Isi
Ketika saya memikirkan kata sehat, saya memikirkan keadaan sejahtera; sesuatu yang berfungsi seperti seharusnya; tumbuh dan berkembang dengan baik; dan saya yakin Anda juga dapat menambahkan lebih banyak deskripsi.
Saya akan meringkas "hubungan yang sehat" dengan mengatakan itu sesuatu yang tumbuh, berkembang, dan berfungsi seperti yang dirancang.
Saya pernah mendengar seseorang mengatakan bahwa "membangun hubungan" adalah "dua orang yang dapat berhubungan satu sama lain dalam sebuah kapal menuju tujuan yang sama,” jadi inilah definisi lengkap saya tentang hubungan yang sehat.
Dua orang yang dapat berhubungan satu sama lain, menuju tujuan yang sama, sambil tumbuh, berkembang dan dewasa bersama dengan cara yang meningkatkan kualitas dan keadaan hidup masing-masing. (wow, itu definisi panjang dari hubungan yang sehat)
Tujuh kunci untuk hubungan yang sehat
Ada tujuh kunci yang saya temukan secara pribadi yang bekerja sama untuk membangun hubungan yang sehat dalam hidup kita.
Hubungan yang sehat terdiri dari:
- Saling menghormati
- Memercayai
- Kejujuran
- Mendukung
- Keadilan
- Identitas terpisah
- Komunikasi yang baik
Saling menghormati
Jika cinta adalah jalan dua arah, "Anda memberi dan menerima", maka begitu juga rasa hormat.
Ada saat-saat saya pikir istri saya dapat mengkhawatirkan hal-hal paling konyol dan paling sepele dalam hubungan kami yang sebenarnya sehat.
Hal-hal seperti "mana dari 5 blus ini yang terlihat lebih baik dengan rok ini?", Pada saat kita sudah terlambat untuk janji kita. Pada saat ini saya akan berpikir "Pilih saja sudah" tetapi karena rasa hormat saya akan mengatakan, "yang merah memuji gaya rambut Anda, pergi dengan yang itu (dia masih memakai yang biru).
Intinya adalah, kita semua merasa bahwa perasaan, ide, perhatian, dan reaksi orang lain terkadang agak konyol, saya yakin istri saya merasakan hal yang sama tentang beberapa perasaan saya, tetapi, kami saling menghormati cukup untuk menerima konsep dan perilaku kita yang berbeda, tanpa bersikap kasar, menghina dan tidak menghargai perasaan satu sama lain.
Memercayai
Sesuatu yang sulit didapat dan mudah hilang. Salah satu langkah menuju hubungan yang sehat adalah membangun dan memelihara kepercayaan yang tak tergoyahkan di antara pasangan.
Karena sebagian besar dari kita telah disakiti, diperlakukan dengan buruk, salah penanganan, memiliki hubungan yang buruk, atau mengalami betapa kejamnya dunia kadang-kadang, kepercayaan kita tidak datang dengan mudah atau murah.
Bagi kebanyakan dari kita, kepercayaan kita tidak diperoleh hanya dengan kata-kata saja, tetapi dengan pembuktian diri sendiri berulang kali.
Harus ada tingkat kepercayaan dalam semua hubungan agar mereka tumbuh sehat dan bekerja.
Jika istri saya pergi keluar dengan teman-teman dan begadang, saya dapat membiarkan pikiran saya dipenuhi dengan banyak pertanyaan yang akan mengganggu kedamaian saya dan membuat saya dalam suasana hati yang sangat buruk ketika dia kembali. Apakah dia bertemu orang lain saat keluar? Apakah temannya dalam rahasianya?
Sementara saya bisa mulai tidak mempercayainya tanpa alasan dan meningkatkan rasa tidak aman saya sendiri, saya memilih untuk tidak melakukannya.
Saya harus cukup dewasa untuk percaya bahwa dia akan menjaga komitmennya kepada saya apakah kita bersama atau terpisah, dan memberinya ruang untuk tumbuh tanpa menimbulkan hubungan kita dengan asumsi dan ketakutan saya sendiri kecuali dia memberi saya bukti yang tidak dapat disangkal untuk tidak mempercayainya.
Karena kepercayaan, hubungan kami terbuka, bebas, kuat dan bergairah bahkan setelah 10 tahun.
Mendukung
Dukungan dapat datang dalam berbagai bentuk dan terlalu komprehensif untuk dibahas secara lengkap di sini, tetapi, ada dukungan emosional, dukungan fisik, dukungan mental, dukungan spiritual, dukungan finansial dll.
Hubungan yang sehat menghasilkan lingkungan yang hangat dan mendukung di mana kita dapat menyegarkan diri dan menemukan kekuatan untuk melanjutkan hari demi hari. Sebagai contoh;
Beberapa hari Lonnie akan pulang dari sekolah benar-benar kelelahan setelah seharian mengajar yang melelahkan. Saya biasanya akan bertanya, "Bagaimana hari Anda?", yang akan melepaskan gelombang pasang kekhawatiran, frustrasi, dan masalah yang terjadi sepanjang hari.
Ini akan berlanjut untuk sementara waktu karena saya hanya mendengarkan sementara Lonnie melepaskan emosinya yang tersimpan dari harinya tanpa saya mengkritik atau menghakimi.
Setelah dia selesai, saya biasanya meyakinkannya bahwa dia adalah guru yang sangat baik dan melakukan pekerjaan yang luar biasa dengan anak-anak yang tampaknya hanya menenangkan pikirannya.
Kami saling mendukung dalam banyak cara yang membantu kami untuk tumbuh dan keduanya mendapat manfaat dari hubungan dan bagian dari kehidupan satu sama lain.
Hal ini menyebabkan kami menjadi lebih dekat dan mengobarkan api gairah kami satu sama lain.
Kejujuran
Tumbuh sebagai anak-anak kita biasa mengatakan, "kejujuran adalah kebijakan terbaik," tetapi sebagai orang dewasa, kita semua telah belajar untuk menyembunyikan kebenaran. Entah itu untuk menyelamatkan muka, meningkatkan margin keuntungan, unggul dalam karier, menghindari konfrontasi, kita semua telah kehilangan sebagian jika tidak semua kejujuran yang kita miliki sebagai anak-anak.
Ada segmen dalam film "A Few Good Men" di mana karakter Jack Nicholas saat diadili mengatakan, "Truth, you can't handle the truth."
Kadang-kadang kita semua merasa orang lain dengan siapa kita jujur, tidak bisa menghadapi apa yang telah terjadi. Jadi, kita sering berdiam diri sampai mereka mengetahuinya nanti dan akibatnya semakin parah.
Salah satu komponen dari hubungan yang sehat adalah integritas atau kejujuran. Harus ada tingkat kejujuran tertentu, yang tanpanya suatu hubungan menjadi tidak berfungsi.
Saya percaya kejujuran dalam hubungan adalah jujur pada diri sendiri dan orang lain yang telah Anda berikan waktu, energi, dan emosi Anda.
Meskipun kami mungkin kadang-kadang gagal dalam hal ini, kami melakukan yang terbaik untuk menjaga ini di antara satu sama lain.
Rasa keadilan
Saya dan istri saya biasanya sampai di rumah pada waktu yang sama setiap malam karena perjalanan ke dan dari tempat kerja adalah jarak yang sama.
Kami berdua lelah, lapar, agak jengkel karena situasi hari ini dan hanya menginginkan makanan hangat dan tempat tidur yang hangat.
Sekarang, siapa yang bertanggung jawab menyiapkan makan malam dan mengerjakan tugas-tugas di sekitar rumah?
Beberapa pria mungkin akan berkata, “itu tanggung jawabnya, dia wanita dan wanita harus mengurus rumah!” Beberapa wanita mungkin akan berkata, “Ini tanggung jawab Anda, Anda adalah laki-laki dan laki-laki harus menjaga istrinya!”
Inilah yang saya katakan.
Mari bersikap adil dan keduanya saling membantu.
Mengapa? Yah, kami berdua bekerja, kami berdua membayar tagihan, kami berdua memutuskan untuk tidak menyewa pembantu, dan kami berdua lelah di penghujung hari. Jika saya serius ingin hubungan kita tumbuh sehat, bukankah kita berdua harus bekerja?
Saya sepenuhnya yakin bahwa jawabannya adalah ya dan telah membuktikannya selama bertahun-tahun.
Oh ya, saya mencoba cara lain, tetapi selalu membuat hubungan itu stres, frustrasi, dan membuat hubungan kami tegang, jadi inilah pilihannya. Kita bisa memilih untuk bersikap adil dalam hal-hal yang berhubungan dengan hubungan dan memiliki hubungan yang sehat atau menjadi tidak adil dan berakhir sendirian.
Identitas terpisah
Conrad, kupikir kita berusaha menjadi satu dalam hubungan kita, bagaimana mungkin memisahkan identitas kita bisa membantu menciptakan hubungan yang sehat?
Saya senang Anda bertanya.
Apa yang sering kita lakukan dalam hubungan adalah berusaha keras untuk mencocokkan identitas kita dengan orang yang bersama kita sehingga kita kehilangan jejak diri kita sendiri. Apa yang dilakukan adalah membuat kita sangat bergantung pada mereka untuk segala hal mulai dari dukungan emosional hingga bantuan mental.
Ini sebenarnya memberikan tekanan besar pada hubungan dan menguras kehidupan pasangan lain dengan menyerap emosi, waktu, dll. Ketika kita melakukan ini, kita menjadi sangat bergantung pada mereka sehingga jika kita tidak hati-hati, kita menjebak diri kita sendiri di dalamnya. hubungan ini dan tidak dapat melanjutkan meskipun tidak berhasil.
Kita semua berbeda dalam banyak hal dan perbedaan kitalah yang membuat masing-masing unik.
Percaya atau tidak, perbedaan inilah yang sebenarnya menarik pasangan kita kepada kita; menurutmu apa yang terjadi ketika kita mulai menjadi seperti mereka? Sederhana, mereka bosan dan melanjutkan.
Anda harus menyukai dan menghargai siapa diri Anda sebelum orang lain menghargai dan menyukai Anda.
Anda adalah siapa Anda seharusnya, jadi jagalah identitas Anda sendiri, untuk itulah mereka yang terlibat dengan Anda menginginkan Anda. Beda ide, beda sudut pandang, dll.
Komunikasi yang baik
Sangat lucu bagaimana kami hanya melontarkan kata-kata dari gendang telinga satu sama lain dan menyebutnya sebagai komunikasi. Komunikasi mengacu pada mendengarkan, memahami, dan menanggapi.
Tonton juga:
Sungguh menakjubkan bahwa kata-kata yang berbeda memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Anda dapat memberi tahu pasangan Anda sesuatu dan berarti satu hal sementara mereka mendengar dan memahami sesuatu yang sama sekali berbeda.
Apa yang sering kita lakukan dalam berkomunikasi adalah mendengarkan saat lawan bicara berbicara untuk mendapatkan ruang untuk terjun dan memberikan pandangan dan penilaian kita sendiri terhadap situasi tersebut.
Ini bukan komunikasi yang benar.
Komunikasi sejati dalam hubungan apa pun melibatkan satu orang yang menangani masalah tertentu sementara pihak lain mendengarkan sampai pihak pertama benar-benar selesai, kemudian pihak kedua menyatakan kembali apa yang didengar untuk klarifikasi dan pemahaman sebelum mereka menanggapi masalah tertentu itu.