Isi
- Terapis pernikahan vs. Psikolog
- Mengapa saya harus mempertimbangkan terapi pernikahan dan keluarga?
- Menemukan terapis pernikahan dan keluarga yang baik
- Berapa banyak sesi yang bisa saya harapkan?
Anda mungkin pernah mendengar tentang terapi sebelumnya, tetapi tahukah Anda bahwa ada banyak jenis atau cabang yang berbeda? Terapi individu sangat terkenal, tetapi mungkin kurang dikenal adalah terapi pernikahan dan keluarga.
Jadi apa itu terapi keluarga? Atau apa itu konseling pernikahan?
Sederhananya, definisi terapi pernikahan dan keluarga adalah jenis atau cabang psikoterapi yang bekerja dengan pasangan atau keluarga untuk mendorong perubahan positif.
Program terapi pernikahan dan keluarga telah ada sejak lama, baik secara informal maupun formal. Di AS, itu dimulai pada 1940-an. Karena terapi pernikahan telah terbukti membantu selama bertahun-tahun, terapi ini semakin populer.
Menurut jajak pendapat oleh Psychology Today, lebih dari 27 persen orang dewasa mencari bantuan dari terapis dalam dua tahun sebelumnya (sebagian adalah konseling pernikahan dan keluarga).
Sejak tahun 1970-an, jumlah konselor pernikahan telah meningkat 50 kali lipat, dan mereka merawat hampir 2 juta orang.
Apakah pernikahan dan terapi keluarga tepat untuk Anda? Berikut adalah beberapa wawasan yang mungkin bisa membantu.
Tonton juga:
Terapis pernikahan vs. Psikolog
Pertama, mungkin berguna untuk mengetahui perbedaan dan persamaan antara psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.
Seorang psikolog, menurut American Psychological Association, adalah seseorang yang telah pergi ke sekolah dan telah bersertifikat untuk praktek sebagai psikolog.
Khas mereka memiliki gelar master atau doktoral, ditambah dua tahun pelatihan klinis. Ada sekitar 105.000 psikolog berlisensi di Psikolog AS yang membantu individu menangani masalah yang muncul dalam kehidupan atau masalah kesehatan mental.
Mereka dapat mendiagnosis dan menawarkan perawatan. Sesi terapi adalah tempat mereka berbicara untuk memahami masalah dan kemudian menemukan solusi.
Terapis pernikahan dan keluarga sangat mirip dengan psikolog. Namun, mereka secara khusus dilatih untuk menangani masalah dalam konteks pernikahan dan keluarga.
Menurut American Association for Marriage and Family Therapy, mereka memiliki gelar master atau doktoral dan dua tahun atau lebih pengalaman klinis sebelum memulai karir profesional mereka.
Mereka juga dapat mendiagnosis dan mengobati masalah emosional dan masalah perilaku. Terapis pernikahan dan keluarga tertarik pada kesehatan jangka panjang pasangan dan keluarga, serta setiap orang.
Jadi sementara psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga memiliki jumlah pendidikan dan pelatihan klinis yang sama, apa yang diajarkan kepada mereka bervariasi.
Terapis pernikahan dan keluarga lebih terspesialisasi dalam bekerja dengan kegiatan terapi keluarga yang membahas masalah dalam pernikahan atau keluarga, dan mereka berpengalaman dalam bekerja dengan dinamika banyak orang yang terlibat dalam masalah tersebut.
Mengapa saya harus mempertimbangkan terapi pernikahan dan keluarga?
Ini adalah pertanyaan yang bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri, dan keuntungan dan kerugian dari terapi keluarga akan berbeda untuk setiap orang.
Jika Anda mengalami masalah dalam keluarga atau pernikahan yang tampaknya tidak dapat Anda atasi, dan masalah itu tidak hilang dengan sendirinya, maka terapis pernikahan dan keluarga mungkin merupakan ide yang bagus.
Kemungkinan masalah yang dapat dibantu oleh terapis pernikahan dan keluarga sangat luas. Mereka dapat membantu mengobati masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan lain yang berkontribusi terhadap masalah dalam unit keluarga atau pernikahan.
Atau bisa juga masalah yang terkait dengan tragedi yang dialami keluarga atau pasangan, seperti kehilangan anak, atau perceraian.
Selain itu, jenis-jenis ini terapis dapat membantu merawat mereka yang telah mengalami pelecehan, atau mereka dapat membantu pasangan yang memiliki masalah dengan keintiman.
Ini bukan hanya pasang surut kehidupan biasa. Ini adalah masalah utama yang benar-benar dapat mempengaruhi kesehatan emosional pernikahan atau keluarga secara keseluruhan.
Meskipun kita dapat bekerja sendiri untuk mengatasi masalah ini, tidak apa-apa untuk menyadari bahwa terkadang Anda mungkin memerlukan bantuan dari luar.
Satu hal positif yang sangat besar dari terapis pernikahan dan keluarga adalah bahwa mereka memiliki pengalaman membantu keluarga dan pasangan yang sudah menikah seperti Anda.
Menurut American Association for Marriage and Family Therapy, 90 persen klien melaporkan peningkatan kesehatan emosional mereka setelah menerima perawatan.
Menemukan terapis pernikahan dan keluarga yang baik
Tidak semua terapis adalah sama—beberapa memiliki pengalaman yang kurang lebih, dan beberapa menggunakan metode yang berbeda untuk mencapai hasil tertentu.
Itu adalah dua hal yang harus dipertimbangkan ketika Anda mencari terapis yang tepat untuk Anda. Tetapi terlebih lagi, orang-orang menyadari bahwa penting untuk menemukan terapis yang cocok dengan Anda semua.
Terapi adalah hal yang sangat pribadi, jadi terapis haruslah seseorang yang membuat Anda merasa nyaman untuk diajak bicara, dan seseorang yang Anda percayai sehingga Anda akan cenderung mengikuti saran mereka.
salah satu dari tempat terbaik untuk menemukan terapis yang baik adalah rujukan. Masalahnya adalah orang lain tidak selalu menyiarkan fakta bahwa mereka pergi ke terapis.
Tetapi jika Anda mengenal seseorang yang memilikinya, tanyakan secara diam-diam kepada mereka siapa yang dapat mereka rekomendasikan. Anda mungkin juga dapat membaca ulasan dari berbagai terapis secara online.
Pada akhirnya, Anda mungkin hanya perlu mengikuti terapi terlebih dahulu untuk menentukan terapis mana yang tepat untuk Anda. Jangan merasa buruk jika mereka tidak berhasil, dan Anda perlu mencari orang lain. Tidak semua orang akan cocok untuk setiap keluarga atau pasangan.
Berapa banyak sesi yang bisa saya harapkan?
Asosiasi Oklahoma untuk Terapi Pernikahan dan Keluarga mengatakan bahwa terapi semacam ini biasanya bersifat jangka pendek.
Pasangan atau keluarga yang sudah menikah datang dengan masalah khusus yang ingin mereka selesaikan, dan biasanya ada tujuan akhir dalam pikiran. Jadi 9-12 sesi biasanya rata-rata.
Tetapi banyak yang dapat mengambil 20 atau bahkan 50 sesi. Itu hanya tergantung pada pasangan atau keluarga dan juga masalah yang dihadapi.
Perubahan itu sulit dan butuh waktu, terutama ketika orang lain terlibat. Jadi jangan mengharapkan perubahan dalam semalam, tetapi ketahuilah juga bahwa terapi tidak selalu selamanya. Itu ada saat Anda membutuhkannya, baik untuk satu sesi atau sesi seumur hidup.
Menariknya, terapis pernikahan dan keluarga umumnya menghabiskan separuh waktu mereka untuk menciptakan individu satu lawan satu, dengan separuh lainnya dengan keluarga atau dikombinasikan dengan pasangan.
Ini menunjukkan bahwa berbicara dalam kelompok sangat membantu, tetapi begitu juga dengan berbicara sendiri. Jika Anda mengikuti rute ini, umumnya, mungkin ada lebih banyak sesi yang terlibat.
Perkawinan dan terapi keluarga adalah cara bagi keluarga atau pasangan untuk berbicara dengan terapis terlatih khusus tentang masalah dalam hidup mereka.
Selama bertahun-tahun, banyak manfaat konseling pernikahan telah disaksikan; itu telah tumbuh dalam popularitas. Apakah itu tepat untuk Anda? Jika Anda sudah memikirkannya, mengapa tidak mencobanya?