Mengatasi Rasa Takut Ditipu Lagi

Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 4 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 28 Juni 2024
Anonim
Cara Mengatasi Virus Ketakutan Diri
Video: Cara Mengatasi Virus Ketakutan Diri

Isi

Kita semua mungkin pernah mendengar ungkapan “sekali penipu, tetap penipu”. Jika ini benar, maka jika seseorang memilih untuk tinggal dengan pasangan yang tidak setia, ia akan merasa dibenarkan untuk mengharapkan mereka untuk berselingkuh lagi. Tetapi tampaknya sebagian besar pasangan yang tidak berhenti setelah ada perselingkuhan tidak mendaftar karena kurangnya monogami untuk melanjutkan; melainkan mereka mengharapkan dan berharap bahwa pasangan mereka akan menahan diri dari urusan masa depan. Terlepas dari harapan terbaik mereka, cukup umum bagi pasangan yang dikhianati untuk memiliki keraguan yang kuat bahwa perselingkuhan akan berlanjut.

Cukup sering ketakutan ini akan sangat dipengaruhi oleh perilaku pengkhianat. Jika perilaku tersebut menunjukkan bahwa mereka tidak mengubah atau menganggap serius pelanggaran kepercayaan, maka ketidakamanan mungkin lebih valid. Sisa artikel ini akan fokus pada keadaan di mana tampaknya ada alasan untuk berpikir bahwa pernikahan dapat bertahan dan mungkin berakhir lebih kuat pada akhirnya. Dalam beberapa situasi, tidak disarankan agar pasangan tetap tinggal, seperti pengkhianat menolak untuk mengakhiri perselingkuhan/berkomitmen pada monogami.


Seseorang mengambil risiko kapan pun hubungan intim dilakukan, karena seseorang tidak akan pernah tahu pasti yang lain akan atau tetap dapat dipercaya. Risiko ini lebih besar ketika kepercayaan telah rusak sedemikian rupa seperti yang terjadi dengan perselingkuhan. Meskipun ada beberapa tanda yang menjanjikan bahwa perselingkuhan telah berakhir, seseorang tidak akan pernah tahu pasti, dan tetap bersama pengkhianat dapat menghasilkan berbagai emosi. Untuk membuat masalah menjadi lebih rumit, yang dikhianati mungkin tidak mendapat dukungan dari keluarga dan teman, karena orang-orang ini mungkin telah menyarankan yang dikhianati untuk meninggalkan hubungan. Ini menciptakan banyak tekanan internal dan eksternal untuk membuat pernikahan berhasil dan menghindari kemungkinan pengawasan orang lain.

Ada beberapa hal yang mungkin coba dilakukan oleh si pengkhianat untuk menenangkan rasa takut (dikhianati lagi) yang dialaminya.

1. Cari tanda-tanda bahwa pengkhianat bekerja untuk mencegah kecurangan dan perilaku terkait

Salah satu faktor utama adalah seberapa tulus keinginan si pengkhianat untuk mengakui rasa sakit dan kehancuran yang disebabkan oleh perilaku mereka. Ini bisa menjadi pertanda baik ketika mereka menunjukkan kesediaan untuk meluangkan waktu untuk memahami bagaimana tindakan mereka salah dan tidak berusaha untuk menghindari topik atau menyembunyikannya di bawah karpet dan dengan mudah melanjutkan. Mengambil tanggung jawab atas pilihan mereka daripada menyalahkan yang dikhianati biasanya sehat.


2. Tempatkan kepercayaan di tempat yang layak

Ini lebih dari sekadar memungkinkan kepercayaan pada pengkhianat untuk dibangun kembali dan juga termasuk kemampuan untuk memercayai diri sendiri dan mendengarkan naluri seseorang. Kemungkinan ada bendera merah yang dipilih untuk diabaikan oleh pengkhianat. Pada titik ini yang terbaik adalah memaafkan diri sendiri karena salah menilai situasi. Menjadi percaya adalah kualitas yang baik; mungkin akan membantu untuk berusaha menemukan keseimbangan yang tepat untuk memercayai orang lain tanpa menutup mata terhadap apa yang sebenarnya terjadi.

3. Cari bantuan

Seseorang mungkin tergoda untuk berlebihan dalam memastikan untuk tidak melewatkan tanda-tanda peringatan dan menjadi terlalu curiga, membaca terlalu banyak hal. Menjangkau seorang profesional yang dapat bersikap objektif dan menunjukkan kesimpulan yang tidak masuk akal mungkin paling bermanfaat, terutama jika keluarga dan teman terlalu terlibat atau memiliki pendapat tentang situasi tersebut.

Pasangan yang dikhianati berhak atas keraguan dan ketakutan; penting untuk menentukan apakah pikiran mereka menjadi bermasalah dan mengakibatkan penderitaan yang dapat dihindari. Bekerja pada dan mengatasi ketakutan ini baik dalam konseling individu atau pasangan dianjurkan daripada berharap mereka akan menjadi lebih baik seiring waktu.