Isi
- Belajar tentang pernikahan dari Gottaman
- Pernikahan membutuhkan upaya yang konsisten
- Prioritaskan hubungan Anda
Dalam enam tahun terakhir memberikan terapi pasangan, saya telah menyaksikan bagaimana orang-orang yang bekerja dengan saya sering bertanya-tanya “mengapa hubungan saya begitu sulit?” Tumbuh dengan mentalitas "bahagia selamanya" tidak ada yang pernah mengatakan kepada kami bahwa hubungan membutuhkan kerja keras setiap hari. Tidak ada yang peduli untuk menyebutkan bahwa itu juga akan mencakup argumen, frustrasi, perkelahian, air mata, dan rasa sakit.
Dalam agama yang berbeda, dianjurkan, dan terkadang wajib melalui satu atau serangkaian kelas pernikahan sebelum menerima “izin” untuk menikah. Di Amerika Serikat, Anda menerima surat nikah tetapi tidak ada kelas surat nikah wajib, sejauh yang saya tahu. Bagaimana mungkin kita diwajibkan untuk belajar dan mempelajari begitu banyak topik yang berbeda di sekolah, tetapi kita tidak diajari bagaimana menjadi pasangan yang lebih baik untuk komitmen seumur hidup kita? Bisakah kita siap untuk komitmen seumur hidup yang mencakup begitu banyak tahapan dan perubahan yang berbeda selama bertahun-tahun? Apa yang benar-benar dapat saya ajarkan kepada Anda hari ini tentang bagaimana memiliki hubungan yang lebih baik dengan pasangan Anda?
Belajar tentang pernikahan dari Gottaman
Bagian dari pelatihan yang saya terima adalah dari Dr. Gottmans (suami dan istri). Saya merasa sangat menarik untuk belajar tentang berbagai komponen dari apa yang mereka temukan dalam penelitian sebagai hal yang penting bagi pernikahan untuk berhasil. Mereka berbicara tentang fakta bahwa kita perlu berbagi makna, kesukaan dan kekaguman dan harus tahu bagaimana mengatasi konflik, kepercayaan, komitmen, dan beberapa komponen lainnya. Menyaksikan mereka di atas panggung dalam pelatihan tiga hari juga merupakan pengalaman belajar. Melihat perbedaan di antara mereka dan bagaimana mereka berinteraksi adalah pengalaman yang sangat menarik. Saya belajar banyak tentang hubungan saya sendiri dengan suami saya juga. Saya memahami fakta bahwa terkadang kami berdebat dan itu bisa menjadi sangat intens, tetapi itu tidak berarti bahwa kami tidak cocok satu sama lain. Itu hanya berarti bahwa kami berjuang keras karena itulah yang biasa kami lakukan dan kami berdua dapat melepaskannya dengan sangat mudah.
Pernikahan membutuhkan upaya yang konsisten
Pada akhirnya, apa yang ingin saya ajarkan kepada Anda hari ini adalah bahwa jika Anda berpikir menjalin hubungan akan menjadi hal yang mudah – ini akan menjadi roller coaster yang sangat sulit bagi Anda. Namun, jika Anda menyadari bahwa hubungan adalah proses kerja keras setiap hari, Anda akan mampu melakukannya. Itu akan membuat Anda sadar bahwa Anda harus berusaha setiap hari untuk menciptakan hubungan yang Anda inginkan, dan tidak menerima begitu saja. Itu akan membuat Anda bertanggung jawab untuk mendidik diri sendiri dan terus-menerus bekerja pada peningkatan diri Anda untuk menjadi manusia yang lebih baik dan karenanya menjadi mitra yang lebih baik.
Anda akan dapat menjadi salah satu dari mereka yang tidak hanya menikah tetapi bahagia menikah. Melalui kerja keras dan pembelajaran Anda, Anda bahkan akan menghargai saat-saat Anda menangis dan berjuang keras satu sama lain karena saat-saat itu akan membuat Anda lebih kuat sebagai pasangan. Cara saya melihatnya sekarang adalah selama saya menghabiskan hari-hari saya memastikan bahwa pasangan saya bahagia dan mereka melakukan hal yang sama untuk saya – kami berdua akan bahagia. Sering kali, melalui rutinitas dan tanggung jawab sehari-hari, kita dengan mudah menjadi egois dan fokus pada apa yang kita butuhkan dalam hubungan, alih-alih memperhatikan apa yang dibutuhkan pasangan kita. Kita gagal untuk mendengarkan pasangan kita dan memperhatikan ketika mereka sedang berjuang karena kita juga. Ketika Anda menambahkan anak-anak ke dalam campuran, itu membuatnya semakin sulit. Ada begitu banyak tanggung jawab dan hal yang harus dilakukan, selain kehidupan kerja sehari-hari Anda sehingga mudah tersesat dalam prosesnya.
Prioritaskan hubungan Anda
Saran saya untuk Anda adalah pastikan untuk memprioritaskan hubungan Anda terutama ketika segala sesuatunya tampak terlalu sulit. Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama. Temukan momen-momen kecil kegembiraan untuk saling memeriksa dan mengingatkan satu sama lain betapa Anda saling mencintai. Bahkan bisa berupa teks cepat emoji hati di siang hari yang dapat mengubah hari pasangan Anda sepenuhnya. Hargai saat-saat kecil untuk berpelukan, tertawa, menikmati hidup dan menari seperti tidak ada yang melihat. Berjalan-jalan di pantai, pergi ke restoran favorit Anda atau tempat yang Anda kunjungi saat kencan pertama. Ciptakan rutinitas harian untuk memeriksa satu sama lain dan mendedikasikannya hanya untuk Anda berdua, meskipun hanya selama lima menit. Perhatikan kehadiran satu sama lain, dan perhatikan tanda-tanda teriakan minta tolong. Ingatlah bahwa ketika Anda memutuskan untuk menikahi orang itu, atau mendedikasikan hidup Anda untuk bersama mereka, Anda memiliki alasan yang baik untuk melakukan itu – dan jangan pernah melupakan itu!
Jika Anda sedang menjalin hubungan sekarang dan Anda tidak yakin apakah Anda ingin mengambil langkah selanjutnya, lakukan inventarisasi dan katakan pada diri sendiri – dapatkah saya meninggalkan sisa hidup saya dengan default dan fakta bahwa pasangan saya memilikinya? Apakah saya bersedia melepaskan beberapa hal kecil yang kita pertengkarkan dan mengakui keindahan hubungan kita apa adanya? Jika Anda dapat meninggalkan hal-hal yang mengganggu Anda selama sisa hidup Anda dengan bahagia dan Anda dapat mengatasinya bahkan jika itu sulit, itu mungkin sepadan.