Isi
- Bagaimana saya tahu ketika mereka telah benar-benar check out?
- Apakah ada sesuatu yang saya bisa lakukan? Saya merasa sudah mencoba semuanya.
- Jadi apa yang harus saya lakukan sementara itu?
Menarik beban mati itu melelahkan. Mudah-mudahan Anda tidak pernah harus memindahkan mayat yang sebenarnya. Tapi mungkin Anda ingat kapan terakhir kali anak Anda mengamuk dan Anda harus menyeretnya, atau terakhir kali seseorang tertidur di tempat yang buruk. Ini jauh lebih sulit daripada memindahkan furnitur atau bahan makanan. Banyak pasangan yang saya lihat setidaknya pada tingkat tertentu berkomitmen untuk berubah, tetapi apa yang terjadi ketika satu orang tidak?
Bagaimana saya tahu ketika mereka telah benar-benar check out?
Anda telah meminta perubahan, baik secara halus atau langsung. Anda telah bertanya pada diri sendiri, 'Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat mereka lebih bahagia?' Anda telah berusaha menjadi pasangan yang lebih baik dan lebih baik. Dan semua ini mendapat sedikit atau tidak ada tanggapan dari pasangan Anda. Seringkali hal-hal kecil dan positif yang biasa mereka lakukan untuk menunjukkan cinta mereka telah berhenti. Atau lebih buruk lagi, mereka mulai melakukan hal-hal negatif dan menyakitkan dan tidak menanggapi permintaan Anda untuk berhenti. Biasanya tahap ini membutuhkan waktu satu tahun atau lebih sebelum Anda akhirnya menyadari bahwa mereka tampaknya tidak peduli dengan perasaan Anda.Anda sudah muak dengan menangis, mengemis, dan merasa kecewa.
Apakah ada sesuatu yang saya bisa lakukan? Saya merasa sudah mencoba semuanya.
Pertama, sebagai konselor, saya akan mengatakan bahwa jika Anda belum melakukannya, Anda harus meminta Anda berdua mencari seorang profesional untuk membantu Anda memperbaiki hubungan. Jika mereka menolak, maka saya sarankan Anda untuk mengurus diri sendiri! Anda telah melalui periode emosi yang sulit, dan Anda membutuhkan seseorang untuk membantu Anda memilah perasaan Anda, kebutuhan Anda, dan bagaimana menangani hidup dengan pasangan yang check-out.
Baik sendiri, atau dengan seorang profesional, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
1. Sudahkah saya memberi tahu mereka dengan jelas bagaimana perasaan saya? Seringkali orang berpikir, 'Yah, mereka HARUS TAHU bagaimana perasaanku!', tapi percayalah, mereka mungkin tidak tahu seberapa serius tingkat perasaanmu. Terkadang mereka perlu tahu bahwa Anda mulai memikirkan kata-D.
2. Apakah ada hambatan untuk maju? Jika uang ketat, mungkin masuk akal bahwa Date Night tidak dapat terjadi, tidak peduli seberapa besar Anda membutuhkannya. Menggunakan beberapa logika dapat membantu Anda mengatasi kelambanan mereka.
3. Bagaimana sebenarnya perasaan saya tentang hal ini? Banyak, Berkali-kali saya melihat orang yang hanya bereaksi terhadap penolakan (biasanya dari trauma masa lalu dengan orang lain), dan tidak benar-benar karena cinta untuk pasangannya. Sekali lagi, seorang terapis dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda benar-benar mencintai dan ingin mempertahankan hubungan Anda dengan pasangan, atau jika Anda hanya memiliki masalah dengan pengabaian.
Saat Anda mengerjakan jawaban ini, Anda mungkin sampai pada titik pemahaman bahwa Anda mungkin harus menerima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, jika Anda tidak siap untuk berpisah. Dan tidak apa-apa juga. Tidak apa-apa untuk berhenti memohon dan mencoba, dan menunggu dan melihat apakah perubahan dapat terjadi dengan sendirinya. Sebagai seorang konselor, saya telah melihat ini terjadi secara tiba-tiba.
Jadi apa yang harus saya lakukan sementara itu?
Pahami bahwa Anda telah kecewa dan terluka. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang telah Anda abaikan untuk diri Anda sendiri, dengan berfokus untuk membuat mereka berubah? Seperti yang dikatakan oleh salah satu klien pria saya, "Saya benar-benar kehilangan versi terbaik saya saat mencoba membuat orang lain bahagia." Saya bahkan pernah melihat klien yang menunda janji medis dan gigi! Fokus pada pertumbuhan dan perkembangan pribadi Anda. Juga, pengalaman apa yang telah Anda lewati karena pasangan Anda tidak ingin bergabung dengan Anda? Pergi ke konser itu, film itu, restoran itu. Ambil pelajaran ski itu, liburan itu, petualangan itu. Hal-hal yang Anda lewatkan telah membangun kebencian, dan itu tidak pernah membantu memperbaiki keadaan.
Saya tidak mengatakan Anda harus menyerah pada pasangan Anda, saya hanya mengatakan bahwa pada akhirnya Anda masih bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri, jadi jangan kehilangan diri Anda dalam prosesnya!