Isi
Dalam buku terbaru saya, The Marriage and Relationship Junkie, saya membahas masalah yang sangat nyata dengan kecanduan cinta. Buku ini ditulis dari perspektif yang sangat pribadi melihat kembali kehidupan saya, serta dalam arti praktis yang dapat digunakan oleh mereka yang berjuang dengan kecanduan cinta.
Sementara saya bekerja dengan klien dengan kecanduan cinta, saya juga melatih banyak orang dengan masalah ketergantungan bersama. Terkadang orang menggunakan kedua istilah ini secara bergantian, tetapi ada perbedaan.
Mengetahui perbedaannya dapat membantu Anda menemukan pelatih berpengalaman yang memiliki pemahaman dan pelatihan yang diperlukan untuk dapat mendukung Anda dalam perjalanan mengatasi salah satu dari masalah ini.
kecanduan cinta
Pikirkan tentang jenis kecanduan apa pun yang memiliki fokus khusus.
Kecanduan alkohol adalah fokus pada konsumsi alkohol yang berbahaya, kecanduan narkoba adalah penggunaan narkoba, dan kecanduan cinta adalah kebutuhan untuk jatuh cinta. Itu adalah kecanduan perasaan jatuh cinta, perasaan yang sangat bersemangat dan sangat mengikat dari kebersamaan yang terjadi di awal suatu hubungan.
Pecandu cinta berusaha untuk terus-menerus memiliki emosi yang tinggi. Mereka ingin merasa dicintai, dan mereka sering menanggapi pasangan yang tidak pantas atau buruk sebagai cara untuk mendapatkan perasaan itu.
Kecanduan cinta bukanlah diagnosis kesehatan mental yang spesifik saat ini.
Namun, dalam penelitian terbaru oleh Brian D. Earp dan lain-lain dan diterbitkan dalam Filsafat, Psikiatri & Psikologi pada tahun 2017, hubungan antara perubahan bahan kimia otak dan perilaku selanjutnya dari mereka yang jatuh cinta ditemukan serupa dengan yang terlihat pada orang lain. jenis kecanduan yang diakui.
Pecandu cinta sering berasumsi lebih banyak dalam suatu hubungan daripada orang lain. Mereka juga lebih cenderung mempertahankan hubungan, karena rasa takut sendirian atau tidak dicintai sangat nyata dan traumatis.
Tanda-tanda kecanduan cinta
- Tinggal bersama seseorang untuk menghindari kesendirian
- Terus-menerus putus dan kembali ke orang yang sama
- Kebutuhan untuk merasakan emosi yang sangat intens dengan pasangan
- Perasaan senang dan puas yang luar biasa dalam berhubungan kembali setelah putus cinta yang cepat memudar
- Kesediaan untuk puas dengan pasangan untuk menghindari sendirian
- Fantasi konstan tentang hubungan yang sempurna atau pasangan yang sempurna
ketergantungan bersama
Kodependen juga takut sendirian, tetapi ada perbedaan.
Kodependen adalah orang yang tidak dapat melihat dirinya sendiri kecuali dalam hubungan dengan seseorang, memberikan segalanya kepada pasangannya.
Codependents cenderung membentuk hubungan dengan narsisis, yang lebih dari bersedia untuk mengambil semua yang diberikan orang lain.
Codependency termasuk tidak memiliki batasan dan tidak memiliki kemampuan untuk menemukan harga diri selain dalam memperbaiki atau menyenangkan orang lain, bahkan jika mereka tidak diakui atau bahkan diperlakukan dengan sangat buruk.
Seseorang yang kodependen akan tetap berada dalam hubungan yang merusak secara emosional dan bahkan mungkin tetap berada dalam hubungan yang berbahaya dan kasar secara fisik.
Tanda-tanda ketergantungan bersama
- Harga diri rendah yang meresap
- Kebutuhan untuk terus-menerus melakukan hal-hal untuk menyenangkan pasangan, bahkan jika itu bukan yang ingin Anda lakukan
- Takut sendirian dan tidak dapat menemukan pasangan lain
- Tetap dalam hubungan yang kasar daripada sendirian
- Berfokus pada kesalahan dan kesalahan dan menetapkan standar kesempurnaan yang mustahil untuk diri sendiri
- Menolak kebutuhan Anda sendiri sebagai bagian dari pola perilaku
- Tidak pernah merasa seperti Anda melakukan cukup untuk pasangan
- Mengalami kebutuhan untuk memperbaiki atau mengendalikan orang
Penting untuk disadari bahwa siapa pun dapat mengatasi masalah kecanduan cinta atau ketergantungan bersama, tetapi sangat sulit untuk melakukannya sendiri. Dalam praktik pembinaan saya, saya bekerja satu lawan satu dengan klien, membantu mereka menciptakan jalur positif menuju pemulihan dan menemukan hubungan yang sehat dalam hidup mereka.