Isi
- Utopia pribadi Anda sendiri
- Mendobrak dinding bagian dalam
- Mengetahui siapa Anda bukan
- Setengah lainnya
Kita semua bisa merasakannya ketika kita berada dalam hubungan yang sehat, tetapi kita biasanya tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang membuat kita merasa seperti itu.
Apa yang ada di balik rasa hubungan yang kuat dengan pasangan kita? Memercayai? Menghormati? Keintiman? Ada begitu banyak lagi. Alasan mengapa kami merasa seperti itu adalah bahwa hubungan yang sehat mengarah pada kehidupan yang jauh lebih sehat.
Tetapi mengembangkan hubungan yang sehat adalah sesuatu yang perlu dipertahankan. Menjaganya agar tetap kuat dan stabil membutuhkan cukup banyak pekerjaan.
Hubungan yang sehat tidak hanya penting bagi kita kesejahteraan emosional dan mental tetapi merupakan inti dari kelangsungan hidup kita. Dorongan kita untuk terhubung dengan orang lain adalah bagian penting dari apa yang membuat kita seperti ini.
Banyak penelitian tentang proses biologis telah menemukan hubungan yang kuat antara kesehatan kita dan hubungan yang kita pertahankan, tetapi kita akan menyelam lebih dalam dan melampaui hasil penelitian.
Jadi jika Anda bertanya-tanya apa pentingnya hubungan yang sehat dan bagaimana memiliki hubungan yang sehat?
Kami akan memberikan beberapa kejelasan tentang mengapa membangun hubungan yang sehat terasa seperti itu dan bagaimana mempertahankannya seperti itu.
Utopia pribadi Anda sendiri
Sebagai manusia, kita terus-menerus mencari "tempat di bawah sinar matahari" kita, tempat yang bisa kita sebut milik kita sendiri, tempat yang akan memberi kita tujuan yang sebenarnya.
Tempat yang sulit dipahami itu, yang sering ditandai dengan istilah “utopia”, juga telah berkali-kali digambarkan sebagai tidak ada atau dibayangkan.
Namun demikian, utopia memang ada, tetapi bukan sebagai lokasi geografis. Sebaliknya, mereka ditemukan dalam keindahan manusia lain, belahan jiwa.
Ketika kita merasa benar-benar dibutuhkan, kita segera menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar. Jika ada seseorang yang signifikan yang bisa lebih bahagia, mencoba memperbaiki dunia dengan cara tertentu menjadi lebih dari layak.
Rasa tujuan adalah hal utama yang membuat kita terus berjalan dalam hidup, bergerak maju. Semua keanehan kecil dari pasangan kita memperkaya dunia kita, dan ini menjadi hal yang paling disayangi.
Tentu saja, bidang fisik sama pentingnya dengan bidang emosional. Banyak tabu telah membuat tubuh kita menjadi benteng yang terkunci, mengubah kehidupan seks kita menjadi rutinitas yang dijaga.
Tapi hari ini kita telah melewati itu, kita menjadi nyaman dengan pendekatan baru dan bantuan fisik yang dapat merangsang semua zona sensitif seksual kita.
Di balik eksperimen seksual yang melibatkan orgasme anal atau S&M terletak kepercayaan mutlak pada pasangan kita – kepercayaan yang dapat mengubah tubuh kita menjadi kuil sebagai tempat pemujaan sejati.
Jika kita siap untuk menjelajahinya dengan cinta dan kasih sayang, masing-masing dari mereka dapat menjadi utopia pribadi kita sendiri – tempat di mana kita benar-benar berada dan memiliki tujuan unik untuk dipenuhi.
Jadi apa yang membuat hubungan yang sehat adalah ketika Anda mendapatkan perasaan yang luar biasa bahwa Anda telah mencapai utopia.
Mendobrak dinding bagian dalam
Album legendaris Pink Floyd "The Wall, "terutama lagu "Mother," dengan cemerlang menunjukkan kepada kita bagaimana kita semua membangun dinding batin sejak masa kanak-kanak kita.
Pertama, kita sering terlalu dilindungi oleh orang tua kita; kemudian kita terus meninggikan tembok ini sendiri, tidak menyadari bahwa kita sedang menghancurkan harga diri dan harga diri kita pada saat yang sama.
Rasa hormat menjadi bentuk hierarki, dan kita mulai terluka di dalam, terlepas dari diri kita yang sebenarnya.
Manfaat dari hubungan yang sehat adalah mampu membangun kembali rasa hormat dalam bentuk aslinya – sebagai kesadaran akan manusia lain, dan penghargaan atas segala sesuatu yang membuat individu menjadi unik.
Saling menghormati dalam suatu hubungan mengarah pada saling pengertian, menghilangkan kebutuhan untuk membangun tembok di dalam untuk menyembunyikan titik lemah kita, ketakutan, atau hal-hal yang membuat kita malu.
Stres adalah salah satu blok bangunan utama dari dinding bagian dalam ini, dan dukungan emosional dan sosial yang diberikan oleh pasangan seperti mengambil palu godam.
Telah terbukti bahwa hubungan yang sehat terkait dengan penurunan hormon stres kortisol, terutama dalam kasus kumpul kebo.
Tentu saja, memelihara kejujuran dan komunikasi terbuka sangat penting untuk proses ini. Dinding batin kita akan hancur hanya jika kita mampu berbicara tentang apa yang kita rasakan dan pikirkan dengan pasangan kita secara transparan.
Saling menghormati dan pengertian datang dari kejujuran tanpa takut dikritik. Rahasia dan kebohongan tidak memiliki tempat dalam hubungan yang sehat.
Mengetahui siapa Anda bukan
Mendobrak dinding dalam tidak berarti kita tidak perlu memiliki batasan – batasan adalah bagian yang sama pentingnya dari kesehatan dan kesejahteraan kita.
Untuk berhubungan kembali dengan diri sejati kita, kita perlu menyadari apa yang bukan diri kita.
Sebagian besar interaksi sosial saat ini tidak memungkinkan kita untuk memberi tahu orang lain apa yang membuat kita nyaman dan apa yang tidak, dan kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk berpura-pura bahwa kita bukan diri kita.
Tunduk pada harapan orang lain, kita memakai topeng di depan begitu banyak orang – majikan kita, orang tua, bahkan teman-teman kita.
Tetapi dengan menjaga hubungan yang sehat, kita mampu tetapkan batasan kita dan pertahankan.
Mereka mungkin tampak seperti seperangkat batasan atau aturan dalam suatu hubungan, tetapi kenyataannya adalah bahwa pasangan yang penuh kasih akan selalu ingin tahu bagaimana kita ingin diperlakukan.
Itulah mengapa sangat penting untuk memberi tahu pasangan Anda ketika Anda membutuhkan ruang dan sebaliknya, juga untuk menghormati kebutuhan, keinginan, ide, dan pendapat satu sama lain, mampu "setuju untuk tidak setuju."
Kami tidak sepenuhnya menyadari batas-batas kami sampai kami menetapkannya dengan jelas. Begitu kita melakukannya dalam suatu hubungan, kita tidak akan menuntut apa pun dalam aspek lain dari kehidupan kita, mengetahui siapa diri kita dan siapa yang tidak kita inginkan.
Setengah lainnya
Ada alasan bagus mengapa teman imajiner sering terjadi di masa kanak-kanak. Hubungan darah adalah satu hal, tetapi kita membutuhkan seseorang yang mampu memahami kita pada tingkat yang lebih dalam, sebagai paruh kedua dari satu detak jantung.
Inilah sebabnya mengapa pasangan disebut sebagai "setengah lainnya" - penelitian bahkan menunjukkan bahwa pasangan yang penuh kasih bahkan dapat membantu kita pulih setelah operasi jantung.
Seperti dalam kasus teman imajiner, itu bukan sihir. Ini tentang memiliki seseorang di sisi kita yang mampu mengalihkan pikiran kita dari rasa sakit, mampu memberikan bentuk dukungan emosional yang sebenarnya.
Pasangan dalam hubungan yang sehat merasa seperti bagian dari diri mereka yang hilang, akhirnya bersatu kembali. Inilah sebabnya mengapa dalam hubungan seperti itu, kita didorong untuk membuat perubahan ke gaya hidup yang lebih sehat – berolahraga, berhenti merokok, makan sehat, dll.
Jika langkah menuju perilaku yang lebih sehat dilakukan oleh belahan jiwa kita, kemungkinan besar kita akan mengikuti mereka menuju reuni yang telah kita nantikan sepanjang hidup kita. Jadi hubungan yang sehat bukan hanya tentang menyadari siapa diri kita, tetapi juga menjadi siapa kita.
Seperti yang Anda lihat, hubungan yang sehat seperti tempat kita sendiri di dunia. Sebuah tempat tanpa dinding batin ketakutan dan kecemasan, tetapi dengan batas-batas yang mapan.
Tempat dengan tujuan yang jelas dimana kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Inilah yang dimaksud dengan kesehatan dan kesejahteraan yang sebenarnya.
Dan semua yang diperlukan untuk mempertahankan tempat perlindungan seperti itu adalah mengambil risiko dan berbagi apa yang terjadi di kepala dan hati kita dengan orang penting kita.