Isi
- 1. Buat anak Anda merasa terikat secara emosional
- 2. Anda tidak akan pernah bisa terlalu mencintai anak-anak Anda
- 3. Jelaskan apa yang akan terjadi secara teratur sehingga mereka merasa aman
- 4. Jujur tapi ingat untuk menjelaskan hal-hal dengan cara yang ramah anak
- 5. Biarkan anak-anak Anda berkontribusi tetapi kelola bagaimana mereka berkontribusi
Perpisahan atau perceraian tidak mudah bagi siapa pun yang terlibat. Anda, pasangan Anda dan anak-anak Anda semua akan mengalami masalah mereka sendiri seputar situasi tersebut.
Sering kali anak-anak dibiarkan berurusan dengan lebih banyak dari Anda, atau mereka tawar-menawar. Yang tidak hanya mencakup mengatasi salah satu orang tua yang pindah – tetapi juga melibatkan menangani belas kasih mereka atas kesedihan orang tua mereka, ketakutan akan kesejahteraan orang tua mereka, pertanyaan yang tidak terjawab dan bahkan menjadi pengasuh.
Tentu saja, semua masalah ini, jika tidak ditangani dengan benar, dapat secara signifikan mempengaruhi otak dan sistem emosional anak yang belum berkembang dan menyebabkan mereka mengalami rasa sakit dan kesal yang tidak perlu dan mengakibatkan kepercayaan diri yang rendah.
Tidak ada orang tua yang ingin menempatkan anak-anak mereka melalui masa yang sulit, jadi dalam kasus perpisahan, inilah cara Anda dapat membangun kepercayaan pada anak-anak Anda selama perpisahan.
1. Buat anak Anda merasa terikat secara emosional
Ketika Anda tidak baik-baik saja, anak Anda akan mengkhawatirkan Anda.
Terkadang mudah untuk membiarkan anak Anda memberi Anda cinta dan dukungan yang Anda dambakan. Tetapi dengan melakukan itu, mereka menahan Anda secara emosional dan bukan sebaliknya.
Membuat anak merasa dipegang secara emosional adalah pendekatan terapi klasik untuk pemulihan trauma dan jika semua orang, termasuk orang dewasa, merasa dipegang secara emosional, mereka akan merasa aman, terjamin, dan percaya diri dalam pengalaman mereka di dunia.
Bukan tugas seorang anak untuk mendukung Anda secara emosional, itu adalah tugas Anda, sebagai orang tua untuk membuat anak-anak Anda merasa ditahan secara emosional bahkan jika Anda tidak merasa seperti itu.
Untuk melakukannya, Anda hanya perlu meyakinkan mereka, memeriksa perasaan mereka, menghindari menangis kepada anak-anak tentang masalah Anda, memungkinkan mereka untuk berbicara dengan Anda tentang bagaimana perasaan mereka dan meyakinkan mereka jika mereka melihat Anda menangis atau kesal.
Bahkan kegiatan simbolis seperti membeli atau memilih boneka beruang untuk setiap anggota keluarga (termasuk pasangan Anda) dapat membantu.
Untuk melakukannya, mintalah setiap anggota keluarga mencintai beruang yang mewakili orang tua atau anak, dan kemudian bertukar setiap hari akan memungkinkan anak untuk merawat Anda dan pasangan Anda dengan cara yang sesuai usia mereka sambil secara simbolis menerima cinta dan kasih sayang Anda. peduli melalui boneka beruang juga.
2. Anda tidak akan pernah bisa terlalu mencintai anak-anak Anda
Beberapa orang tampaknya berpikir bahwa mereka tidak boleh mengungkapkan terlalu banyak cinta kepada anak-anak mereka karena itu dapat merusak anak Anda atau membuat mereka lemah.
Ekspresi cinta dan kasih sayang yang sehat (yang tidak melibatkan membeli barang sebagai ekspresi atau menyerah pada batasan Anda) sebanyak mungkin akan membantu anak Anda tumbuh dengan percaya diri dan memungkinkan mereka untuk menavigasi perubahan yang mereka alami dalam kehidupan rumah mereka.
Ini adalah taktik yang akan membantu setiap anak membangun kepercayaan diri bahkan jika tidak ada pemisahan dalam unit keluarga.
3. Jelaskan apa yang akan terjadi secara teratur sehingga mereka merasa aman
Ketika rutinitas Anda berubah, itu bisa membuat anak merasa tidak aman karena mereka tidak tahu apa yang terjadi hari demi hari, padahal sebelum perpisahan mereka sudah terbiasa dengan pola hidup Anda yang biasa.
Bantu mereka dengan mencoba menjaga mereka dalam rutinitas sebanyak mungkin dan dengan menuliskan jadwal singkat untuk minggu dan hari ke depan. Menjelaskan di mana mereka akan pergi, apa yang akan mereka lakukan dan dengan siapa (misalnya, orang tua atau anggota keluarga mana yang akan bersama mereka).
Bangun lebih banyak kepercayaan diri pada anak-anak Anda selama perpisahan dengan menambahkan orang tua yang tidak hadir ke dalam jadwal sehingga anak tahu di mana orang tua itu dan apa yang mereka lakukan karena itu akan menahan mereka secara emosional dan meyakinkan mereka.
Pastikan jadwal tersebut ditempatkan di rumah kedua orang tua sehingga menjadi sesuatu yang dapat diandalkan anak ketika mereka merasa tidak aman baik secara internal maupun tentang kebahagiaan dan kesejahteraan Anda dan pasangan.
4. Jujur tapi ingat untuk menjelaskan hal-hal dengan cara yang ramah anak
Anak-anak tahu lebih banyak daripada yang dipuji kebanyakan orang, tetapi situasi ini ironis karena meskipun mereka mengetahui kebenaran, yang lebih dari yang Anda sadari, tetapi mereka tidak memiliki kecerdasan emosional untuk menangani apa yang mereka ketahui dengan cara yang sama seperti orang dewasa. memang, orang dewasa sering melupakan ini.
Penting untuk menjelaskan apa yang terjadi pada anak Anda termasuk mengatasi mengapa Anda sedih tetapi juga meyakinkan mereka bahwa kesedihan akan berlalu dan bahwa Anda baik-baik saja. Sama halnya dengan menjelaskan mengapa Anda berpisah.
Tunjukkan pada mereka cara mengatasi kekhawatiran mereka dengan Anda, dan ajari mereka cara mengekspresikan emosi mereka kepada Anda.
Bagan sederhana dengan wajah yang mewakili emosi berbeda yang dapat ditempelkan ke bagan akan membantu mereka mengungkapkan kepada Anda bagaimana perasaan mereka, dan kemudian akan membuka dasar bagi Anda untuk mendiskusikan perasaan tersebut dengan mereka.
Strategi ini juga akan membantu Anda mengetahui cara menjangkau anak-anak Anda dengan tepat dan akan meyakinkan Anda bahwa Anda telah berhasil tetap terhubung dengan mereka dan melindungi mereka secara emosional selama masa yang penuh gejolak bagi Anda semua.
5. Biarkan anak-anak Anda berkontribusi tetapi kelola bagaimana mereka berkontribusi
Seorang anak yang belum berkembang yang menyaksikan orang tua mereka dalam kesusahan akan merasa tertekan, bahkan jika mereka tidak berbagi dengan Anda. Semua poin di atas akan membantu menenangkan anak dan membuat mereka merasa tenang, tetapi hal lain yang ingin dilakukan anak adalah membantu.
Beberapa orang tua selama perpisahan atau perceraian hanya akan membiarkan anak melakukan sebanyak mungkin untuk membantu, dan yang lain tidak akan membiarkan mereka mengangkat jari.
Kedua strategi ini tidak membantu anak. Dalam contoh pertama, mereka secara emosional mendukung orang tua mereka lebih dari yang dapat mereka tangani atau harus tangani dan yang terakhir, mereka akan merasa tidak berdaya dan bahkan berpotensi tidak berharga.
Biarkan anak-anak Anda berkontribusi, hanya dengan mengatakan hal-hal sederhana seperti, ibu membutuhkan bantuan Anda saat ini, jadi di pagi hari sekarang, dapatkah Anda membantu saya merapikan tempat tidur Anda atau saya akan menghargai jika Anda merapikan tempat tidur Anda, dan kita semua memiliki beberapa tugas yang bisa kita lakukan bersama untuk membantu menjaga rumah tetap bagus.
Kemudian Anda menugaskan anak-anak pekerjaan yang sesuai dengan usianya (seperti membersihkan atau mengelap meja setelah makan malam), menyimpan mainan mereka, dll. Dan ketika mereka telah melakukannya, ingatlah untuk memeluk mereka dan memberi tahu mereka bahwa mereka telah menjadi orang yang hebat. membantu dan bahwa Anda sangat mencintai mereka.
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu mereka menemukan cara untuk mengekspresikan keinginan mereka untuk membantu Anda tetapi mengelolanya dengan cara yang tidak membuat hidup Anda terlalu menantang pada saat yang sulit.