Isi
- Memahami kebutuhan akan bantuan
- Pertemuan pertama – mulai nyaman
- Memahami proses
- Pekerjaan rumah dan tugas – bersikap kooperatif
- Bagaimana konseling pernikahan membantu?
Pernikahan bukanlah lelucon, bahkan jika Anda telah bersama selama bertahun-tahun dan bahkan jika Anda memiliki ikatan persahabatan — pernikahan akan tetap membawa Anda tantangan.
Ini adalah penyatuan dua orang yang sangat berbeda dan tidak mudah ketika Anda sudah tinggal di satu atap. Konseling pernikahan adalah istilah yang kita semua kenal, kita pernah melihatnya sebelumnya; mungkin dengan teman-teman, selebriti Hollywood atau bahkan dari anggota keluarga kita sendiri dan paling sering daripada tidak, kita akan bertanya pada diri sendiri apa proses konseling dan bagaimana membantu pasangan?
Memahami kebutuhan akan bantuan
Apakah Anda menemukan diri Anda terlalu banyak stres akhir-akhir ini? Apakah Anda atau pasangan Anda lebih sering bertengkar? Apakah Anda merasa kesal bahkan dengan masalah sekecil apa pun? Jika Anda adalah seseorang yang berpikir bahwa Anda terlalu muak atau bahwa Anda perlu bernapas, maka Anda perlu menganalisis apa yang salah.
Pasti normal untuk bertengkar dalam pernikahan, itu adalah bagian dari kehidupan dan itu hanya membuktikan bahwa Anda mengenal satu sama lain.
Seperti yang mereka katakan, 10 tahun pertama pernikahan adalah tentang mengenal kepribadian satu sama lain dan seiring berjalannya waktu, Anda akan terbiasa. Namun, ketika argumen sederhana menyebabkan malam tanpa tidur, kesedihan, perasaan tidak puas, stres, dan teriakan - Anda cenderung bertanya pada diri sendiri, "Apa yang perlu dilakukan"?
Anda hanya tidak mengakhiri pernikahan Anda seperti itu, pada kenyataannya, ini adalah bagian di mana Anda harus mulai mempertimbangkan untuk meminta bantuan profesional.
Mengingat konseling pernikahan bukanlah tanda kelemahan, melainkan keputusan bersama bahwa Anda berdua ingin melakukan sesuatu tentang pernikahan Anda dan ini adalah keputusan yang sulit tetapi merupakan keputusan yang ideal.
Mari kita bersama-sama memahami apa itu proses konseling dan bagaimana konseling dapat membantu menyelamatkan pernikahan.
Pertemuan pertama – mulai nyaman
Setelah Anda memilih konselor pernikahan Anda, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat janji untuk pertemuan pertama Anda, di sini konselor sering kali hanya mengambil semuanya dengan lambat, ini adalah bagian untuk mengenal sehingga Anda dan pasangan dapat merasa nyaman dengan terapis Anda.
Biasanya, kuesioner disajikan kepada Anda dan pasangan untuk dijawab.
Ini akan memberi konselor pernikahan Anda catatan untuk memulai. Bersiaplah untuk beberapa pertanyaan yang akan diajukan kepada Anda secara pribadi selama pertemuan pertama ini, tetapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang harus diambil dan konselor Anda akan memastikan bahwa Anda merasa nyaman secara emosional sebelum melangkah lebih jauh.
Memahami proses
Bagaimana proses konseling dan bagaimana cara kerjanya?
Tergantung pada bagaimana terapis Anda akan menganalisis situasi, proses konseling dapat berbeda untuk setiap pasangan. Awalnya, untuk beberapa sesi pertama, terapis Anda akan berusaha mengevaluasi hubungan Anda dan kepribadian Anda sebagai individu.
Sebagai pasangan, terapis akan memeriksa hal-hal berikut:
- Apa yang membuat Anda memilih satu sama lain dan apa yang membuat Anda tetap bersama sekarang meskipun ada perbedaan yang berkembang?
- Apa penyebab stres dalam hubungan Anda, apa yang Anda lakukan?
- Analisis sifat konflik dan kesalahpahaman Anda
- Adakah perubahan dalam praktik perilaku dan komunikasi? Apakah Anda terlalu sibuk?
- Ingat apa yang Anda sukai tentang satu sama lain, apa kekuatan dan kelemahan Anda?
- Memungkinkan Anda untuk menyadari kualitas apa yang tidak ada atau tidak berfungsi dalam pernikahan Anda?
Konselor pernikahan Anda juga akan mengevaluasi beberapa di antaranya:
- Membantu Anda mengenali kesalahan dan kekurangan Anda sendiri
- Memungkinkan Anda untuk melampiaskan, menjangkau dan berbicara
- Memungkinkan Anda untuk menunjukkan dengan tepat alasan mengapa Anda atau pasangan Anda menjadi terputus secara emosional.
- Apa yang Anda bersedia berkomitmen untuk membuat sesuatu bekerja?
Ada juga beberapa teknik yang dapat digunakan tergantung pada tingkat ketidaksepakatan yang dialami pasangan. Secara keseluruhan, terapis akan menetapkan tujuan di akhir setiap sesi dan akan memeriksa kemajuan pada janji temu Anda berikutnya.
Ini adalah "tujuan realistis" seperti upaya bagaimana Anda dapat menghidupkan kembali percikan antara Anda dan pasangan, melatih kesabaran, empati, dan bahkan seni mendengarkan. Jika Anda sudah menjadi orang tua, mungkin ada tugas tambahan yang harus dipelajari dan yang lebih penting, Anda berdua harus melakukan yang terbaik untuk menyelesaikannya.
Pekerjaan rumah dan tugas – bersikap kooperatif
Apa itu terapi tanpa pekerjaan rumah?
Konseling pernikahan juga berarti Anda harus bekerja keras untuk memastikan bahwa pernikahan Anda akan menunjukkan kemajuan. Akan ada banyak latihan yang akan diberikan kepada Anda oleh konselor Anda.
Beberapa latihan konseling pernikahan yang terkenal adalah:
- Alokasi waktu untuk berbicara tanpa gadget
- Melakukan hal-hal yang dulu Anda nikmati
- Liburan akhir pekan
- Apresiasi dan empati
Ingatlah bahwa agar terapi pernikahan berhasil, Anda dan pasangan harus berkomitmen dalam menyelesaikan masalah dan terbuka untuk komunikasi. Jika seseorang tidak mau bekerja sama, terapi tidak akan berhasil.
Konseling pernikahan bisa sangat sulit tetapi juga merupakan cara untuk menghadapi dan menerima bahwa ada masalah yang harus diselesaikan dan bahwa Anda dan pasangan ingin pernikahan ini berhasil.
Bagaimana konseling pernikahan membantu?
Konseling pernikahan adalah salah satu tonggak yang sangat penting dalam pernikahan yang sedang mengalami masa sulit. Itu selalu baik untuk belajar dari awal bahwa pernikahan adalah sebuah tarian — persatuan antara 2 individu yang sangat berbeda.
Daripada berpikir bahwa konseling pernikahan menandakan masalah dalam pernikahan yang akan mengarah pada perceraian, sebaiknya kita berpikir sebaliknya.
Padahal, konseling pernikahan adalah keputusan yang berani bagi pasangan yang ingin menyelesaikan perbedaan mereka.
Memahami apa itu proses konseling dan bagaimana konseling itu membantu pasangan yang sudah menikah tidak hanya akan membantu dalam menerima perbedaan tetapi juga penting dalam setiap pernikahan karena hal itu memperkuat ikatan dan rasa hormat satu sama lain, lebih dari sekadar sebagai pasangan tetapi sebagai dua orang dalam kehidupan. cinta.