Isi
- Memilih penerimaan
- Penerimaan adalah bagian tanpa syarat dari cinta tanpa syarat
- Bagaimana cara mempelajari keterampilan penerimaan dalam hubungan?
- Menerima seseorang apa adanya dalam suatu hubungan
Pasangan mencari layanan konseling sering meminta bantuan dengan keterampilan komunikasi mereka.
Saya mengarahkan mereka untuk mulai mengembangkan keterampilan penerimaan dalam hubungan. Apa yang memelihara dan menopang hubungan intim yang penuh kasih adalah belajar untuk berhubungan melalui penerimaan alih-alih penghakiman.
Ketakutan mendasar bahwa tidak cukup ” _______” bagi saya itulah yang mendorong saya untuk menghakimi, mempermalukan, menyalahkan dan mengkritik untuk mencoba mengubah diri sendiri atau orang lain sehingga ada lebih banyak “_______” bagi saya.
Pendekatan ini mengusir cinta alih-alih meningkatkannya.
Cinta dan penerimaan dalam suatu hubungan meningkatkan umur panjang suatu hubungan dan membangun hubungan yang lebih kuat yang dapat mengatasi badai apa pun. Cinta sejati adalah menerima seseorang apa adanya.
Memilih penerimaan
Penerimaan diri dan penerimaan pasangan Anda adalah apa yang mengakhiri perang dan mengembalikan Anda ke hubungan dari tempat yang tenang. Ketenangan dan ketenangan memungkinkan Anda untuk menegosiasikan perubahan yang dibutuhkan satu sama lain tanpa merasa diserang.
Penerimaan dan cara berhubungan yang tidak menghakimi ini juga memudahkan untuk tidak menyembunyikan atau menyimpan rahasia satu sama lain. Mempertaruhkan membiarkan diri sejati saya menangani apa yang biasanya saya berikan kepada diri pemain saya, menggeser saya kembali ke kebenaran saya yang rentan alih-alih bersikap defensif untuk berjaga-jaga.
Semakin kita mempraktikkan penerimaan diri pada tingkat yang sangat dalam, semakin tangguh dan aman yang kita rasakan dalam berhubungan dari tempat yang otentik, jujur, dan rentan.
Penerimaan adalah bagian tanpa syarat dari cinta tanpa syarat
Penerimaan sebenarnya akan menyampaikan apa yang coba dibawa oleh hakim atau kritikus ke dalam diri dan hubungan.
Langkah pertama adalah memulai dari diri sendiri. Saat Anda berlatih merangkul semua emosi dan semua bagian Anda, dualitas mencoba membunuh bagian buruk diri dan menonjolkan, bagian baik diri berhenti membelah diri menjadi dua dan Anda mulai memanfaatkan kerja tim alih-alih menjadi permusuhan.
Kerja tim lebih efektif daripada upaya individu. Mempersepsikan diri Anda sebagai anggota tim memungkinkan lebih banyak kerja sama dan kemudian skenario menang-menang dimungkinkan.
Bagaimana cara mempelajari keterampilan penerimaan dalam hubungan?
Berikut adalah tiga solusi yang dapat membuat hubungan Anda benar-benar indah dan membantu dalam membangun hubungan yang lebih kuat.
1. Temukan solusi bersama sebagai pasangan
2. Berlatih melepaskan hal-hal kecil
3. Hargai keindahan yang ditawarkan kehidupan sehari-hari
Ketika saya digantikan oleh Kami bahkan penyakit menjadi kesehatan. Malcom X
Mencari lebih banyak tip untuk mengembangkan keterampilan penerimaan dalam hubungan? Inilah cara menerima pasangan Anda apa adanya.
- Anda tidak harus menganut sistem kepercayaan yang sama dengan pasangan Anda, dan Anda pasti berhak mengikuti sistem nilai Anda sendiri. Tapi kamu harus akui pendapat mereka dan belajarlah untuk tidak setuju dengan hormat.
- Sebuah hubungan adalah pengalaman yang mendalam dan Anda harus belajar untuk merangkul kekurangan dan ketidaksempurnaan pasangan Anda tanpa syarat seperti Anda menerima sifat-sifat positif mereka.
- Jangan memaksakan pendapat Anda pada pasangan Anda untuk memaksa mereka menjadi seperti yang Anda inginkan. Jadilah kekuatan penuntun yang lembut, beroperasi dari tempat kesabaran dan kebaikan. Hormati perbedaan Anda.
- Jika keputusan mereka membingungkan Anda atau Anda menemukan kurangnya keselarasan antara tujuan Anda dengan mereka, cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal. Anda tidak perlu bersujud atau setuju dengan mereka, menempatkan kepercayaan pada kemampuan pengambilan keputusan mereka.
- Jadilah dewasa dan jangan membuat kesalahan dengan membuat perbandingan yang tidak adil. Hal paling menyakitkan yang pernah Anda lakukan terhadap pasangan Anda adalah membandingkannya dengan orang-orang di sekitar Anda atau individu yang pernah Anda temui di masa lalu. Terima dan hargai individualitas pasangan Anda.
- Jangan memanaskan kembali dan menyajikan dosa masa lalu pasangan Anda kepada mereka, hari demi hari, saat sarapan, makan siang atau makan malam. Maafkan, lepaskan dan lanjutkan. Pengampunan tidak berarti menoleransi perilaku kasar atau beracun. Tetapi jika Anda telah memilih untuk memaafkan orang penting Anda dan mereka telah berubah menjadi lebih baik, jangan biarkan kesalahan masa lalu mereka menentukan masa kini mereka.
- Perlakukan pasangan Anda sebagai mitra setara Anda. Menahan diri dari merendahkan atau meremehkan pasangan Anda dan berusaha untuk menciptakan kesetaraan hubungan jangka panjang dengan pasangan Anda.
- Meskipun menyenangkan untuk melakukan sesuatu bersama-sama, terimalah bahwa Anda berdua akan memiliki minat berbeda tertentu yang akan Anda kejar secara individu. Menghormati keinginan dan kepentingan setiap individu dalam suatu hubungan tidak dapat dinegosiasikan untuk kebahagiaan hubungan.
Menerima seseorang apa adanya dalam suatu hubungan
Cinta adalah penerimaan dan mencintai seseorang sepenuhnya dan tanpa syarat apa adanya.
Tentang bagaimana membuat hubungan lebih kuat, penerimaan radikal dalam hubungan dapat membantu menumbuhkan rasa hormat, cinta, perhatian, dan pertumbuhan dalam suatu hubungan. Cara terbaik untuk mengembangkan keterampilan penerimaan dalam hubungan adalah dengan bangga atas pencapaian pasangan Anda, besar atau kecil.
Kenali kemenangan mereka di depan umum, akui kesulitan perjalanan mereka, dan pujilah mereka atas kepribadian, senyum, perhatian, kasih sayang, dan beberapa hal lain yang membuat mereka istimewa.
Dengan tidak berfokus pada kekurangan pasangan Anda dan belajar menerima mereka apa adanya dalam suatu hubungan, Anda akan membawa kebahagiaan sejati di hari-hari mereka yang paling hambar, menginspirasi mereka untuk tumbuh sebagai orang yang lebih baik.
Menerima diri sendiri, melatih belas kasih diri dan mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan Anda karena telah ada dalam hidup Anda baik sebagai siapa mereka, dan siapa mereka tidak, akan memberdayakan dinamika hubungan Anda. Ingatlah untuk mendekati hubungan Anda sebagai kemitraan sejati dari dua orang yang setara.
Saya bekerja dengan EMDR, NLP, meditasi, latihan pernapasan, dan wawancara motivasi untuk memperkuat kedua individu sehingga hubungan dapat sepenuhnya berubah. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan alih-alih mencoba mengubah satu sama lain, terimalah pasangan Anda apa adanya.