Isi
- Hal-hal yang perlu dibicarakan dengan terapis hubungan
- Bagikan apa yang ingin Anda capai
- Bagikan apa yang Anda anggap sebagai masalah
- Bagikan perasaan dan emosi Anda
- Apa yang tidak boleh Anda bagikan
Setiap hubungan mengalami pasang surut. Ada cinta, gairah, kompromi, pertengkaran, dan perselisihan. Namun, penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan sehingga tidak ada hal negatif yang masuk. Sayangnya, selama periode waktu tertentu, beberapa hubungan tidak berhasil. Orang-orang berantakan, entah mereka mau atau tidak.
Pada saat seperti itu, itu adalah pilihan mereka apakah mereka ingin tetap dalam hubungan, mengerjakannya, atau melanjutkan ke kehidupan baru. Kebanyakan, pasangan memang memberikan hubungan mereka kesempatan dan sering pergi ke terapis hubungan untuk konseling pasangan.
Hal-hal yang perlu dibicarakan dengan terapis hubungan
Ketika Anda mengunjungi terapis hubungan atau pergi ke terapi untuk pertama kalinya, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus dibicarakan dalam terapi. Anda mungkin memiliki pertanyaan seperti 'Apakah konseling pernikahan berhasil?', 'Apa yang mereka lakukan dalam terapi pasangan?' 'Apa yang diharapkan dalam terapi pasangan?'
Sebelum Anda pergi ke terapis hubungan, Anda perlu mengidentifikasi masalah dalam pernikahan atau hubungan. Ada berbagai penyebab konseling bagi pasangan.
- Ketika Anda ingin mengerjakan keintiman pernikahan
- Masalah pengasuhan
- Masalah kesehatan, tanggung jawab, dan kehilangan orang-orang tersayang
- Perselisihan uang
- Masalah dengan mertua
- Penyalahgunaan zat
- Transisi hubungan seperti kehamilan, perpisahan, dll
- Ketidaksetiaan
- Masalah kemarahan
- Ketika pasangan ingin menyelesaikan masalah besar atau kecil dengan cara damai
Ketika pasangan pergi ke terapis pasangan untuk mencari solusi melalui terapi hubungan, ini adalah kesempatan untuk meletakkan semua masalah di atas meja dengan tujuan resolusi positif. Bagi sebagian orang, terapi hubungan, terutama jika dilakukan untuk pertama kalinya, dapat dipandang dengan hati-hati. Karena orang asing sering mengatur sesi untuk pasangan, ada keraguan di benak pasangan tentang seberapa banyak atau sedikit yang harus mereka bagikan dengan terapis hubungan.
Bagikan apa yang ingin Anda capai
Apa yang diharapkan dari konseling pernikahan?
Tidak diasumsikan bahwa setiap pasangan akan memiliki tujuan yang sama dalam terapi hubungan. Sementara hasil terbaik akan datang dari terapi di mana pasangan memiliki tujuan bersama, kenyataannya adalah bahwa satu pasangan mungkin memiliki tujuan yang berbeda dari yang lain. Di mana ada konflik dalam suatu hubungan, komunikasi akan menjadi rendah, dan pasangan mungkin gagal mengomunikasikan tujuan sebelum menjalani terapi. Akan lebih baik jika Anda tidak takut untuk membagikan tujuan Anda dan jujur tentang hal itu. Ini umumnya topik pertama yang akan dibahas dalam setiap sesi.
Jadi, begitu Anda mengunjungi terapis hubungan, Anda perlu tetapkan tujuan yang perlu Anda capai dengan terapi. Bahkan terapis perkawinan mungkin melakukannya untuk Anda. Singkatnya, itu berarti bahwa untuk memiliki pendekatan berorientasi solusi, Anda harus berbagi masalah hubungan dan solusi yang ingin Anda dapatkan dari terapi.
Bagikan apa yang Anda anggap sebagai masalah
Dalam beberapa kasus, masalah yang menyebabkan perlunya terapi hubungan jelas bagi kedua pasangan. Namun, dalam skenario lain, masing-masing pasangan mungkin memiliki pendapat yang berbeda tentang apa masalahnya. Hal ini harus dikomunikasikan kepada konselor pasangan. Tidaklah menguntungkan untuk hanya setuju dengan pasangan Anda tentang apa masalah hubungan itu. Setiap saat selama terapi, Anda harus merasa nyaman untuk berbagi pemikiran dan pendapat Anda; dan terutama yang berbeda dari pasangan Anda.
Membicarakan masalah Anda dapat membantu Anda berdua sembuh. Itu dapat memperbaiki masalah terbesar dan memecahkan banyak kesengsaraan. Tidak ada perbaikan cepat, tetapi belajar untuk mengomunikasikan masalah Anda dan berbagi perspektif Anda akan sangat membantu dalam mencapai solusi.
Bagikan perasaan dan emosi Anda
Jadi, apa yang terjadi dalam konseling pernikahan?
Di sini, terapi mewakili dasar netral dan tidak menghakimi di mana Anda akan dapat mengekspresikan dan berbagi emosi Anda. Di luar lingkungan ini, pasangan mungkin dijaga dengan berbagi perasaan mereka atau akan ditutup atau diabaikan. Emosi yang ditekan tidak mendorong terapi hubungan yang sukses. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk membagikan emosi dan perasaan Anda setiap saat.
Setelah Anda menemukan terapis hubungan Anda yang dapat membantu Anda sembuh, proses perawatan dapat menimbulkan emosi yang tidak diketahui dan tidak nyaman. Ingatlah bahwa ini hanyalah bagian dari terapi, dan Anda akhirnya akan merasa bebas ketika selesai.
Apa yang tidak boleh Anda bagikan
Sementara terapi paling baik dicapai ketika para pihak terbuka dan ekspresif, hal-hal tertentu dapat tetap berada di luar sesi terapi. Tidak perlu ada pemanggilan nama atau pernyataan menghina yang ditujukan untuk menyakiti pihak lain dengan sengaja. Beberapa pasangan mungkin menggunakan terapi sebagai lingkungan baru untuk melanjutkan pelecehan emosional yang terjadi dalam hubungan. Selain itu, tidak ada gunanya membuat pernyataan palsu atau melebih-lebihkan di depan terapis hubungan. Satu atau kedua pasangan dalam upaya untuk "menang" dapat menambah atau mengurangi kebenaran. Hasil terbaik dicapai ketika para pihak jujur dalam berekspresi.
Dalam video di bawah ini, pakar Hubungan Harville Hendrix dan Helen LaKelly Hunt berbicara tentang menciptakan peradaban relasional untuk membuat hubungan lebih sehat dan bahagia. Mereka berbicara tentang keselamatan dalam hubungan adalah penting dalam hubungan apa pun, dan itu dapat dicapai dengan tidak merendahkan pasangan Anda. Dengarkan di bawah ini:
Terapi adalah tempat pasangan pergi untuk meletakkan semua masalah di atas meja. Seorang terapis hubungan dapat banyak membantu dalam meminimalkan masalah Anda dengan teknik konseling pasangan yang efektif. Duduk dan bertukar pikiran dengan seorang ahli pasti akan memandu Anda ke arah yang benar.
Ada berbagai manfaat dari konseling pernikahan. Meskipun prosesnya memakan waktu, itu memiliki efek jangka panjang. Harapannya adalah untuk menyelesaikan masalah, memperbaiki hubungan, dan membangun kembali dengan cinta. Namun, seberapa sedikit atau seberapa banyak yang Anda katakan dapat menghambat proses terapi secara signifikan.