Isi
- Bagaimana komunikasi pernikahan yang sehat dalam pernikahan?
- Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi
- Bagaimana Anda harus merespon dan tidak bereaksi?
- Tips cara meningkatkan komunikasi dalam pernikahan
- 5 Hal yang Harus dan Tidak Boleh Dilakukan dalam Komunikasi Pasangan
Komunikasi perkawinan adalah dasar dari pernikahan yang kuat dan berkembang.
Pernikahan seringkali sulit. Itu juga yang membuat hidup kita lebih berarti daripada tidak, tetapi itu bisa sangat menantang, jujur saja.
Menurut konselor dan terapis pernikahan, yang sering mempersulit pasangan adalah ketidakmampuan pasangan untuk berkomunikasi dengan baik. Keterampilan komunikasi pasangan adalah elemen dasar, yang sering hilang dalam pernikahan yang gagal berhasil.
Bagaimana komunikasi pernikahan yang sehat dalam pernikahan?
Secara umum, setiap komunikasi yang tidak langsung dan manipulatif dapat dianggap tidak sehat dan tidak produktif.
Ketika masalah komunikasi dalam pernikahan berlarut-larut, itu menunjukkan kurangnya rasa hormat, cinta, dan kepercayaan dalam suatu hubungan, yang pada akhirnya menyebabkan kehancuran hubungan.
Itulah mengapa mempraktikkan komunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan adalah kunci untuk setiap pernikahan yang sukses.
Ini berarti bahwa komunikasi perkawinan yang baik antara pasangan harus langsung, jelas, bijaksana, dan tulus.
Keterampilan komunikasi pernikahan bukanlah ilmu roket, tetapi Anda perlu melakukan kerja keras yang diperlukan untuk memperbaiki kurangnya komunikasi dalam pernikahan dan meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan.
Artikel ini menjelaskan tentang bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda, alasan yang menyebabkan kurangnya komunikasi dalam pernikahan dan cara untuk membangun komunikasi yang efektif dalam pernikahan.
Komunikasi pernikahan 101
Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi
Untuk memahami bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda, mari kita lihat contoh yang menekankan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan komunikasi dan perlunya meningkatkan komunikasi dalam pernikahan.
Katakanlah seorang suami dan seorang istri sedang berbicara satu sama lain dan dia agak agresif mendorong dirinya untuk berkemas untuk kunjungan lapangan yang tidak dia setujui, misalnya.
Ada dua cara untuk menanggapi proposal semacam itu (dan sejumlah perbedaan) – langsung dan jujur, dan tidak langsung dan berbahaya (apakah pasif atau agresif). Mari kita lihat bagaimana biasanya kita berkomunikasi dan mengapa ini merusak hubungan kita.
Dalam contoh ini, sang suami dapat menoleh ke putra mereka dan berkata, dengan nada bercanda: “Ya, ibumu selalu tahu semuanya.”
Ini adalah pola khas komunikasi tidak langsung yang cukup umum dalam pernikahan dan sering menyebabkan ketidakpuasan lebih lanjut bagi kedua pasangan. Selain tidak langsung, itu juga memicu triangulasi (ketika anggota keluarga ketiga terlibat dalam pertukaran antara pasangan).
Jika kita menganalisis pertukaran ini, kita dapat melihat bahwa sang suami bersikap pasif-agresif.
Dia mengungkapkan ketidaksetujuannya dengan cara yang sama sekali tidak langsung dengan berpura-pura bahwa dia sedang berbicara dengan putranya daripada istrinya, dan dia juga menganggap ini sebagai lelucon.
Jadi, jika istri bereaksi langsung terhadap provokasi ini, dia akan memiliki pembelaan hanya bercanda dan berbicara dengan anak laki-laki mereka, sementara itu agak jelas apa yang dia lakukan.
Sekarang, Anda mungkin mengatakan bahwa ini tidak seburuk itu, dia setidaknya berusaha menghindari konflik.
Tapi, mari kita lihat pertukaran ini sedikit lebih dalam. Sang suami tidak hanya berkomunikasi secara tidak langsung dan tidak hanya pasif-agresif, dia tidak mengomunikasikan pendapatnya sama sekali.
Dia tidak mengusulkan cara berkemas yang lebih baik, menurut pendapatnya, dan dia tidak mengungkapkan perasaannya tentang lamaran istrinya (atau cara dia berbicara dengannya jika itu yang mengganggunya).
Dia tidak menerima pesan apa pun darinya, yang merupakan ciri komunikasi perkawinan yang buruk.
Bagaimana Anda harus merespon dan tidak bereaksi?
Jadi, bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda tanpa mengambil semua udara? Untuk memahami bagaimana memperbaiki komunikasi dalam suatu hubungan dalam situasi seperti itu, mari kita lihat bagaimana dia bisa bereaksi dengan cara yang lebih baik.
Contoh ini menyoroti bagaimana berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda.
Kita dapat berasumsi bahwa dia sebenarnya kesal dengan nada bicara istrinya karena dia menafsirkannya sebagai cara istrinya menunjukkan ketidakmampuannya.
Cara yang tepat untuk merespons adalah seperti: “Ketika Anda berbicara kepada saya seperti itu, saya merasa dikebiri dan direndahkan.
Saya kehilangan keinginan untuk berpartisipasi dalam persiapan kegiatan yang sebenarnya saya nikmati. Saya mengusulkan agar kami membagi tugas sebagai gantinya – saya akan membuat daftar apa yang perlu dibawa bersama kami, dan Anda dapat mengemasnya.
Anda dapat mengubah tiga item dalam daftar itu, dan saya dapat mengatur ulang tiga hal di bagasi. Dengan cara itu, kami berdua akan melakukan bagian kami, dan tidak akan ada yang perlu diperebutkan. Apakah Anda setuju dengan itu?”
Apa yang dilakukan suami dengan cara merespons ini adalah bahwa dia bersikap tegas – dia mengungkapkan perasaannya dan interpretasinya atas nada suara istrinya, dan dia menjelaskan konsekuensi apa yang ditimbulkan oleh perilaku tersebut baginya.
Perhatikan bahwa dia tidak menggunakan kalimat “kamu” yang menuduh, tetapi tetap pada pengalamannya.
Dia kemudian mengusulkan solusi, dan akhirnya memintanya untuk bergabung dengannya dalam hal itu dan memberinya kesempatan untuk mengungkapkan pendapatnya tentang proposisi ini.
Komunikasi seperti itu tulus, langsung, penuh perhatian, dan juga produktif, karena membuat mereka lebih dekat untuk memecahkan masalah praktis tanpa membuat gunung keluar dari sarang tikus tanah.
Tips cara meningkatkan komunikasi dalam pernikahan
Anda mungkin berpikir bahwa bersikap tegas dalam pernikahan itu sulit, dan bahkan mungkin menganggapnya tidak wajar. Dan sulit untuk sampai ke sana, dan untuk berbicara dengan orang yang kita cintai (yang sering sangat mengganggu kita) dengan cara yang tenang, tegas dan tidak terdengar seperti robot pada saat yang bersamaan.
Namun, hanya cara berbicara seperti itu kepada pasangan Anda yang dapat memberikan hasil selain pertengkaran, kebencian, dan kemungkinan menjaga jarak.
Dengan bersikap asertif, Anda menghargai perasaan dan hubungan Anda sambil mengekspresikan perasaan Anda sendiri pada saat yang bersamaan. Dan ini jauh dari robot – Anda menghormati orang yang Anda cintai, dan juga diri Anda sendiri dan pengalaman Anda, dan membuka jalan untuk komunikasi perkawinan yang langsung dan penuh kasih sambil mengatasi masalah komunikasi umum dalam pernikahan.
Untuk berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda, setiap hari berikut adalah beberapa latihan komunikasi pernikahan yang sangat baik, yang akan membantu Anda berkomunikasi secara spontan dan produktif dengan pasangan Anda.
Juga akan sangat membantu untuk memeriksa beberapa kegiatan komunikasi yang kuat untuk pasangan yang akan membantu Anda berdua dalam membina pernikahan yang bahagia dan sehat, selain bernuansa komunikasi perkawinan.
Tonton juga video ini tentang cara berkomunikasi yang lebih baik dengan pasangan.
5 Hal yang Harus dan Tidak Boleh Dilakukan dalam Komunikasi Pasangan
Komunikasi perkawinan harus spontan dan jujur, tetapi ada yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam hubungan yang terbuka, sehat, dan hebat.
Lihatlah poin-poin ini tentang apa yang harus diingat ketika Anda berbicara satu sama lain.
- Jangan memperkuat pikiran negatif yang Anda rasakan dalam percakapan Anda tentang apa yang hilang dalam percakapan Anda. Ini hanya akan meningkatkan jarak dalam hubungan Anda.
- Jangan menjadi pengganggu kronis. Dengarkan dengan penuh kasih, dan jangan membicarakan pasangan Anda.
- Mengerjakansaling menghargai ketersediaan waktu untuk berbicara.
- Jika Anda merasa tidak siap untuk membalikkan komunikasi yang buruk dalam pernikahan, carilah bantuan profesional untuk menghentikan kebiasaan komunikasi yang buruk dan mencapai tujuan komunikasi Anda.
- Nyatakan penghargaan Anda atas upaya terkecil pasangan Anda, kemenangan kecil dan kesuksesan bersama sebagai pasangan.
- Ketika rencana terbaik Anda menjadi serba salah, jangan kasar pada pasanganmu atau dirimu sendiri. Hindari sikap menghakimi dan tidak fleksibel. Ingat, Anda memilih untuk merasakan apa yang Anda rasakan.
- Bacalah beberapa buku terbaik tentang pernikahan untuk belajar tentang membangun pernikahan yang sehat dan komunikasi yang efektif bersama. Mungkin pada malam kencan Anda berikutnya, Anda bisa berpelukan dan membaca bersama untuk menyempurnakan pernikahan Anda.
Jangan mengabaikan hal-hal yang harus dan tidak boleh dilakukan dalam keterampilan komunikasi karena ini adalah langkah paling penting untuk membangun dan mempertahankan komunikasi yang efektif dalam pernikahan.