Isi
- Jenis terapi
- 1. Hanya pasangan gila yang membutuhkannya. kamu tidak
- 2. Hanya untuk orang lemah
- 3. Ini tidak benar-benar bekerja
- 4. Ini untuk orang-orang dengan masalah "serius"
- 5. Itu tidak perlu
Konseling pernikahan, juga disebut terapi pasangan, adalah jenis psikoterapi. Ada berbagai jenis terapi. Konseling pernikahan membantu pasangan dari semua jenis mengenali dan menyelesaikan konflik dan meningkatkan hubungan mereka.
Melalui konseling pernikahan, Anda dapat membuat keputusan yang bijaksana tentang membangun kembali hubungan Anda atau berpisah.
Jenis terapi
Ada berbagai jenis terapi yang berbasis bukti dan didukung oleh penelitian. Berikut adalah beberapa jenis terapi yang paling umum tetapi efektif.
- Terapi individu – Terapi individu terutama menyelidiki penyebab yang mendasari masalah yang berulang (seperti hubungan yang tidak sehat atau pola perilaku yang berbahaya).
- Terapi pasangan (konseling pernikahan) – Ini sangat ideal untuk pasangan menikah yang ingin belajar bagaimana mengatasi perbedaan mereka, berkomunikasi lebih baik dan memecahkan tantangan berulang dalam hubungan mereka. Jenis terapi pasangan yang populer adalah konseling perselingkuhan, konseling stres keuangan pernikahan, konseling kekerasan dalam rumah tangga, konseling keluarga dan pernikahan idealnya untuk pasangan menikah dengan anak, terapi seks, konseling kecanduan hubungan atau kodependensi yang tidak sehat dan konseling pencegahan perceraian.
- Terapi keluarga – Terapi keluarga adalah tentang merawat lebih dari satu anggota keluarga (seringkali pada waktu yang sama) untuk membantu keluarga menyelesaikan masalah dan meningkatkan interaksi. Jenis konseling keluarga mencakup berbagai jenis model terapi keluarga yang paling cocok untuk menyelesaikan hubungan keluarga, masalah kesehatan mental orang dewasa, tantangan mengasuh anak, membangun keterampilan emosional, mengatasi tekanan keuangan atau efek samping atau pelecehan emosional, psikologis atau fisik, menciptakan keluarga campuran yang sehat atau dinamika keluarga tiri, dan mendukung anggota keluarga melalui periode perpisahan dan perceraian serta mengenali dan memerangi gangguan makan yang disebabkan oleh stres.
Meskipun terapi sangat berharga, itu masih menjadi subjek yang terselubung dan banyak mitos bertahan.
Kesalahpahaman ini sering dapat mencegah orang mencari bantuan dan memperbaiki situasi mereka dengan bantuan konseling pernikahan terbaik di bawah bimbingan ahli konselor pernikahan peringkat atas.
Berikut adalah beberapa mitos umum yang terkait dengan terapi.
Berbagai jenis terapis menghilangkan mitos ini sehingga Anda dapat mengatasi hambatan mental, stigma sosial, dan keraguan pribadi yang menghambat Anda. Baca tentang mereka sehingga Anda dapat membuat keputusan tentang mencari pernikahan dan konseling pasangan untuk menyelamatkan pernikahan Anda, atau bantuan profesional dari keluarga atau terapis individu untuk membantu Anda membangun dinamika keluarga yang sehat dan rasa kesejahteraan yang positif.
1. Hanya pasangan gila yang membutuhkannya. kamu tidak
Fakta: Sejumlah pasangan yang sehat, seimbang dan sukses dalam karir mereka menemui terapis untuk membantu mereka mengatasi masalah tertentu. Itu karena mereka membutuhkan bantuan untuk mencari tahu mengapa mereka tidak senang tentang sesuatu. Alasan umum lainnya bisa menjadi masalah seperti depresi, kecemasan atau kehilangan orang yang dicintai.
Tidak ada yang tergila-gila mendapatkan bantuan dengan menjelajahi berbagai jenis konseling pernikahan dan mencari intervensi formal, tidak memihak dan profesional.
2. Hanya untuk orang lemah
Fakta: Bahkan, menurut konselor pernikahan terbaik, dibutuhkan orang (atau pasangan) yang kuat untuk pergi ke terapis. Hanya mereka yang benar-benar ingin membantu diri mereka sendiri yang dapat mengumpulkan keberanian untuk melakukan ini. Seorang terapis dapat memberi Anda alat untuk menjadi lebih kuat dan memungkinkan Anda mengatasi masalah Anda.
3. Ini tidak benar-benar bekerja
Fakta: Terapis adalah individu yang tidak memihak. Terapis pernikahan terbaik adalah orang-orang yang tidak memihak dan netral yang akan membantu Anda memecahkan masalah Anda – dan itulah mengapa mereka dapat membantu!
Tentu saja, tidak ada terapis yang dapat mengklaim dapat menyelesaikan masalah Anda.
Jika Anda ingin mendapat manfaat dari terapi, itu akan membutuhkan banyak usaha dari pihak Anda – artinya, ini akan menempatkan Anda di kursi kemudi untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
4. Ini untuk orang-orang dengan masalah "serius"
Fakta: Beberapa orang berpikir bahwa Anda harus didiagnosis dengan kelainan untuk mencari salah satu dari berbagai jenis terapi. Penelitian juga membuktikan bahwa pasangan menunggu sekitar enam tahun sebelum mendapatkan bantuan atau mengeksplorasi berbagai model, pendekatan, atau jenis terapi.
Menunggu meningkatkan masalah dan membuatnya semakin sulit untuk diselesaikan. Jadi tidak, Anda tidak perlu memiliki masalah medis yang 'serius' untuk mendapatkan bantuan.
5. Itu tidak perlu
Fakta: Mengapa seseorang membutuhkan terapi ketika mereka hanya dapat berbicara dengan teman baik?
Ada kepercayaan bahwa teman baik bisa menggantikan terapi. Tentu saja, teman itu penting dan seseorang dapat curhat kepada mereka untuk mendapatkan dukungan tetapi itu tidak akan pernah bisa digantikan dengan wawasan yang ditawarkan terapis dalam berbagai jenis terapi.
Teman jelas merupakan kumpulan individu yang dapat dipercaya yang peduli pada Anda, mengetahui masa lalu Anda, dan mudah diakses tanpa harus membuat janji. Namun, mencari intervensi formal dari terapis terlatih mengalahkan kepercayaan kepada seorang teman.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh seorang terapis yang tidak dapat dilakukan oleh seorang teman.
- Terapi pasangan yang baik mengajarkan Anda lebih dari sekadar keterampilan "komunikasi" yang baik.
- Kerahasiaan yang diberikan oleh terapis tidak tergantikan.
- Ini membantu Anda melihat perspektif orang lain dan mengajarkan Anda bahwa orang lain bisa berbeda dari Anda.
- Seorang ahli profesional dapat melihat pola Anda, baik dan buruk. Dengan mengidentifikasi pola Anda, mereka dapat membekali Anda dengan kebijaksanaan untuk menggunakan pola yang baik sambil menghindari pola yang buruk.
- Seorang terapis tidak hanya akan memecahkan masalah untuk Anda tetapi juga memberdayakan Anda dengan wawasan dan alat yang berguna di masa depan untuk merefleksikan dan menemukan solusi Anda sendiri.
- Mereka dapat membantu Anda menetapkan tujuan baru untuk diharapkan dan bekerja untuk mencapai kehidupan yang lebih bermanfaat.
Idealnya, tidak boleh ada stigma yang melekat untuk mendapatkan bantuan dan menyelesaikan konflik. Dapatkan bantuan kapan pun Anda merasa perlu untuk menjangkau!