pada hubungan atau pernikahan Anda.
  • Pasangan yang terhalang mungkin merasa terhina sampai-sampai mereka mempertanyakan harga diri mereka
  • Ini dapat menyebabkan kebencian dan frustrasi dalam hubungan
  • Penelitian menunjukkan penghalang mungkin menjadi prediktor utama perceraian
  • Stonewalling bahkan dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Menurut sebuah penelitian, itu dapat menyebabkan gejala muskuloskeletal pada kedua pasangan.

Bagaimana perasaan Anda terhadap stonewalling?

Bagi orang yang tertutup batu, penghalang bisa menjadi tantangan untuk dihadapi. Orang yang dihalangi mungkin merasa berkurang, bingung, sedih, dan marah – semuanya pada saat yang bersamaan. Mereka bisa mulai merasa tidak berdaya dalam hubungan atau pernikahan. Harga diri dan rasa hormat mereka mungkin terpengaruh.

Meskipun terkadang mereka merasa bertekad untuk meninggalkan hubungan, mereka mungkin tidak dapat melakukannya juga. Ini bisa membuat mereka merasa lebih buruk. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka.

Bagaimana cara menghadapi rintangan

Sekarang setelah Anda mengetahui apa yang menghalangi, penyebabnya, dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dan hubungan Anda, Anda juga harus mempelajari cara untuk menghadapinya. Jika Anda sering terhalang, Anda pasti sering memikirkan bagaimana cara menembus penghalang. Stonewalling dalam hubungan dapat diatasi jika Anda dan pasangan Anda bersedia melakukan upaya Anda untuk kebaikan yang lebih besar.

  • Langkah pertama memerlukan stonewaller untuk mengidentifikasi dan mengakui perilaku ini. Setelah diterima, kedua pasangan harus bersedia menghadapinya.
  • Jika Anda merasa pasangan Anda tidak nyaman membicarakan sesuatu pada suatu waktu, jangan buat mereka kesal lebih jauh. Mengganggu tidak akan memberi Anda hasil positif apa pun.
  • Pasangan Anda akan menjaga keheningan diam-diam seperti biasa. Selain itu, tingkat kecemasan dan frustrasi Anda secara tidak sengaja akan melewati batas.
  • Sebaliknya, berikan pasangan Anda waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. Anda berdua harus mencoba untuk menenangkan diri selama periode istirahat dan melanjutkan diskusi ketika Anda berdua dalam suasana hati yang reseptif.
  • Untuk mengatasi hambatan dalam hubungan, Anda dapat mencoba mencari profesional.
  • Pilihan bagus lainnya adalah mengikuti kursus pernikahan online dari kenyamanan rumah Anda untuk menyelesaikan masalah lain dalam hubungan Anda untuk kehidupan pernikahan yang bahagia dan sehat.

Intinya

Memahami apa yang menghalangi adalah salah satu langkah paling penting dalam menghadapinya. Stonewalling adalah salah satu jenis perilaku utama yang menyebabkan pernikahan gagal. Banyak orang menghalangi pasangan mereka tanpa menyadari efek perilaku mereka terhadap orang yang mereka cintai. Mereka juga tidak dapat memperkirakan bagaimana hal ini dapat mempengaruhi hubungan mereka dalam jangka panjang. Meskipun membuat kompromi dalam suatu hubungan atau pernikahan tidak dapat dihindari, penting untuk mengidentifikasi perilaku yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental pasangan dan menyelesaikannya untuk memiliki hubungan yang sehat dan bahagia.