Isi
- Seperti apa komunikasi terbuka dalam pernikahan?
- 1. Dengarkan dan contohkan cara komunikator yang baik berbicara
- 2. Bicaralah dengan lembut agar didengar
- 3. Buat pasangan Anda merasa aman
- 4. Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan
- 5. Biarkan keheningan
- 6. Waktu itu penting
- 7. Hormatilah pendapat pasangan Anda, meskipun Anda tidak membagikannya
Komunikasi memainkan peran penting dalam semua hubungan kita, apakah itu profesional atau pribadi.
Tapi komunikasi terbuka adalah aspek kunci dari pernikahan yang baik. Mempraktikkan komunikasi terbuka dalam pernikahan sering kali membahas masalah-masalah besar secara verbal, dengan demikian, menghindari situasi yang tidak menyenangkan di antara pasangan.
Jadi, apa itu komunikasi terbuka? Hal ini berkomunikasi secara efektif dan transparan tanpa takut penilaian, atau dialog meningkat menjadi argumen. Komunikasi terbuka dalam hubungan sangat penting untuk kelangsungan ikatan cinta.
Ini akan menjadi ide bagus untuk mencari nasihat dari terapis pasangan untuk memperkuat hubungan Anda. Itulah salah satu cara untuk mendapatkan perspektif tentang hubungan Anda dan meningkatkan kualitas komunikasi terbuka dalam pernikahan.
Banyak dari kita tidak tahu bagaimana berkomunikasi secara efektif. Kita mungkin tidak nyaman menyuarakan kebutuhan kita, atau kita mungkin tidak tahu caranya. Untungnya, dengan beberapa latihan, keterampilan komunikasi yang terbuka dan jujur dapat dipelajari.
Seperti apa komunikasi terbuka dalam pernikahan?
Jadi, apa komunikasi terbuka dalam suatu hubungan? Dalam pernikahan yang sehat dan penuh kasih atau hubungan yang bahagia, pasangan berbicara dengan bebas, terbuka, dan merasa bahwa mereka aman ketika mereka berbagi pikiran mereka yang paling pribadi.
Mereka dengan nyaman menyuarakan kekhawatiran dan perasaan mereka ketika kesulitan muncul dan mengungkapkan rasa syukur ketika semuanya baik-baik saja.
Ketika pasangan mempraktikkan komunikasi terbuka, kedua pasangan berbicara dengan hormat dan tidak dengan cara yang menuduh atau dengan penghinaan yang menyakitkan atau kritis.
Mereka mendengarkan dengan penuh perhatian, mencoba memahami apa yang pasangan mereka katakan dengan empati daripada menyela pasangan mereka dan menunjukkan apa yang salah dalam apa yang mereka katakan.
Di akhir pembicaraan, pasangan merasa positif tentang percakapan dan merasa kekhawatiran mereka telah dipahami dan diakui.
Berikut adalah beberapa tip komunikasi terbuka yang akan memulai Anda di jalan untuk menjadi komunikator yang lebih baik dan lebih terbuka dengan pasangan Anda.
1. Dengarkan dan contohkan cara komunikator yang baik berbicara
Luangkan waktu untuk mendengarkan bagaimana orang yang Anda kagumi menggunakan kata-kata mereka. Berita televisi, radio, dan podcast dipenuhi dengan orang-orang yang pandai berbicara yang tahu bagaimana menyampaikan pesan dengan cara yang sopan dan menyenangkan.
Identifikasi apa yang Anda sukai dari gaya komunikasi mereka:
Apakah mereka berbicara dengan nada yang menenangkan?
Apakah mereka mengajukan pertanyaan yang bagus dan menggugah pikiran kepada pendengarnya?
Apakah mereka menunjukkan bahwa mereka mendengarkan ketika orang lain berbicara kepada mereka?
Cobalah dan gabungkan hal-hal yang Anda sukai tentang gaya komunikasi mereka ke dalam cara berbicara Anda sendiri.
2. Bicaralah dengan lembut agar didengar
Pembicara publik yang baik tahu bahwa trik untuk membuat audiens Anda benar-benar mendengarkan adalah berbicara dengan lembut. Ini mewajibkan penonton untuk membuka telinga mereka dan tetap memperhatikan. Anda juga bisa melakukan hal yang sama dengan pasangan Anda.
Bersikaplah lembut dalam cara Anda berbicara kepada mereka. Tidak hanya akan menyampaikan kehangatan dan kebaikan, tetapi juga akan memungkinkan mereka untuk membuka telinga mereka untuk mendengar apa yang Anda katakan.
Tidak ada yang menghentikan percakapan lebih cepat daripada meninggikan suara Anda, berteriak atau berteriak.
3. Buat pasangan Anda merasa aman
Melakukan hal ini pasti akan membantu mereka untuk terbuka kepada Anda. Gunakan gaya komunikasi yang mengekspresikan perasaan aman. Bersamaan dengan suara yang lembut, kata-kata penyemangat dapat membantu pasangan Anda berkomunikasi secara efektif dengan Anda. “Apa pun yang mengganggumu, kamu bisa memberitahuku.
Aku berjanji akan mendengarkanmu tanpa menyela.” Ini menetapkan panggung bagi orang lain untuk terbuka tanpa takut dikritik atau negatif, dan berkontribusi pada keintiman.
4. Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan
Ketika ada jeda alami dalam percakapan, menyatakan kembali beberapa hal dengan cara berbeda yang baru saja dibagikan pasangan Anda kepada Anda akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bertunangan, hadir, dan Betulkah mendengar mereka. Sebagai contoh:
“Sepertinya kamu frustrasi dengan pekerjaanmu sekarang. Apa yang Anda katakan tentang bos Anda akan membuat saya kesal juga. Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik sekarang?”
Menggunakan bahasa seperti ini menunjukkan:
- Bahwa Anda telah memahami masalah pasangan Anda, dan
- Anda siap mendukung mereka
5. Biarkan keheningan
Terkadang kita perlu merenungkan apa yang ingin kita katakan sebelum mengatakannya (dan itu adalah cara yang baik untuk mencegah mengatakan hal-hal yang tidak kita maksudkan.) Komunikasi terbuka dalam pernikahan tidak hanya berarti menyampaikan kata-kata. Berikan pertukaran Anda ruang bernapas.
Bahkan jika Anda hanya perlu menyisipkan “Hmmmm….biarkan saya memikirkan yang itu” saat Anda merenung, itu menunjukkan pasangan Anda, Anda hadir dan hanya perlu waktu untuk merenungkan apa yang baru saja dikatakan.
6. Waktu itu penting
Anda tidak ingin memulai percakapan penting saat Anda menuju pintu untuk mengantar anak-anak ke sekolah. Dan Anda pasti ingin menunda pembicaraan yang berat jika Anda merasa pasangan Anda kelelahan setelah seharian bekerja di kantor, atau marah atas sesuatu yang mereka alami hari itu.
Kita tidak dapat selalu memiliki komunikasi yang baik dan terbuka setiap saat, tetapi kita dapat memilih momen terbaik dan paling tepat sehingga komunikasi kita berlangsung dalam kondisi yang optimal.
Peka terhadap jadwal, suasana hati, dan kekuatan lain jika Anda ingin mengatur kondisi untuk bolak-balik yang efektif antara Anda dan pasangan.
Konon, jika terjadi sesuatu yang perlu ditangani, jangan menunggu terlalu lama. Komunikasi yang jujur sangat penting untuk mencegah kebencian apa pun dalam pernikahan.
Memikirkan masalah dalam diam tidak produktif.
Pastikan Anda memilih saat yang tepat untuk membuka diskusi sehingga Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan dari komunikasi terbuka.
7. Hormatilah pendapat pasangan Anda, meskipun Anda tidak membagikannya
Salah satu alat komunikasi terpenting yang dapat Anda gunakan ketika Anda dan pasangan tidak sepakat tentang sesuatu adalah mengungkapkan sesuatu seperti ini:
“Saya mengerti pendapat Anda, tetapi saya merasa berbeda. Bisakah kita setuju untuk tidak setuju?”
Dua kalimat ini memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda telah mendengar dan memahaminya. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk menghormati pendapat Anda sendiri, yang memvalidasi perasaan Anda.
Terakhir, ini membawa pasangan Anda ke dalam keputusan untuk menyetujui pandangan satu sama lain, bahkan jika pandangan ini tidak selaras.
Ini adalah cara yang sangat terhormat untuk mengurangi eskalasi apa yang bisa berubah menjadi konflik dan mendorong komunikasi terbuka.
Pasangan perlu bekerja menuju cara terbaik dan paling produktif untuk membangun komunikasi yang sehat dalam pernikahan satu sama lain. Kemampuan untuk mengadakan percakapan yang baik adalah salah satu cara terbaik untuk tetap terhubung secara emosional dengan pasangan Anda.
Juga, komunikasi terbuka dalam pernikahan menjembatani kesenjangan antara pasangan dan memperkuat ikatan bersama di antara mereka.
Pastikan Anda menyisihkan waktu setiap hari untuk mempraktikkan beberapa atau semua tips komunikasi terbuka di atas. Pernikahan dan rasa kebahagiaan Anda akan menjadi lebih baik karenanya.