Isi
- Apa saja 5 tahap cinta?
- Tahap 1: Jatuh cinta atau limerence
- Tahap 2: Membangun kepercayaan
- Tahap 3: Kekecewaan
- Tahap 4: Membangun cinta sejati
- Tahap 5: Anda membiarkan cinta Anda mengubah dunia Anda
- Mencintai melalui berbagai tahap cinta
- Pada akhirnya, ini semua tentang cinta!
Cinta adalah perasaan yang indah, dan ada beberapa tahap cinta. Cinta juga bukan hanya satu jenis – bisa dilihat dan dialami dalam berbagai hubungan dan bentuk.
Ke mana pun kita pergi, kita menyadari bahwa perasaan ini mungkin sangat diperlukan bagi manusia, dan mereka cenderung menemukan cinta, dan jatuh cinta pada orang, benda, dan tempat.
Namun, ketika kita mendengar atau membaca kata 'cinta', kita paling sering mengaitkannya dengan asmara – cinta antar kekasih, kasih sayang antara pasangan.
Apa saja 5 tahap cinta?
Dr. John Gottman, seorang psikolog terkenal yang mempelajari dinamika pernikahan, menulis sebuah buku berjudul Principia Amoris: The New Science of Love di mana ia menjelaskan bahwa ada tahapan-tahapan cinta yang berbeda.
Tahap cinta dari hubungan romantis ini tidak hanya melibatkan jatuh cinta "pada pandangan pertama" tetapi jatuh berkali-kali melalui berbagai tahap cinta.
Meskipun jatuh cinta sangat subjektif, mungkin ada 5 tahap cinta yang dilalui pasangan dalam proses jatuh cinta satu sama lain. Seiring waktu, cinta yang dimiliki dua orang untuk satu sama lain berubah, dan tahapan hubungan berkembang dari satu ke yang berikutnya.
Tahap 1: Jatuh cinta atau limerence
Sementara jatuh cinta mungkin tampak sangat instan bagi Anda, orang lain mungkin mendapati diri mereka bertanya-tanya apakah dan apa tahap-tahap cinta. Mungkin Anda tidak pernah memikirkannya, tetapi ada berbagai langkah cinta yang dilalui pasangan sebelum mereka benar-benar menyatu.
Di salah satu tahap pertama cinta, kita dikenalkan dengan istilah atau tahap limerence. Kita mungkin berpikir bahwa tahap cinta untuk pria dan wanita mungkin berbeda, tetapi sementara mereka mungkin memiliki cara yang berbeda untuk mengekspresikan perasaan mereka, tahapan hubungan sebagian besar tetap sama.
Dorothy Tennov pertama kali menciptakan limerence pada tahun 1979. Istilah ini didefinisikan sebagai keadaan pikiran di mana seseorang sedang jatuh cinta yang diwujudkan dalam gejala fisik berikut.
Wajah memerah, detak jantung meningkat, sesak napas, dan tanda-tanda psikologis, yaitu: pikiran dan fantasi obsesif, kegembiraan untuk membentuk ikatan dengan yang dicintai, hasrat seksual, dan juga ketakutan akan penolakan.
Terlepas dari manifestasi psikologis/emosional dan fisik ini, tubuh kita bekerja bahkan ke tingkat kimia/molekul ketika kita berada di tahap pertama dari lima tahap hubungan.
Jatuh cinta juga merupakan hormon dan feromon yang membuat kita semakin tertarik pada calon pasangan kita. Ini adalah salah satu tanda tahap pertama dari hubungan.
Menurut Alchemy of Love and Lust oleh Dr. Theresa Crenshaw, di antara hormon terpenting yang berperan dalam tiga fase pertama hubungan ini adalah sebagai berikut:
Phenylethylamine (PEA), atau "molekul cinta," adalah bentuk amfetamin (ya, obat), yang secara alami terbentuk di tubuh kita.
Oksitosin, yang lebih dikenal sebagai “hormon pelukan”, inilah yang membuat kita semakin dekat dengan kekasih. Ketika kita dekat, tubuh kita akan memproduksi lebih banyak. Sehingga membuat kami semakin dekat.
Faktor-faktor dari tahap cinta yang tergila-gila ini membuat kita buta terhadap tanda bahaya apa pun. Ini adalah salah satu tingkat cinta pertama yang berbeda. Ini memberi kita rasa percaya diri yang buta untuk mencintai orang yang membuat kita tertarik.
Bendera merah ini kemudian akhirnya dihadapi selama tahap kedua cinta yaitu, membangun kepercayaan.
Untuk memahami lebih lanjut tentang tanda-tanda jatuh cinta, tonton video ini.
Tahap 2: Membangun kepercayaan
Ini adalah fase kedua dari lima fase jatuh cinta. Pada tahap cinta ini, ada lebih banyak pertanyaan yang dihadapi kekasih, tetapi pada saat yang sama, mereka tumbuh sebagai pasangan dan membangun hubungan mereka. Membangun kepercayaan membuat kekasih menjawab pertanyaan cinta yang paling awal dan mendalam –
Bisakah aku mempercayaimu?
Membangun kepercayaan adalah tentang menjaga kepentingan terbaik pasangan Anda dalam cinta tahap kedua ini. Ini semua tentang mendengarkan pasangan Anda. Ketika mereka merasa tidak mampu atau mengomunikasikan rasa sakit dan penderitaan mereka, kita menghentikan dunia kita untuk menemui mereka dalam perjuangan ini.
Ini adalah fase hubungan kedua, di mana orang mulai merasa aman dan tenteram dalam hubungan mereka. Secara seksual, meskipun mungkin tidak bergairah atau liar seperti tahap pertama kegilaan, itu memuaskan.
Tahap kedua adalah ketika Anda merasa dilindungi dan dihargai. Berkomunikasi satu sama lain selama tahap ini mungkin terjadi secara alami, tetapi Anda juga akan menemukan diri Anda melakukan upaya sadar untuk berbicara dengan pasangan Anda, memahami mereka dengan lebih baik, dan mempercayai mereka.
Anda juga akan melakukan hal-hal yang membantu pasangan Anda mengembangkan lebih banyak kepercayaan dan cinta untuk Anda.
Tahap 3: Kekecewaan
Tahap cinta ketiga adalah tahap kekecewaan. Saat itulah, dalam proses cinta, Anda mulai menyadari bahwa suatu hubungan, atau cinta, bukanlah tempat tidur mawar. Ini adalah saat Anda mulai merasakan kekecewaan dalam hubungan Anda.
Kekecewaan bisa menjadi tahap yang sulit untuk dilalui bagi pasangan yang saling mencintai sampai sekarang, dan beberapa bahkan mungkin tidak berhasil melewati tahap ini dalam cinta dan hubungan. Orang-orang dalam hubungan mulai bertanya-tanya apakah mereka memilih orang yang tepat atau apakah mereka telah melakukan kesalahan.
Mereka juga mulai bertanya-tanya apakah hubungan itu akan berhasil atau tidak. Namun, kebanyakan pasangan tidak menyadari bahwa tahap ini wajar dan dihadapi oleh hampir semua orang dalam hubungan romantis.
Kunci untuk melewati tahap 3 cinta adalah berbicara satu sama lain tentang perasaan Anda. Mungkin, Anda juga bisa berbicara dengan pasangan lain yang telah menjalin hubungan jangka panjang.
Ketika Anda melakukannya, Anda akan menyadari bahwa tahap ini normal dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Membicarakan perasaan Anda dengan pasangan juga akan membantu Anda memperbaiki keadaan lebih cepat.
Tahap 4: Membangun cinta sejati
Ini adalah tahap di mana pasangan saling mengenal luar dalam, telah melampaui tahap kekecewaan, dan lebih memahami satu sama lain, hubungan mereka, dan cinta mereka.
Pada tahap ini, Anda telah mempelajari ketidaksempurnaan dan kekurangan pasangan Anda dan belajar untuk menghadapinya juga.
Anda berdua sekarang telah menjadi sebuah tim, dan masing-masing dari Anda tidak hanya peduli pada diri mereka sendiri, tetapi juga pasangan mereka. Anda peduli dengan tujuan, ambisi, dan perasaan mereka lebih dari sebelumnya, menjadikan Anda tim yang hebat.
Anda memahami arti sebenarnya dari 'cinta' dan menerima kenyataan bahwa itu tidak selalu cantik atau seperti rom-com.
Juga coba: Apakah Anda Merasa Bahwa Anda Saling Mengerti Kuis?
Tahap 5: Anda membiarkan cinta Anda mengubah dunia Anda
Tahap 5 mungkin saat cinta Anda adalah yang paling kuat.
Ketika Anda telah belajar untuk saling mencintai dan melihat melewati perbedaan kecil dan merangkul ketidaksempurnaan satu sama lain, Anda menyadari bahwa Anda dapat menggunakan cinta Anda untuk mengubah dunia dan membuat perbedaan.
Anda mengenali kekuatan yang Anda miliki sebagai pasangan dan mulai menyalurkannya dalam berbagai aspek kehidupan Anda.Anda memperhatikan bahwa Anda dapat menyelesaikan lebih banyak hal ketika Anda dan pasangan bekerja bersama daripada jika Anda sendirian. Anda juga mencapai hal-hal yang lebih luar biasa dan lebih besar bersama mereka.
Mencintai melalui berbagai tahap cinta
Tingkat perceraian yang mengkhawatirkan di Amerika Serikat tampaknya menunjukkan bahwa banyak pasangan mungkin mengalami kesulitan menavigasi melalui tahap kedua cinta. Lagi pula, membangun kepercayaan itu sulit.
Ada begitu banyak cara agar kita dapat terus mencintai melalui berbagai tahap cinta, seperti menerapkan mekanisme berikut untuk membuat cinta terus berkembang melalui setiap langkah di semua fase hubungan cinta.
Menurut Dr. John Gottman, pasangan dapat melewati berbagai tahap cinta dengan mengikuti beberapa tips ini:
- Memiliki kesadaran akan perjuangan dan penderitaan pasangan kita.
- Pemahaman bahwa selalu ada dua cara untuk melihat emosi negatif.
- Berpaling ke arah, bukannya berpaling dari kebutuhan pasangan kita.
- Menawarkan pemahaman lengkap tentang pasangan Anda
- Mendengarkan pasangan kita, tanpa membela diri. Menawarkan telinga yang mendengarkan dengan hati terbuka dan pikiran terbuka.
- Dan yang terakhir adalah melatih empati.
Tahap-tahap pernikahan atau fase-fase hubungan ini memaparkan kita pada kebenaran bahwa ada lebih banyak faktor yang harus dipenuhi oleh tubuh dan emosi kita agar seseorang dapat jatuh cinta dengan seseorang dan bahkan lebih banyak faktor lagi agar seseorang dapat tetap mencintai seseorang. orang.
Jatuh cinta tidak hanya merupakan perasaan, karena sekarang kita tahu bahwa hormon dan feromon juga memprediksinya, dan tetap mencintai tidak hanya memberi tahu pasangan kita "Aku mencintaimu" setiap hari atau setiap jam.
Berbagai tahap cinta untuk berkuasa bersama adalah untuk selalu mengingat kepentingan terbaik pasangan kita. Pada saat yang sama, kami juga terus tumbuh sebagai pribadi kami sendiri selama semua fase hubungan.
Pada akhirnya, ini semua tentang cinta!
Sementara semua pasangan melewati tahap cinta yang berbeda, beberapa dapat bertahan dari hari-hari yang buruk, sementara yang lain tidak. Either way, ini tentang cinta yang dibagi dua orang, baik dalam jangka pendek atau panjang. Sangat penting untuk memahami apa yang benar-benar penting.
Komunikasi, kepercayaan, dan cinta adalah pilar penting dari suatu hubungan tetapi membutuhkan waktu untuk dibangun dan dipelihara.