Isi
- Resep untuk hubungan yang sehat dan memuaskan
- Dos dari hubungan yang memuaskan
- Larangan dari hubungan yang memuaskan
Anda dan pasangan memiliki hubungan yang baik dan sehat, tetapi apakah itu terpenuhi secara emosional?
Memiliki hubungan yang memuaskan secara emosional adalah kunci untuk tetap bersama sampai kematian memisahkan kita. Anda menginginkan komitmen jangka panjang, komitmen yang mengarah pada penuaan bersama.
Namun, rintangan di jalan Anda dapat menghalangi Anda untuk mencapai tujuan Anda. Mengatasi mereka, sebagai pasangan, dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar lagi.
Bagi Anda untuk sampai ke sana, Anda harus biasakan diri Anda dengan hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam menjalin hubungan yang memuaskan.
Mengetahui apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan untuk hidup bersama dalam harmoni dan bersama satu sama lain untuk jangka panjang memainkan peran penting dalam perasaan terpenuhi dalam suatu hubungan.
Resep untuk hubungan yang sehat dan memuaskan
Setiap hubungan dibuat dari bahan yang berbeda, oleh karena itu, membandingkan hubungan Anda dengan hubungan pasangan lain adalah sia-sia.
Anda datang bersama karena Anda mengklik. Anda memiliki hubungan yang sehat dan memuaskan karena Anda memiliki tujuan yang sama tentang bagaimana hubungan yang Anda inginkan.
Ini membawa Anda berdua pada halaman yang sama. Apa saja syarat memiliki hubungan yang sehat dan memuaskan?
Untuk memiliki pengalaman yang memuaskan, Anda memerlukan resep untuk menjalaninya dengan mengetahui bahan-bahan yang harus dan tidak boleh Anda masukkan ke dalamnya.
Dos dari hubungan yang memuaskan
Berikut ini adalah dos dari hubungan yang memuaskan:
1. Pertahankan hubungan emosional yang bermakna
Penelitian neurobiologis telah menunjukkan bahwa keamanan emosional sangat penting dalam menjaga hubungan emosional yang sehat dengan pasangan Anda. Buat satu sama lain merasa aman secara emosional, terpenuhi secara emosional, dan dicintai.
Merasa dicintai berarti pasangan Anda menerima dan menghargai Anda. Mereka benar-benar mengerti dan mengerti Anda. Anda tidak ingin ada untuk satu sama lain demi hidup berdampingan.
Anda ingin tersedia secara emosional untuk satu sama lain. Memiliki pemenuhan emosional akan menutup jarak antara Anda dan pasangan.
2. Menyambut perbedaan pendapat dengan hormat
Dua cara pasangan menangani dan mengatasi perselisihan adalah dengan diam-diam membicarakan sesuatu atau meninggikan suara mereka untuk menyampaikan maksudnya.
Terlepas dari cara Anda menangani konflik, pastikan Anda melakukannya dengan cara yang terhormat dan, yang terpenting, jangan pernah takut akan konflik.
Anda perlu merasa aman untuk mengekspresikan diri kepada pasangan Anda, tidak takut bagaimana mereka akan membalas. Bersama-sama, bertujuan untuk menemukan solusi konflik tanpa degradasi, penghinaan, atau bersikeras menjadi benar.
3. Menjaga hubungan luar, hobi, dan minat
Pasangan Anda tidak dapat memenuhi semua kebutuhan Anda, dan Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan mereka. Jadi, memiliki harapan yang tidak realistis ini menimbulkan ketegangan yang tidak perlu satu sama lain.
Heran, untuk menjaga percikan tetap hidup, Anda harus menjaga hubungan luar, hobi, dan minat tetap hidup.
Jangan biarkan hubungan Anda dengan pasangan menghabiskan Anda begitu banyak sehingga Anda akhirnya kehilangan identitas Anda.
Tetap terhubung dengan teman dan keluarga Anda, dan terus lakukan apa yang Anda sukai di luar hubungan Anda.
4. Berusaha untuk komunikasi yang jujur dan terbuka
Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah salah satu unsur terpenting dalam setiap hubungan yang memuaskan — baik itu dengan pasangan, anak, orang tua, saudara kandung, atau teman Anda.
Ketika dua orang dapat dengan nyaman mengekspresikan ketakutan, kebutuhan, dan keinginan mereka satu sama lain, itu memperkuat ikatan dan meningkatkan kepercayaan antara dua orang.
5. Fokus pada hal positif
Tidak ada orang yang sempurna. Baik Anda maupun pasangan Anda tidak sempurna. Setiap orang memiliki kualitas negatif tentang mereka, tetapi alasan Anda bersama satu sama lain adalah karena atribut positif lebih banyak daripada yang negatif.
Ketika Anda memiliki ketidaksepakatan atau argumen, adalah sifat manusia untuk memikirkan hal-hal negatif terlebih dahulu dan menempatkan hal-hal positif pada pembakar negatif.
Dengan selalu berfokus pada aspek negatif dari suatu hubungan, hubungan tersebut tidak akan kemana-mana.
Kapan pun Anda merasa hubungan Anda terancam, secara sadar dan sengaja saling memberi tahu apa yang mereka sukai tentang satu sama lain, mengapa mereka masih ingin bersama, dan bagaimana mereka dapat menyelesaikan situasi secepat mungkin.
Larangan dari hubungan yang memuaskan
Berikut ini adalah larangan dari hubungan yang memuaskan:
1. Memainkan kelemahan pasanganmu
Jangan mempermainkan kelemahan mereka, tetapi selalu ulangi kekuatan mereka.
Dengan terus-menerus memberi tahu mereka apa yang mereka lakukan salah, Anda mengurangi motivasi mereka untuk melakukan sesuatu dengan benar.
Anda menghancurkan kepercayaan diri mereka dengan selalu menunjukkan kesalahan pada mereka. Sebaliknya, duduklah bersama mereka untuk mendiskusikan bagaimana mereka dapat melakukan hal-hal yang berbeda dalam hubungan.
2. Membalas dendam pada pasanganmu
Membalas dendam atas kesalahan yang mungkin dilakukan pasangan Anda adalah hal kecil, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatakannya.
Anda ingin menghindari siklus balas dendam — Anda membalas dendam, mereka membalas dendam, Anda, mereka, dan seterusnya.
Selalu perlakukan mereka seperti Anda ingin mereka memperlakukan Anda, terlepas dari bagaimana mereka bertindak terhadap Anda. Jangan pernah membalas dendam dalam suatu hubungan karena itu berarti malapetaka.
3. Meniup sesuatu di luar proporsi
Latih kesadaran.
Duduk sendiri untuk merenungkan seluruh situasi sebelum Anda mengamuk atau mengalami kehancuran. Jangan pernah berasumsi atau terlalu memikirkan suatu situasi sebelum berbicara dengan pasangan Anda.
Jangan biarkan ketakutan dan ketidakamanan Anda mengejar Anda. Ketika Anda merasa situasinya terlalu berlebihan, tanyakan pada diri Anda apakah perlu mempertaruhkan seluruh hubungan Anda.
4. Bertingkah karena putus asa
Sebelum Anda membuat keputusan apa pun, pikirkanlah beberapa kali sebelum Anda melakukannya.
Bertindak karena putus asa hanya menyebabkan lebih banyak kesengsaraan. Terkadang, orang begitu putus asa agar pasangannya berubah sehingga mereka mengancam akan bercerai atau putus.
Dalam pikiran Anda, Anda berpikir bahwa mengancam mereka dengan perceraian atau putus cinta akan memaksa mereka untuk berubah, tetapi jika mereka setuju, itu akan membuat Anda merasa lebih buruk, karena bukan itu yang Anda inginkan.
Singkatnya, jangan biarkan emosi menguasai diri Anda.
Jika tidak ada yang berhasil dan Anda ingin memperbaiki hubungan Anda, Anda selalu dapat mencari konseling pernikahan atau pasangan.
Ini dapat membantu Anda mengatasi konflik dan mencapai resolusi. Jika Anda berdua bersedia, seorang konselor dapat membantu Anda menambahkan bahan yang tepat untuk hubungan Anda.
Tonton Juga: