Isi
- 1. Hari pernikahan itu sendiri
- 2. Kamu takut mengulangi kesalahan orang tuamu
- 3. Anda masih belum punya rencana
- 4. Ancaman pelecehan
- Cara mengatasi kegugupan sebelum menikah
- Berikut adalah beberapa kutipan kegelisahan pra-pernikahan-
Memiliki kupu-kupu di perut Anda setiap kali Anda memikirkan hari BESAR? Susah tidur dan makan? Bertengkar dengan kekasih Anda tentang skenario atau bagaimana membuat situs web pernikahan Anda? Melihat gaun pengantin membuat Anda ragu apakah Anda telah mengikat hidup Anda dengan orang ini dengan benar? Stres pra-pernikahan cukup normal; namun, selalu ada kemungkinan bahwa kecemasan tersebut disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius dari sekadar saraf.
Jika Anda merasa bahwa perasaan buruk ini menguasai Anda, Anda harus segera menyelesaikannya. Anda tidak ingin itu mencuri kebahagiaan Anda sebelum hari terbaik dalam hidup Anda, bukan? Beberapa pekerjaan batin yang mendesak diperlukan untuk membantu Anda memahami penyebab sebenarnya sehingga Anda dapat memperbaiki masalah dan benar-benar menikmati menjadi pengantin.
Kita akan mulai dengan kemungkinan alasan kecemasan pra-pernikahan dan kemudian beralih ke mengelola kegelisahan pra-pernikahan dengan teknik sederhana yang membantu menghilangkan semua kekhawatiran.
Kemungkinan penyebab kegelisahan pra-pernikahan
1. Hari pernikahan itu sendiri
Meski begitu ditunggu-tunggu, direncanakan dengan baik, dan benar-benar terindah, hari pernikahan bisa menyembunyikan banyak tantangan yang menyebabkan kegugupan pra-pernikahan.
Misalnya, alasannya bisa menjadi perfeksionisme pengantin wanita atau pria ketika terlalu banyak energi yang terbuang pada detail daripada berfokus pada dan menikmati keseluruhan gambar. Faktor stres lain yang menyebabkan kegelisahan pra-pernikahan adalah kehadiran banyak anggota keluarga dengan keinginan dan harapan mereka.
Bahkan menjadi pusat perhatian sepanjang hari bisa lebih buruk daripada kematian bagi beberapa calon pengantin.
2. Kamu takut mengulangi kesalahan orang tuamu
Orang tua kita memiliki dampak besar pada bagaimana kita mendekati kehidupan pernikahan. Beberapa dari kita berasal dari keluarga yang tidak sempurna di mana kekerasan, penelantaran, kemarahan, atau keterasingan adalah norma yang dapat menyebabkan kepanikan pernikahan.
Jika Anda memiliki ketakutan yang terkait dengan mengikuti cetak biru ini dan keraguan sebelum menikah, Anda harus memahami bahwa bagaimanapun juga, Anda tidak harus melakukannya. Terserah Anda untuk memutuskan apa yang akan menjadi norma keluarga Anda sendiri.
3. Anda masih belum punya rencana
Hari pernikahan sudah dekat, tetapi Anda belum membahas beberapa poin penting seperti di mana Anda akan tinggal, anggaran, karier, berapa banyak anak yang ingin Anda miliki dan kapan, waktu bersama kerabat, dll.
Jika ketidakpastian ini menekan Anda dan menyebabkan kegugupan sebelum pernikahan, Anda harus dengan tulus berbicara dengan kekasih Anda tentang hal-hal "besar" itu untuk memastikan Anda berada di halaman yang sama ketika kehidupan pernikahan Anda dimulai. Ini penting untuk mengelola kegelisahan pra-pernikahan.
4. Ancaman pelecehan
Jika Anda pernah mengalami kekerasan atau bentuk lain dari perilaku kasar dari calon suami Anda dan Anda takut hal ini akan terulang kembali, Anda perlu mendengarkan hati Anda. Silakan, mintalah saran dari terapis yang akan membantu Anda memahami apakah Anda harus tetap menjalin hubungan atau tidak.
Cara mengatasi kegugupan sebelum menikah
- Kecuali jika kegelisahan pernikahan dan pertunangan disebabkan oleh hal-hal serius seperti ancaman pelecehan, itu dapat dengan mudah ditenangkan dengan menggunakan tips berikut:
- Ingatkan diri Anda tentang alasan mengapa Anda memutuskan untuk menikahi orang ini dan hal-hal yang Anda sukai dari yang Anda inginkan. Ambil foto-foto lama Anda berdua dan kenang kembali saat-saat indah yang Anda lalui bersama.
- Ungkapkan pikiran Anda kepada calon pasangan Anda. Ceritakan padanya tentang kecemasan Anda. Tunangan Anda perlu tahu apa yang Anda alami. Mungkin, dia memiliki perasaan yang sama. Ini adalah kesempatan besar bagi Anda untuk mengenal satu sama lain pada tingkat yang lebih dalam dan menguasai seni dukungan.
- Tidur yang cukup. Paling sering, kecemasan memiliki alasan fisik yang sederhana: Anda hanya kelelahan dengan persiapan dan perlu tidur yang nyenyak. Baca artikelnya tentang cara meminimalkan stres sebelum pernikahan.
- Habiskan lebih banyak waktu bersama tetapi jangan bicarakan tentang pernikahan. Pergi ke bioskop, berolahraga di gym bersama, mengunjungi kelas master memasak, atau liburan romantis yang memanjakan di tempat yang indah. Idenya adalah hidup untuk hari ini daripada hidup untuk hari pernikahan.
- Jika ada sesuatu yang membuat Anda tertekan di pernikahan Anda – jangan ragu untuk menghapusnya. Ini HARI ANDA, dan itu tidak harus tradisional. Ashley Seeger, seorang psikoterapis hubungan dan LCSW pernah berbagi bagaimana seorang pengantin yang benci menjadi pusat perhatian telah membuat keputusan untuk menyingkirkan lorong untuk upacara pernikahannya. Sebaliknya, dia berjalan ke aula pernikahan dengan tunangannya dan menikmati suasana santai saat mereka mengucapkan sumpah mereka di tengah aula yang dikelilingi oleh keluarga dan teman-teman.
Berikut adalah beberapa kutipan kegelisahan pra-pernikahan-
Tuhan tidak memberimu orang yang kamu inginkan tapi orang yang kamu butuhkan. Untuk membantu Anda, untuk menyakiti Anda, untuk meninggalkan Anda, untuk mencintai Anda dan untuk membuat Anda menjadi orang yang seharusnya.
Percayalah pada waktu hidup Anda.
Pernikahan memungkinkan Anda mengganggu satu orang selama sisa hidup Anda!
Kegelisahan pra-pernikahan tidak jarang terjadi sebelum hari-H. Jangan biarkan kupu-kupu di perut Anda menguasai Anda. Masa pra-pernikahan dimaksudkan untuk dinikmati, jadi jangan khawatir tentang hal-hal kecil dan kebahagiaan meresap.