Isi
- 1. Bersenang-senang bersama
- 2. Selalu jujur
- 3. Dengarkan tanpa interupsi
- 4. Suarakan cintamu
- 5. Luangkan waktu bersama setiap hari
- 6. Aktivitas seksual secara teratur
- 7. Tunjukkan penghargaan satu sama lain
Belajar berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan membantu Anda menunjukkan rasa hormat, memahami satu sama lain dengan lebih baik, dan membuat Anda lebih mudah didekati pasangan. Baik Anda dan pasangan membawa pengalaman hidup Anda sendiri ke dalam hubungan Anda. Ini berarti Anda berdua memiliki cara berbicara, mendengarkan, dan berkomunikasi yang berbeda sebagai pasangan.
Komunikasi adalah bagian penting dari hubungan yang sehat.
Ini mempromosikan kepercayaan, kesetiaan, kejujuran, dan cinta. Jika Anda ingin membina persatuan yang langgeng, penting bagi Anda untuk tetap bersatu dan berusaha meningkatkan keterampilan komunikasi Anda sebagai pasangan. Ketujuh tips ini akan membantu Anda mempelajari cara meningkatkan keterhubungan dan komunikasi dengan pasangan Anda.
1. Bersenang-senang bersama
Keterhubungan dan komunikasi berjalan beriringan. Yang satu tidak bekerja dengan baik tanpa yang lain. Bersenang-senang bersama meningkatkan moral hubungan Anda dan membawa Anda lebih dekat bersama. Semakin dekat perasaan Anda dengan pasangan, semakin besar kecenderungan Anda untuk berbagi pikiran dan perasaan dengannya.
Melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama sangat bagus untuk kesehatan hubungan Anda. Pilih hobi yang Anda berdua nikmati, kencan malam, atau habiskan sore hari dengan berpelukan di bawah selimut dengan acara favorit Anda bersama. Apa pun yang Anda berdua suka lakukan, pastikan Anda sering melakukannya. Semakin banyak kesenangan yang Anda miliki bersama, semakin Anda akan merasa terhubung.
2. Selalu jujur
Semakin jujur Anda dengan pasangan Anda, tidak hanya tentang perasaan Anda tetapi juga dengan tindak lanjut Anda, semakin mereka akan dapat mempercayai Anda di masa depan. Dalam arti tertentu, kemampuan Anda untuk jujur membentuk bagaimana perasaan pasangan Anda tentang Anda. Apakah Anda bisa diandalkan? Apakah mereka punya alasan untuk meragukan Anda? Saat mencoba meningkatkan komunikasi dengan pasangan, jadikan tujuan Anda untuk saling terbuka dan jujur.
Hubungan yang baik dibangun di atas rasa hormat dan kepercayaan, keduanya merupakan karakteristik yang diasah dengan bersikap jujur. Bicarakan tentang hidup Anda bersama, tujuan Anda untuk masa depan, bicarakan ketika Anda memiliki perselisihan, dan jangan pernah berpura-pura bahagia jika Anda tidak bahagia. Ada banyak manfaat untuk berbicara jujur dengan pasangan Anda. Kejujuran akan membantu Anda berdua untuk meningkatkan keterampilan komunikasi dan terhubung pada tingkat yang lebih dalam. Ini juga mengajarkan Anda bagaimana membaca satu sama lain dan memecahkan masalah dengan lebih efisien.
3. Dengarkan tanpa interupsi
Jika Anda tidak terbiasa diam, aspek koneksi dan komunikasi ini mungkin sulit. Namun, jika Anda belajar mendengarkan tanpa gangguan, hal itu akan sangat bermanfaat bagi kesehatan hubungan Anda.
Mungkin sulit untuk tidak menyela dengan pikiran dan pendapat Anda sendiri selama pertengkaran. Tapi jangan. Apakah pasangan Anda berbicara tentang hari stres mereka di tempat kerja, sesuatu yang lucu yang mereka baca, atau Anda sedang tidak setuju, mendengarkan adalah langkah integral dalam cara meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda. Ini juga membantu Anda berdua menghindari kesalahpahaman.
Belajarlah untuk berlatih mendengarkan pasangan Anda. Lakukan kontak mata saat pasangan Anda berbagi cerita dan manfaatkan interaksi non-verbal dengan baik, seperti mengangguk dan tersenyum. Ini akan membuat pasangan Anda merasa divalidasi serta memberi tahu mereka bahwa Anda mendengarkan dan berpartisipasi tanpa memotongnya. Gunakan pertanyaan lanjutan untuk membantu menunjukkan minat dan rasa hormat Anda.
Pendengar yang sabar berada dalam posisi yang lebih baik untuk menangani ketidaksepakatan dan argumen dalam hubungan. Jika Anda khawatir tentang bagaimana meningkatkan komunikasi dan keterhubungan dengan pasangan Anda, Anda bisa memulainya dengan menjadi pendengar yang sabar.
4. Suarakan cintamu
Studi mengungkapkan bahwa ketika Anda menatap mata pasangan Anda dan berkata "Aku mencintaimu", otak akan terdorong untuk melepaskan hormon oksitosin yang membuat pasangan merasa senang, yang mengikat pasangan bersama. Hormon ini membuat Anda lebih percaya pada pasangan dan meningkatkan perasaan bahagia.
Banyak pasangan dengan sedih keluar dari kebiasaan mengatakan "Aku mencintaimu" kepada pasangan mereka atau hanya menggunakannya sebagai cara biasa untuk mengakhiri percakapan telepon. Kembalilah ke praktik memberi tahu pasangan Anda betapa Anda mencintai mereka dan mengapa Anda melakukannya. Menyuarakan cinta Anda setiap hari, dan dengan sungguh-sungguh, akan meningkatkan harga diri pasangan Anda dan memperkuat hubungan Anda dalam jangka panjang.
5. Luangkan waktu bersama setiap hari
Anda berdua menjalani kehidupan yang sibuk, tetapi itu bukan alasan untuk menempatkan hubungan Anda di bagian bawah daftar prioritas Anda. Luangkan waktu untuk satu sama lain setiap hari. Memiliki minimal 30 menit setiap hari di mana Anda berbagi kejadian dalam hidup Anda. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama, semakin kuat hubungan Anda. Banyak pasangan melakukan ini sambil minum kopi di pagi hari sebelum hiruk pikuk hari dimulai, atau menghabiskan malam dengan sebotol anggur. Tidak masalah kapan Anda memilih untuk terhubung sepanjang hari, pastikan Anda berdua berusaha dengan sepenuh hati.
6. Aktivitas seksual secara teratur
Saat mempertimbangkan bagaimana meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda, aktivitas kamar tidur Anda akan memainkan peran besar. Seks adalah tindakan lain dalam hubungan yang meningkatkan kadar oksitosin. Hormon ini khusus dan bertanggung jawab langsung untuk ikatan sosial dan perasaan terhubung dengan pasangan Anda. Seperti yang telah kita bahas, semakin Anda terhubung dengan pasangan Anda, semakin Anda berkomunikasi bersama. Diskusikan kehidupan seks Anda satu sama lain. Berapa kali seminggu atau sebulan memuaskan kedua belah pihak? Apa yang Anda butuhkan dari pasangan Anda untuk mencapai klimaks? Ini adalah pertanyaan penting yang akan memperkuat ikatan Anda dan memberi Anda pengalaman seksual yang lebih sehat dan memuaskan.
7. Tunjukkan penghargaan satu sama lain
Jika pasangan Anda membuat Anda terkesan, beri tahu mereka. Menunjukkan penghargaan atas hal-hal yang dilakukan pasangan Anda akan membuat mereka merasa penting dan diperhatikan oleh Anda. Jika Anda bukan orang yang suka menunjukkan kasih sayang secara verbal, Anda selalu dapat menunjukkan penghargaan Anda dengan cara yang berbeda. Pelukan syukur dan kecupan di pipi juga berfungsi dengan baik karena memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka spesial bagi Anda. Anda juga dapat melakukan hal-hal bermanfaat untuk pasangan Anda seperti mengerjakan tugas-tugas mereka, memasak makanan favorit mereka, atau melakukan sesuatu yang kecil seperti perbankan. Besar atau kecil, apa pun yang dapat Anda lakukan yang membuat hari mereka sedikit lebih mudah adalah isyarat yang fantastis
Mengirim teks yang mendorong sepanjang hari adalah cara kecil lain untuk meningkatkan harga diri pasangan Anda. Jika Anda bangga dengan mereka, jangan simpan sendiri. Pasangan Anda akan senang mendengar hal-hal ini. Lagi pula, siapa yang tidak suka dipuji?