Isi
- Pengecekan kenyataan
- Pulih dari kebiasaan buruk.
- Bagaimana tetap berkepala dingin ketika konflik muncul.
Pengecekan kenyataan
Apa yang terjadi ketika kenyataan pernikahan tiba-tiba terungkap? Ini bukan apa yang Anda harapkan, bukan apa yang Anda daftarkan, bukan apa yang Anda impikan sejak kecil, dan pasangan Anda mengecewakan Anda karena dia tidak memenuhi daftar harapan dan aspirasi yang Anda buat untuk "THE ONE". Pada titik ini, pertengkaran dimulai ... Anda ingin pasangan Anda membuat Anda bahagia, sesuai dengan ide dan harapan Anda tentang seperti apa pernikahan Anda seharusnya, dan Anda lupa fakta bahwa mereka juga memiliki serangkaian ide dan harapan mereka sendiri. Siapa yang membuatmu bahagia sebelum menikah? Tidak ada orang di bumi yang memiliki kemampuan untuk memberi Anda kebahagiaan berkelanjutan dalam bentuk apa pun. Anda adalah kunci kebahagiaan Anda sendiri. Hari ketika saya dan suami mulai mengorbankan hakikat pernikahan bahagia yang terdiri dari cinta, rasa hormat, pengertian, penerimaan, kompromi, persahabatan, dan kebaikan adalah hari, kami menyadari bahwa pernikahan kami mengambil sifat-sifat yang merusak. Mengapa? Karena kami membiarkan ego kecil kami yang rapuh untuk mengelola perbedaan kami dan mengakibatkan perebutan kekuasaan yang tidak efektif dan berulang, dan persaingan untuk memenangkan argumen terbanyak.
Pulih dari kebiasaan buruk.
Meskipun kami menerapkan banyak taktik yang diciptakan dan disepakati bersama, saya memutuskan untuk membagikan tiga di antaranya dengan Anda di artikel ini.
- Temukan siapa Anda sebenarnya dan bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kesejahteraan Anda sendiri. Hanya ketika kita benar-benar mengetahui dan memahami diri kita yang sebenarnya, kepribadian kita, emosi, tindakan, dll, barulah kita dapat memahami pasangan kita. Pernikahan bukanlah persamaan matematika.
- Dua bagian tidak sama dengan keseluruhan, itu jauh lebih menarik dan mistis untuk penyederhanaan seperti itu. Faktanya, hanya dua individu yang lengkap secara otentik yang sama dengan penyelesaian sejati yang Anda cari sepanjang hidup Anda.
- Buatlah pilihan sadar untuk mengalihkan fokus Anda dari apa yang Anda inginkan, ke apa yang dibutuhkan pasangan dan pernikahan Anda (perhatikan: Saya tidak menulis “keinginan”).
- Tangkap pasangan Anda melakukan sesuatu yang benar, dan ungkapkan rasa terima kasih Anda atas upaya mereka. Belajarlah untuk menghargai hal-hal kecil yang sering luput dari perhatian.
Tonton juga: Apa itu Konflik Hubungan?
Bagaimana tetap berkepala dingin ketika konflik muncul.
- Pelajari dan pahami reaksi tubuh Anda terhadap kemarahan. Ketika aliran darah yang hangat mengalir ke kepala Anda, mengubah segalanya dalam perjalanannya ke atas ke berbagai warna merah, sambil mengumpulkan tekanan untuk ledakan yang tidak terkendali, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda perlu waktu sendirian, dan bahwa Anda akan mendiskusikan masalah ini di tahap selanjutnya ("pada tahap selanjutnya" mengacu pada, dalam 24 jam berikutnya). Jika Anda berdebat dengan pasangan Anda saat dalam kondisi yang disebutkan di atas, ingatlah bahwa otak Anda beroperasi dalam mode pertarungan dan pelarian untuk memastikan kelangsungan hidup ilusi. Kemampuan otak Anda untuk menggunakan strategi yang kreatif, penuh kasih, inovatif, penuh kasih dan hormat, tidak aktif selama mode bertahan hidup. Otak Anda tidak dapat beroperasi di keduanya!
- Biarkan teriakan, umpatan, pemanggilan nama, perlakuan diam, sarkasme, dan amarah sebagai "daftar yang harus dilakukan" untuk mengembangkan kecerdasan emosional anak Anda.
- Dengarkan untuk mengerti. Berhentilah mengerjakan argumen pembelaan Anda saat pasangan Anda berkomunikasi dengan Anda. Ketika Anda tidak sepenuhnya mengerti, terjemahkan dengan hormat dan komunikasikan kata-kata mereka dengan kata-kata Anda sendiri, dan pasangan Anda jika interpretasi Anda benar.
- Perhatikan bahasa tubuh dan ekspresi wajah Anda. Pasangan Anda memperhatikan motif dan niat tersembunyi Anda melalui isyarat yang mereka terima dari bahasa Anda yang tidak terucapkan. Jaga selalu motif dan niat tersebut, murni, konstruktif dan saling menguntungkan.
- Selalu tulus dan teliti saat menyampaikan sudut pandang Anda. Pimpin percakapan dengan cinta dan hormat.
- Saya sering melihat ini dengan wanita dan harap dicatat bahwa saya tidak menggeneralisasi. Selama argumen, wanita cenderung merasa perlu untuk mengomunikasikan seluruh argumen mereka secara terperinci, terus menambahkan contoh dan perasaan, dan kemudian ketika mereka melakukannya, mereka menghubungkan peristiwa lain, mereka merasa mungkin relevan dengan argumen mereka saat ini, sekaligus. Wow, bahkan mencoba untuk memasukkan semua itu dalam satu kalimat membingungkan. Pria berfokus pada solusi dan jauh lebih nyaman untuk pepatah, menangani satu pernyataan masalah, bersama dengan perasaannya, pada suatu waktu. Laki-laki cenderung mengelompokkan dan menghubungkan informasi, yang mungkin tampak serupa dengan pemahaman mereka, yang sering mengakibatkan kesalahpahaman. Para pria, pimpin dan bimbing wanita Anda dengan penuh kasih untuk memecah pernyataan masalahnya, menjadi bagian-bagian yang dapat diatur dan dimengerti. Ladies, terima kasih pasangan Anda ketika mereka melakukan ini, dia tidak mengganggu Anda juga tidak dia tidak sopan. Dia berusaha memahami Anda dan argumen Anda.
- Ingatlah bahwa pasangan Anda tidak selalu berbagi realitas Anda, karena otak manusia menafsirkan pengalamannya melalui metode asosiatif untuk menafsirkan dan merasakan pengalaman baru, menggunakan kerangka referensi unik Anda. Otak kita, oleh karena itu, bias secara kognitif dan karena banyak faktor yang berpengaruh, persepsi, harapan, dan asumsi Anda mungkin tidak selalu seakurat yang Anda pikirkan. Temukan kebenaran tentang realitas Anda yang sebenarnya, dengan menjelajahi sudut pandang masing-masing. Anda akan terkagum-kagum dengan hasilnya dan geli dengan prosesnya. Saya tantang Anda untuk secara sadar, dan sengaja mengadopsi kebiasaan ini. Jangan mengambil kata-kata saya untuk itu; anda bisa mengalaminya sendiri. Oh, jangan lupa untuk membagikan penemuan Anda, dengan mengomentari artikel ini.