Isi
Stres dan kesedihan datang dalam berbagai bentuk dan mereka dapat menjalani kehidupan mereka sendiri. Sebagian besar dari kita berjalan sepanjang hari dengan autopilot hanya untuk pergi ke acara berikutnya, pertemuan berikutnya, janji berikutnya atau pertemuan keluarga berikutnya, tanpa mencabut apa yang tersisa dari rambut kita. Beberapa hari kabur bersama dan garis batas yang pasti mungkin tidak terlihat dan detail kecil dari hari-hari itu, tugas-tugas normal kehidupan tampaknya menghilang tanpa jejak. Terkadang Anda bertanya-tanya di mana di sepanjang jalan Anda sebenarnya menghilang.
Refleksi bisa berbahaya
Refleksi bisa menjadi pedang bermata dua jika tidak ditangani dengan hati-hati, pada waktu yang tepat dan dalam kerangka berpikir yang benar. Meskipun Anda mungkin dapat melewati hari kerja Anda, Anda mungkin mendapati diri Anda tidak dapat melewati kehidupan; terutama kehidupan yang penuh dengan episode kesedihan yang luar biasa. Kesedihan terburuk adalah kesedihan yang tertinggal, rendah di bawah radar, tetapi setidaknya memungkinkan Anda menjadi manusia yang fungsional.
Saya melihat banyak wanita di kantor saya yang memandang diri mereka sebagai penilai karakter yang cukup baik dan beberapa memiliki kesamaan. “Aku tidak pernah melihatnya datang!”
Jika saya memiliki uang receh untuk setiap kali saya mendengar pernyataan itu! Benarkah kita hanya melihat apa yang kita cari? Mungkin lain kali. Apakah salah bahwa karena kita tidak melihatnya, itu tidak ada? Tidak terjadi?
Wanita cenderung membawa rasa bersalah yang tidak adil ketika mereka dihadapkan dengan sesuatu yang tiba-tiba, yang tidak pernah mereka lihat akan datang.
Tidak ada yang tiba-tiba!
Begitu proses refleksi terjadi, detail-detail kecil yang tadinya diabaikan tiba-tiba menjadi mencolok.
"Saya dapat memberi tahu Anda apa yang dia kenakan saat pertama kali saya perhatikan dia sedang melihat wanita lain di sebuah restoran ..."
“Saya tidak menyadari bahwa akun itu untuk kartu kredit tersembunyi sampai...”
"Dia bilang dia ada rapat selama tiga hari itu..."
Mentalitas tiba-tiba ini adalah reaksi dari inti emosional.
Tidak ada yang mau berpikir bahwa mereka telah melewatkan semua petunjuk yang telah digantung di depan wajah mereka.
Tidak ada yang ingin merasa seperti mereka telah menjadi orang bodoh. Tidak ada yang mau berpikir pengabdian mereka tidak terbalas. Ini adalah pil yang sulit ditelan bagi siapa pun.
Hubungan tidak gagal tiba-tiba
Kecelakaan mobil terjadi tiba-tiba, Anda terkena influenza secara tiba-tiba, dan Anda mungkin jatuh dan lengan Anda patah secara tiba-tiba.
Hubungan tidak memburuk secara tiba-tiba. Ada tanda-tanda halus di sepanjang jalan, beberapa terbuka, beberapa rahasia.
Either way, tanda-tanda ada, itu hanya masalah waktu ketika rahasia akan memunculkan kepalanya yang jelek. Hasil akhirnya adalah kesimpulan dari kematian lambat yang panjang karena apa yang tidak Anda lihat dan apa yang tidak Anda akui ketika itu disajikan kepada Anda.
Ada alasan mengapa kita memiliki pepatah lama "cinta itu buta."
Membawa rasa bersalah karena tidak melihat tanda-tanda tidak ada gunanya dan tidak akan membantu Anda sembuh lebih cepat. Penyembuhan membutuhkan waktu dan hanya Anda yang bisa menilai seperti apa jadwal itu. Tidak ada yang tahu luka Anda seperti Anda, tidak ada orang lain yang terikat secara emosional dengan situasi Anda seperti Anda. Jadi jika Anda menemukan diri Anda dalam momen "tiba-tiba", berikut adalah beberapa langkah yang harus diikuti untuk pemulihan.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri. Itu tidak ada gunanya dan hanya akan mendorong kritik-diri.
2. Menemukan cara untuk mengelola perasaan marah, sedih, depresi, atau kecemasan Anda yang luar biasa tentang apa yang akan terjadi di masa depan.
3. Terimalah bahwa mereka telah mengkhianati Anda. Oleh karena itu, Anda tidak perlu membawa beban rasa bersalah atas tindakan seseorang yang tidak pantas.
4. Terimalah dirimu sendiri. Ingatkan diri Anda bahwa Anda memiliki nilai dan nilai dan hindari "jika saya telah menjadi lebih baik ..." atau "jika saya telah melakukan ..." Cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda. Ingat, jika karakter pasangan Anda untuk mengkhianati Anda, Anda bisa melakukan segalanya lebih baik dan mereka masih akan mengkhianati Anda.
5. Temukan terapis yang baik untuk membantu Anda melalui proses penyembuhan.
6. Belilah seember cat. Warnai kamar favorit Anda dengan warna biru yang menenangkan.