Isi
- 1. Lebih banyak ruang untuk bergerak
- 2. Masalah Goldilocks
- 3. Mendengkur tidak akan mengganggu Anda lagi
- 4. Kehidupan seks Anda mungkin menjadi lebih baik
- 5. Kronotipe berbeda: Masalah terpecahkan
- 6. Tidur yang lebih dingin adalah tidur yang lebih baik
- kata akhir
Apakah banyak pasangan tidur di ranjang terpisah?
Perceraian tidur adalah tren baru dan lebih umum daripada yang Anda pikirkan.
Kata 'perceraian' mungkin terdengar menakutkan bagi Anda, terutama jika Anda sedang menikmati bulan madu saat ini. Bisakah tidur di ranjang terpisah buruk untuk pernikahan? Kami akan mencari tahu!
Berapa persen pasangan menikah yang tidur di ranjang terpisah?
Studi menemukan bahwa hampir 40% pasangan tidur terpisah.
Dan penelitian yang sama mengatakan bahwa tempat tidur yang terpisah hanya membuat hubungan menjadi lebih baik.
Bagaimana bisa? Mengapa pasangan yang sudah menikah harus tidur di ranjang terpisah?
Mari kita cari tahu. Berikut manfaat tidur terpisah dari pasangan.
1. Lebih banyak ruang untuk bergerak
Jadi, mari kita mulai dengan fakta bahwa kita semua berbeda. Beberapa pasangan suka menyendok dan berpelukan saat tidur, dan mereka bahkan mungkin merasa nyaman di tempat tidur Queen standar.
Namun, jika Anda dan pasangan lebih suka melakukan peregangan, ukuran kasur yang paling besar pun mungkin terasa tidak nyaman bagi Anda.
Lihat diri mu sendiri:
Lebar tempat tidur king adalah 76 inci. Saat Anda membagi angka ini menjadi dua, Anda mendapatkan 38 inci, yang merupakan lebar tempat tidur Twin! Twin bisa menjadi pilihan di kamar tamu atau trailer, tetapi mungkin tidak berfungsi sebagai tempat tidur biasa untuk orang dewasa rata-rata.
Bahkan jika Twin tampaknya cukup besar untuk Anda, pertimbangkan bahwa pasangan Anda tidak tetap bergerak di sisi tempat tidur mereka sepanjang malam. Mereka mungkin secara tidak sengaja menempati bagian Anda, membuat Anda lebih sedikit ruang untuk menemukan posisi yang nyaman.
Dengan demikian, mendapatkan tempat tidur terpisah akan memungkinkan Anda untuk tidur dalam pose apa pun yang Anda suka, tanpa khawatir akan mendorong pasangan Anda secara tidak sengaja atau menendang mereka keluar dari tempat tidur.
“Tradisi modern tidur bersama tidak terlalu tua: itu baru dimulai setelah Revolusi Industri, karena pertumbuhan penduduk yang cepat di kota-kota besar. Dan sebelum itu, tidur secara terpisah adalah hal yang biasa.”
2. Masalah Goldilocks
Alasan berikutnya yang mungkin membuat Anda ingin mempertimbangkan untuk membeli tempat tidur terpisah adalah perbedaan preferensi kasur. Misalnya, Anda menyukai lebih banyak bantalan, dan pasangan Anda adalah penggemar ranjang yang kokoh.
Faktanya, beberapa produsen kasur memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah ini:
- dengan membeli kasur split yang terdiri dari dua bagian terpisah yang dapat disesuaikan;
- dengan membeli kasur dua sisi, di mana masing-masing setengahnya memiliki kekencangan dan nuansa keseluruhannya sendiri.
Salah satu solusi ini dapat membantu Anda menghilangkan perbedaan preferensi; tetapi jika pasangan Anda adalah orang yang sulit tidur dan Anda adalah orang yang sensitif, kemungkinan cepat atau lambat Anda akan menumpuk utang tidur.
Kurang tidur kronis dapat menimbulkan banyak ancaman bagi kesehatan Anda, seperti obesitas, hipertensi, dan bahkan peningkatan risiko serangan jantung.
3. Mendengkur tidak akan mengganggu Anda lagi
Menurut American Sleep Apnea Association, 90 juta orang Amerika menderita mendengkur, dengan setengah dari jumlah ini mengalami apnea tidur obstruktif.
Kedua kondisi ini memerlukan perawatan. Namun faktanya, jika Anda atau pasangan mendengkur itu berbahaya bagi keduanya.
Kenyaringan dengkuran yang diukur biasanya berkisar antara 60 dan 90 dB, yang sama dengan suara berbicara normal atau suara gergaji mesin.
Dan tidak ada yang mau tidur di sebelah gergaji yang berfungsi.
Jadi, tidur terpisah bisa menjadi yang terbaik jika Anda atau pasangan Anda adalah pendengkur yang keras. Tetapi perhatikan bahwa itu harus menjadi solusi sementara yang dikombinasikan dengan perawatan kondisi ini.
“Survei National Sleep Foundation menunjukkan bahwasekitar 26% responden kurang tidur karena masalah tidur pasangannya. Jika pasangan Anda adalah pendengkur yang keras, Anda mungkin kehilangan sekitar 49 menit tidur per malam.
4. Kehidupan seks Anda mungkin menjadi lebih baik
Tidur terpisah membuat takut banyak pasangan muda yang percaya bahwa itu akan berdampak buruk pada keintiman mereka.
Tetapi hal-hal yang cukup menarik di sini:
- Jika Anda kurang tidur, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berhubungan seks. Kurang tidur menurunkan libido pada pria dan wanita dan mungkin menjadi alasan mengapa pasangan mungkin kehilangan minat satu sama lain dari waktu ke waktu.
- Istirahat yang tepat, di sisi lain, memberi Anda lebih banyak energi untuk menghidupkan hubungan cinta.
- Yang terakhir, Anda bahkan mungkin menjadi lebih kreatif dalam fantasi romantis Anda. Tidur terpisah dapat menghilangkan perasaan jengkel — yang dialami banyak pasangan selama bertahun-tahun tidur di satu tempat tidur — dan bisa menjadi ramuan ajaib yang mengisi kembali kehidupan seks Anda.
Lagipula, raja dan ratu telah melakukan ini sejak lama, jadi mengapa Anda tidak?
5. Kronotipe berbeda: Masalah terpecahkan
Pernikahan mengubah banyak hal dalam kehidupan sehari-hari Anda, tetapi tidak pada ritme sirkadian Anda.
Ada dua kronotipe utama:
- burung awal, atau larks — orang yang cenderung bangun lebih awal (sering saat matahari terbit) dan tidur lebih awal (sebelum 10-11 malam);
- night owl — orang-orang ini biasanya tidur pada pukul 0-1 pagi dan cenderung bangun terlambat.
Biasanya, wanita lebih cenderung menjadi larks daripada pria; Namun, para peneliti menganggap bahwa setiap orang bisa menjadi burung dalam sebulan, dengan kondisi yang tepat.
Bagaimanapun, jika pola tidur Anda bertabrakan, ini dapat merusak hari Anda berdua. Bahkan jika Anda mencoba untuk diam dan tidak membangunkan orang yang Anda cintai.
Dalam hal ini, tidur di ranjang terpisah — atau bahkan kamar — bisa menjadi solusi tepat untuk krisis tidur yang akan datang.
6. Tidur yang lebih dingin adalah tidur yang lebih baik
Satu hal lagi yang membuat Anda mempertimbangkan untuk tidur terpisah adalah suhu tubuh pasangan Anda. Meskipun ini bisa berguna selama musim dingin, Anda tidak akan senang berpelukan di malam musim panas yang panas.
Tidur panas lebih sering terjadi pada wanita, karena beberapa penelitian melaporkan bahwa suhu tubuh inti mereka sedikit lebih tinggi.
Jadi, apa sebenarnya masalahnya di sini?
Nah, tidur panas bisa menyebabkan gangguan tidur karena suhu tubuh kita biasanya turun di malam hari untuk memungkinkan produksi melatonin. Jika itu tidak terjadi, Anda mungkin mengalami onset tidur yang lebih lama dan bahkan insomnia.
Jadi, jika pasangan Anda adalah orang yang suka tidur nyenyak dan suka berpelukan, maka itu mungkin menantang bagi Anda berdua. Di situlah tidur secara terpisah masuk.
kata akhir
Dengan semua itu, mungkin terlihat seperti tidur terpisah adalah solusi universal.
Yah, tidak persis.
Meskipun dapat memoles beberapa sisi dalam hubungan Anda, berbagi tempat tidur tetap menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan keintiman dan menikmati kebersamaan satu sama lain, terutama jika Anda memiliki anak atau jadwal kerja yang berbeda.
Secara keseluruhan, ini semua tentang apa yang membuat Anda merasa bahagia dan nyaman. Jika Anda dan orang yang Anda cintai tidak memiliki masalah dengan tidur di satu tempat tidur, tidak perlu menghapus ini dari kehidupan sehari-hari Anda.