Isi
- Keintiman jauh lebih dalam daripada seks di kamar tidur
- Melatih keterampilan mengatasi dengan perhatian penuh
- Komunikasi penting untuk membangun keintiman
- Gali lebih dalam untuk meningkatkan cinta dan koneksi Anda
Meskipun masa pandemi global ini tidak ideal untuk memulai dan/atau mempertahankan suatu hubungan, namun masih ada harapan.
Mengingat faktor jarak, apa artinya membangun keintiman dalam hubungan jarak jauh?
Keintiman jauh lebih dalam daripada seks di kamar tidur
Keintiman sejati memiliki banyak segi dan merupakan kunci untuk hubungan yang langgeng dan sehat, bahkan bagi pasangan yang berada dalam hubungan jarak jauh.
Dengan langkah-langkah jarak sosial di seluruh dunia, tetap terhubung lebih dari sebelumnya terbukti menjadi prestasi tersendiri.
Tapi itu tidak harus berarti keputusasaan bagi pasangan dalam hubungan jarak jauh. Keindahan dalam badai ini adalah ia mendorong orang untuk menemukan cara baru untuk terhubung dan tetap terhubung. Apalagi ketika hubungan jarak jauh sebenarnya bukan penyimpangan secara statistik.
Melatih keterampilan mengatasi dengan perhatian penuh
Menjalani hubungan jarak jauh bukanlah hal yang mudah. Salah satu hal pertama yang saya akan mendorong siapa pun dalam hubungan jarak jauh untuk dilakukan adalah untuk membumikan diri Anda di masa sekarang.
Jawaban atas apa yang membuat hubungan jarak jauh berhasil bisa terletak pada perhatian.
Berlatih mindfulness tidak harus membosankan. Salah satu dari banyak manfaat bersandar ke perhatian adalah dapat membantu Anda menghargai momen berharga hari ini daripada berharap dan berharap dengan enggan.
Manfaat lain dari perhatian adalah meningkatkan relaksasi, yang mendukung pelepasan ketegangan sambil membuka energi positif Anda.
Sebelum kita melangkah lebih jauh ke dalam mengembangkan keintiman, mari kita berhenti sejenak dan memusatkan diri kita.
Fokus dan biarkan napas Anda menjadi jangkar Anda. Ambil napas dalam-dalam dan perlahan-lahan dengan mulut Anda lepaskan napas (ulangi beberapa kali sesuai dengan kondisi kesadaran Anda saat ini). Selanjutnya, fokus dan selaraskan indra Anda.
- Apa tiga hal yang dapat Anda dengar?
- Apa tiga hal yang dapat Anda lihat yang berwarna biru?
Perhatikan diri Anda terpusat dan membumi, tetapi jangan ragu untuk membiarkan diri Anda mengeksplorasi perhatian dengan indera Anda sedalam yang Anda butuhkan. Sekarang, mari beralih kembali ke membangun hubungan dan mengatasi tantangan hubungan jarak jauh.
Komunikasi penting untuk membangun keintiman
Ketika Anda harus menguasai cara menangani hubungan jarak jauh, kuncinya terletak pada berkomunikasi secara terbuka dan jujur.
Terlepas dari tahap mana suatu hubungan berada, mulai dari kencan baru, pengantin baru, hingga pasangan jangka panjang, kekhawatiran utama yang dibagikan sebagian besar pasangan saya kepada saya mengenai ketidakpuasan perkawinan berasal dari komunikasi.
Jadi bagaimana kita menjembatani kesenjangan dalam hubungan LDR? Mari kita bicara tentang gajah di dalam ruangan – memendam perasaan Anda.
Cukup cintai dirimu sendiri untuk tidak menyembunyikan dirimu yang sebenarnya demi keuntungan versi orang lain tentang dirimu. Bicaralah kebenaran Anda dan biarkan pasangan Anda mendengar hati Anda.
Kemudian, fondasi keintiman bisa dimulai.
Saat kita bersandar pada keintiman, pertanyaannya terletak pada bagaimana membangun dan mempertahankan kedekatan.
- Bisakah Anda mendengar hati pasangan Anda?
- Dapatkah Anda merasakan semangat mereka?
Seringkali, hambatan yang dihadapi banyak pasangan bukanlah jarak fisik, tetapi jarak emosional, yang berani saya katakan adalah keintiman. Kedekatan tidak hanya merasakan nafas mereka selanjutnya, tetapi akan lebih dalam dan merasakan hati mereka. Ya, bahkan terpisah bermil-mil.
Latih perhatian penuh; pengertian apa yang dapat Anda dengarkan untuk lebih terhubung dengan pasangan Anda?
Beberapa cara kreatif untuk membangun keintiman dalam hubungan jarak jauh hanyalah berbicara di telepon atau bahkan obrolan video zaman baru.
Metode apa pun yang menjadi pilihan pertama Anda, keluarlah dari zona nyaman Anda – alihkan dan lakukan yang sebaliknya.
Satu, itu menciptakan spontanitas dan itu adalah percikan kehidupan.
Tapi dua, itu menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda cukup peduli untuk mendengar hati mereka dengan melangkah keluar dari zona nyaman Anda.
Tonton juga:
Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa ide untuk menggali lebih dalam sambil mempertahankan hubungan jarak jauh selama masa-masa sulit ini.
Gali lebih dalam untuk meningkatkan cinta dan koneksi Anda
Berikut adalah beberapa alat dan beberapa saran hubungan jarak jauh untuk memicu kreativitas dan membangun keintiman dalam hubungan Anda. Ini juga akan membantu Anda dalam mencari tahu bagaimana menjaga hubungan jarak jauh tetap menyenangkan.
- Kirimkan paket perawatan kepada pasangan Anda dengan beberapa hal favorit mereka dan sertakan satu kejutan (jadilah kreatif) untuk mendapatkan perhatian mereka
- Atur makanan favorit mereka untuk dikirim ke rumah mereka
- Berlatihlah bersyukur dengan pasangan Anda; bagikan satu hal tentang mereka yang kamu syukuri
- Baca buku bersama secara virtual
- Mainkan game online bersama
- Tonton film yang sama
- Obrolan video sambil memasak
- Bagikan lagu favorit Anda atau buat daftar putar musik
- Berlatih menyusuri jalan kenangan, untuk mengenal pasangan Anda lebih baik (apa yang mereka suka dan tidak suka, siapa orang kepercayaan terdekat mereka, apa kesalahan terbesar mereka, apa impian terbesar mereka). Jadilah kreatif dan jelajahi pasangan Anda dengan tingkat pengejaran dan rasa ingin tahu yang baru.
- Akhirnya, jangan menyerah, pandemi ini juga akan berlalu.
Seperti biasa, sehatlah dan jalani hidup terbaik Anda bersama Rita dari LifeSprings Counseling.