Isi
- Mulailah kembali pernikahan Anda dengan mengajukan pertanyaan yang bermakna
- Lepaskan luka dan rasa sakit masa lalu
- Pelajari bahasa cinta
- Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri
Pasangan yang sudah menikah terkadang mencapai tahap di mana mereka tidak merasa saling mencintai lagi. Salah satu pasangan bisa tiba-tiba putus cinta, atau pasangan bisa perlahan tapi pasti mencapai titik di mana tidak ada gairah, tidak ada kasih sayang dan rasa kebersamaan hilang. Ini bisa menjadi pengalaman yang mengejutkan bagi banyak pasangan karena kebanyakan dari mereka memulai dengan jatuh cinta yang mendalam, dan tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa satu sama lain.
Kenyataannya, banyak pernikahan yang sampai pada tahap “tanpa cinta” dan ada banyak pasangan di luar sana yang berpikir: “Pada titik ini, saya tidak lagi mencintai pasangan saya”. Jika Anda berpikir seperti ini maka Anda mungkin merasa bahwa pernikahan Anda membuat Anda sengsara. Ini bukan tahap yang mudah, tetapi untungnya ada beberapa solusi untuk situasi Anda yang tampaknya "tidak ada harapan".
Mulailah kembali pernikahan Anda dengan mengajukan pertanyaan yang bermakna
Dari waktu ke waktu semua hubungan kita, khususnya pernikahan kita, membutuhkan kesempatan untuk memulai awal yang baru. Kita perlu menciptakan dan mempertahankan ruang di mana kita dapat menangani semua akumulasi kesedihan, kehilangan, sakit hati, dan pengabaian yang diciptakan melalui berbagi hidup kita dengan orang lain.
Cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan menghabiskan beberapa jam dalam suasana yang menyenangkan dan intim, misalnya kencan makan malam di rumah, sambil terlibat dalam percakapan yang mendalam dan bermakna. Tidak cukup hanya makan makanan enak dan membicarakan apa saja. Percakapan harus mencakup beberapa pertanyaan penting yang akan membantu Anda memulai kembali cinta Anda dan mendukung Anda untuk berhenti merasa sengsara dalam pernikahan Anda.
Berikut adalah beberapa saran untuk pertanyaan seperti itu:
- Apa yang dapat saya lakukan untuk mendukung Anda lebih baik dalam hidup Anda?
- Apakah ada sesuatu yang telah saya lakukan dalam seminggu/bulan terakhir yang menyebabkan Anda terluka tanpa saya sadari?
- Apa yang dapat saya lakukan atau katakan kepada Anda ketika Anda pulang kerja yang akan membuat Anda merasa bahwa Anda dicintai dan diperhatikan?
- Bagaimana perasaan Anda tentang kehidupan seks kita akhir-akhir ini?
- Menurut Anda apa cara terbaik bagi kita untuk memperbaiki pernikahan kita?
Penting bagi kedua pasangan untuk bertanya dan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dengan jujur dan terbuka. Sebuah pernikahan yang berjuang tidak dapat "diperbaiki" dengan upaya hanya satu pasangan.
Lepaskan luka dan rasa sakit masa lalu
Selain bersedia membicarakan topik yang bermakna dan mengambil tanggung jawab pribadi untuk memperbaiki pernikahan Anda, Anda juga perlu mengambil langkah signifikan untuk melepaskan dan melepaskan semua luka masa lalu yang disebabkan oleh pernikahan Anda.
Mengumpulkan hal-hal negatif, dendam dan menyalahkan hanya akan membuat Anda terjebak dalam kesengsaraan Anda dan akan menghalangi dan menyabot setiap upaya dari pihak pasangan Anda untuk membuat segalanya lebih baik. Melepaskan masa lalu juga termasuk unsur pemaafan terhadap diri sendiri dan orang lain sehingga Anda harus bersedia untuk meminta maaf, memaafkan dan dimaafkan.
Jika ini terdengar berlebihan dan membingungkan, Anda dapat mulai belajar untuk melepaskan melalui praktik lembut "meditasi pengampunan" yang dipandu. Di YouTube, Anda dapat menemukan beberapa sesi meditasi terpandu yang mendukung pengampunan, dan itu benar-benar gratis.
Pelajari bahasa cinta
Salah satu alasan mengapa Anda mungkin merasa pasangan Anda tidak mencintai Anda bisa jadi karena perbedaan bahasa cinta yang Anda "bicarakan".
Menurut penulis buku “The Five Love Languages: How to Express Commitment to Your Mate”, ada beberapa cara berbeda yang kita sukai untuk memberi dan menerima cinta. Jika cara kita ingin menerima cinta bukanlah cara yang digunakan pasangan kita untuk memberikannya, kita mungkin menghadapi kasus serius "ketidakcocokan bahasa cinta". Ini tidak berarti bahwa cinta itu tidak ada. Itu hanya berarti bahwa itu "hilang dalam terjemahan".
Lima bahasa cinta yang kebanyakan kita gunakan adalah sebagai berikut:
- Pemberian hadiah,
- Waktu berkualitas,
- Kata-kata penegasan,
- Tindakan pelayanan (pengabdian),
- Sentuhan fisik
Terserah kita untuk menemukan apa yang paling penting bagi kita dan pasangan kita dalam hal menunjukkan kasih sayang dan berusaha memberi dan menerima cinta "dengan benar" untuk pulih dari keterasingan dan kesengsaraan.
Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri
Kebahagiaan adalah hasil dan bukan tujuan dari sebuah pernikahan. Bagian yang sulit adalah bahwa kita terjebak dalam mengejar kebahagiaan dan cenderung menyalahkan diri sendiri karena membuat pilihan yang salah untuk menikah dengan pasangan kita. Atau kita menuduh pasangan kita tidak seperti yang kita inginkan.
Jika kita tidak bahagia, kita cenderung menjadikannya kesalahan orang lain. Kami jarang berhenti dan melihat kembali harapan yang kami miliki tentang pernikahan dan pasangan kami yang membuat kami menikah dan sengsara.
Kita perlu mengambil langkah mundur dari itu dan melihat apa hal terbaik berikutnya yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kekecewaan kita dan belajar dari kesalahan kita untuk menyelamatkan hubungan kita yang sedang berjuang.