Isi
- Pelaku mengungkapkan sisi kurang menyanjung mereka jauh kemudian
- Hari-hari pelecehan selalu diikuti oleh masa tenang
- Sulit bagi korban untuk pergi
- Apakah kita cenderung mencari hubungan seperti itu?
- Bagaimana cara memutus siklus hubungan yang kasar secara emosional?
- Tetapkan batas diri Anda dan dapatkan kembali kendali atas diri Anda sendiri
Hubungan yang kasar secara emosional mungkin atau mungkin tidak tampak seperti itu dari luar. Pelecehan emosional terkadang begitu halus sehingga tidak seorang pun, bukan korban, bukan pelaku, dan bukan lingkungan, yang menyadari bahwa itu sedang terjadi. Namun, bahkan dalam kasus seperti itu, hal itu memiliki efek merugikan pada semua orang yang terlibat dan perlu ditangani dengan cara yang sehat sehingga pasangan dapat tumbuh dan berkembang.
Semua alasan mengapa sulit untuk pergi
Pelecehan emosional biasanya dimulai dari awal hubungan, meskipun cenderung secara bertahap menjadi lebih parah dari waktu ke waktu. Dalam beberapa kasus, ini merupakan awal dari pelecehan fisik atau seksual.
Meskipun demikian, pelaku kekerasan emosional hampir selalu menampilkan dirinya sebagai orang yang ajaib dan memesona pada awal hubungan. Mereka lembut, menawan, perhatian, pengertian, dan penyayang.
Pelaku mengungkapkan sisi kurang menyanjung mereka jauh kemudian
Cerita kemudian biasanya berkembang agak asam. Hampir selalu demikian, bahwa si pelaku menunjukkan sisi yang kurang menarik dalam hitungan hari atau minggu, tepat setelah korban ketagihan. Bukannya tidak ada tanda-tanda itu, tetapi mereka disamarkan dalam periode awal pacaran dan saling mengenal.
Begitu korban jatuh cinta, pelecehan bisa mulai berputar.
Korban, di sisi lain, mengingat hari-hari ini tentang kebaikan dan ketenangan pelaku. Begitu terkena pelecehan, kekejaman yang merendahkan dan psikologis, korban mencari alasan untuk perubahan itu dalam diri mereka.
Dan pelaku tidak membiarkan mereka kekurangan "kesalahan" untuk dipertimbangkan sebagai alasan perubahan mendadak tersebut.
Hari-hari pelecehan selalu diikuti oleh masa tenang
Mendambakan hari-hari dipuja oleh pelaku hanyalah salah satu aspek yang membuat sulit meninggalkan pelaku emosional. Yang lain cukup mirip. Hari-hari penganiayaan selalu diikuti oleh masa tenang, atau lebih-lebih lagi, dengan masa bulan madu di mana pelakunya menyerupai orang yang jatuh cinta pada korban.
Dan ini adalah keadaan pikiran yang membuat ketagihan yang membangkitkan harapan tanpa akhir bahwa ini akan terus berlanjut. Meskipun tidak pernah.
Selanjutnya, korban pelecehan emosional secara bertahap dirampok harga diri mereka. Mereka merasa tidak layak untuk dicintai dan dihormati, mereka merasa bodoh dan tidak kompeten, mereka merasa membosankan dan tidak menarik. Tidak mungkin untuk memulai dari awal lagi, karena mereka merasa tidak bisa dicintai oleh siapapun. Dan, seringkali, mereka merasa seolah-olah mereka tidak akan mampu mencintai orang lain lagi.
Bacaan Terkait: Dampak Pelecehan Emosional Pasangan dalam Pernikahan
Sulit bagi korban untuk pergi
Siklus kontrol dalam hubungan yang kasar sedemikian rupa sehingga hampir tidak mungkin bagi korban untuk pergi. Tidak ada kekerasan fisik yang terlibat untuk memastikan bahwa pasangannya adalah pelaku kekerasan. Alasan bisa dibuat dengan mudah.
Dan dengan berkurangnya kepercayaan diri, korban mulai percaya bahwa apa yang dikatakan pelaku adalah satu-satunya kenyataan yang ada. Ketika, pada kenyataannya, selalu ada gambaran yang sangat miring tentang korban dan hubungannya, yang membuat korban tidak mungkin meninggalkan pelakunya begitu saja.
Apakah kita cenderung mencari hubungan seperti itu?
Yang benar adalah, kita tidak. Tetapi, kenyataannya juga bahwa kita telah belajar untuk berada dalam hubungan yang kasar secara emosional di awal masa kanak-kanak kita dan kita cenderung mencarinya.
Bahkan ketika itu membuat kita merasa tidak enak dan menghambat perkembangan kita, sejak kita belajar mengasosiasikan kasih sayang dengan pelecehan emosional, kita secara tidak sadar akan mencari pasangan yang akan kasar secara emosional.
Jadi, muncul pertanyaan, mengapa orang bertahan dalam hubungan yang kasar?
Apa yang biasanya terjadi adalah bahwa kita menyaksikan pola perilaku yang sama dalam keluarga utama kita. Atau orang tua kita secara emosional kasar terhadap kita.
Sebagai anak-anak, kami menemukan bahwa cinta dalam hubungan yang kasar secara emosional datang dengan penghinaan dan merendahkan, dan jika kita menunggu dan menerima pukulan, kita akan mendapatkan periode bulan madu yang indah di mana kita akan diyakinkan bahwa orang tua kita mencintai kita.
Jawaban lain mengapa orang bertahan dalam hubungan yang kasar secara emosional adalah bahwa pasangan yang dilecehkan mulai membenarkan semua hal mengerikan yang dilakukan pasangan mereka yang kasar. Yang dilecehkan menjadi sandera emosional dalam suatu hubungan.
Namun, bertahan dalam hubungan yang kasar secara emosional membuat pasangan yang dilecehkan secara emosional sebagai individu yang tidak berdaya, rendah kepercayaan diri, dan bingung terjebak dalam hubungan yang beracun.
Kita tidak dilahirkan rentan terhadap hubungan yang kasar secara emosional, tetapi begitu kita masuk ke dalam siklus, itu bisa bertahan seumur hidup – jika kita tidak melakukan sesuatu untuk memutus lingkaran setan dari hubungan yang kasar secara emosional.
Bacaan Terkait: Cara Menghentikan Pelecehan Emosional dalam Pernikahan
Bagaimana cara memutus siklus hubungan yang kasar secara emosional?
Jawaban yang mudah adalah – tinggalkan hubungan yang kasar secara emosional. Dan ini, pada saat yang sama, ini adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan. Tapi, bagaimana Anda meninggalkan hubungan yang kasar secara emosional? Adalah penting bahwa Anda memutuskan untuk keluar dari tempat kekuasaan, jangan pergi dari tempat ketakutan.
Anda perlu menyampaikannya kepada pasangan Anda secara eksplisit bahwa Anda tidak boleh terlibat dalam percakapan apa pun yang menyerang harga diri Anda. Anda harus berhenti melakukan sesuatu untuk menjaga kedamaian dalam hubungan.
Anda tidak dapat menyelamatkan suatu hubungan jika kekhawatiran atau tuntutan pasangan tidak sejalan dengan integritas Anda. Kesejahteraan pribadi Anda harus menjadi prioritas tertinggi Anda dan pasangan yang kasar secara emosional yang mengurangi Anda harus benar-benar keluar dari meja dalam skema Anda.
Terkadang, pelaku dapat berubah, dengan bantuan profesional, jika mereka menunjukkan niat yang sungguh-sungguh untuk melakukannya. Jadi, meninggalkan hubungan yang kasar secara emosional mungkin bukan satu-satunya hal yang bisa Anda coba. Atau, itu tidak perlu menjadi satu-satunya hal yang akan Anda coba.
Tetapkan batas diri Anda dan dapatkan kembali kendali atas diri Anda sendiri
Sangat penting untuk mendapatkan kembali kendali atas diri Anda sendiri, atas bagaimana Anda melihat diri sendiri dan bagaimana Anda memikirkan diri sendiri.
Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya berada dalam hubungan yang kasar secara emosional?" Tetapkan batasannya sendiri. Tentukan garis mana yang tidak akan Anda lewati untuk pasangan Anda. Bersikaplah jujur dan menerima terhadap diri sendiri, dan kemudian langsung dengan pasangan Anda tentang wawasan dan keputusan Anda. Dan, akhirnya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang dan pengalaman yang menghargai dan menghormati siapa Anda.