Isi
Mungkin terdengar konyol, tetapi ada orang yang merasa kesepian dalam suatu hubungan.
Orang itu bisa jadi Anda atau pasangan Anda. Merasa sendirian dalam suatu hubungan adalah tanda masalah. Anda bisa berada dalam hubungan yang basi atau beracun.
Ada banyak alasan mengapa seseorang merasa kesepian dalam suatu hubungan. Bisa juga stres dari faktor lain, dan pasangan Anda tidak membantu meringankannya. Anda juga bisa hidup dalam kemitraan tanpa cinta, dan Anda hanya menjalani kehidupan sehari-hari Anda tanpa kesenangan, romansa, atau makna.
Cara mengatasi kesepian dalam suatu hubungan
Ini rumit, pertama-tama Anda harus mengidentifikasi mengapa Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan. Apakah pasangan Anda penyebab utamanya, atau kurangnya dukungan mereka yang membuat Anda merasa diabaikan.
Berikut adalah daftar hubungan beracun yang tidak memihak yang mungkin Anda alami untuk menjelaskan mengapa Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan.
ketergantungan- Ketika satu pasangan terlalu membutuhkan, dan yang lain membiarkan diri mereka disalahgunakan untuk memenuhi kewajiban mereka.
Tonton juga:
- Mitra narsistik / Pengendali – Saat salah satu pasangan menggunakan pemerasan, pelecehan, kebohongan, dan bahkan kekerasan untuk mengendalikan pasangannya
- Pecundang negatif - Salah satu pasangan pesimis tentang segala hal dan menggunakan penyalahgunaan zat sebagai mekanisme pelarian. Mereka menyalahkan dunia, pasangan mereka, semua orang, termasuk tukang pos atas kesulitan mereka.
- Hubungan tanpa cinta - Apakah Anda seperti robot? Menjalani rutinitas membosankan yang sama hari demi hari, tahun demi tahun? Bahkan jika Anda tidur di ranjang yang sama, tidak ada percakapan atau seks yang berarti dengan pasangan Anda,
- Penipu- Semuanya sempurna. Anda memiliki rumah yang indah dengan pagar kayu putih. Anda dapat membayar tagihan dengan sisa makanan untuk Doritos dan pedikur, tetapi pasangan Anda selalu keluar dengan orang lain.
Sangat mudah membayangkan menikah tetapi kesepian jika Anda berada dalam salah satu hubungan yang disebutkan di atas. Kebanyakan orang tidak tahu bagaimana menghadapi kesepian dalam situasi seperti itu.
Reaksi yang paling umum adalah mereka mencari hiburan dengan orang lain, dan itu sering mengarah ke ketidaksetiaan.
Setelah Anda mengidentifikasi mengapa Anda memiliki perasaan kesepian yang luar biasa bahkan di dalam suatu hubungan atau pernikahan, Anda dapat memperbaikinya atau meninggalkannya.
Ada situasi di mana tidak disarankan untuk memperbaiki sesuatu, misalnya, ketika Anda mengalami kekerasan fisik setiap hari.
Hanya ada satu cara untuk mengatasi kesepian.
Temukan keintiman dan penghiburan emosional dalam diri orang yang Anda cintai. Saya menyebutkan keintiman emosional karena mungkin untuk melakukan banyak seks dan masih merasa kesepian.
Bagaimana mengembangkan keintiman emosional
Keintiman emosional berkembang lebih mudah daripada yang diyakini kebanyakan orang.
Jika Anda mengizinkannya, bagaimanapun, itu membutuhkan banyak waktu. Perasaan kesepian berasal dari kurangnya keintiman emosional. Ketika kamu merasa tidak ada orang untuk berpaling dan menceritakan masalahmu, saat itulah seseorang mulai merasa sendirian.
Orang-orang merasa sendirian ketika mereka tidak memiliki siapa pun untuk berbagi saat-saat baik dan buruk.
Mereka harus cukup mempercayai orang itu untuk berbicara tentang perasaan mereka yang sebenarnya tanpa canggung dan takut akan penilaian. Menemukan seseorang untuk berbagi pemikiran terdalam Anda tanpa hambatan dan terhubung dengan mereka adalah satu-satunya solusi untuk kesepian.
Ini harus menjadi jalan dua arah.
Anda harus begitu nyaman satu sama lain sehingga Anda berbagi cucian kotor satu sama lain. Jika Anda kesepian dalam pernikahan, itu berarti Anda tidak memiliki harapan keintiman emosional dengan pasangan yang seharusnya Anda miliki.
Entah pasangan Anda adalah sumber masalah Anda, atau mereka terlalu jauh secara emosional untuk membuat hubungan.
Kasus pertama lebih rumit. Itu sebabnya banyak orang beralih ke orang lain sebagai gantinya. Jika Anda ingin menjalin hubungan dengan pasangan Anda, Anda harus terhubung kembali dengan mereka melalui romansa.
Jika Anda menikah atau menjalin hubungan dengan orang tersebut, setidaknya Anda memiliki chemistry di masa lalu. Temukan waktu untuk membangun kembali hubungan romantis dengan pasangan Anda.
Itu tidak akan terjadi kecuali Anda menyelesaikan masalah mendasar dalam hubungan Anda. Menantang mereka bersama dapat membuat hubungan Anda lebih kuat.
Kesepian dalam suatu hubungan banyak berkaitan dengan bagaimana pasangan berinteraksi satu sama lain. Jika Anda saling mengandalkan dan berbagi kesuksesan Anda, maka Anda tidak akan merasa sendirian.
Merasa sendirian dalam suatu hubungan? Berikut adalah saran tentang cara (kembali) mengembangkan keintiman emosional dengan pasangan Anda.
- Jangan berhenti berkencan dengan pasanganmu
- Curahkan semua masalah Anda
- Dukung usaha pasangan Anda
- Kerjakan tugas bersama
- Pergi berwisata keluarga
- Bicara tentang harimu
- Mendengarkan
- Diskusikan masa depanmu
- Tepati janji-janjimu
- Kenang masa lalumu
Kedengarannya seperti hal-hal sepele, tetapi kebanyakan pasangan mengabaikannya dan lupa bahwa keintiman dan hubungan emosional hanyalah bentuk kepercayaan dua arah yang mendalam. Studi menunjukkan bahwa tanpa kepercayaan, segala bentuk hubungan akan gagal.
Jadi percayalah pada pasangan Anda. Pastikan untuk menjadi seseorang yang layak mendapatkan kepercayaan pasangan Anda sebagai balasannya. Kemudian Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada perasaan sendirian dalam suatu hubungan.