Isi
- Apa itu Kecerdasan Emosional?
- Bagaimana Anda Membangun Kecerdasan Emosional?
- Kepemimpinan kecerdasan emosional
- Keterampilan yang kami sebutkan adalah:
- Identifikasi emosi
- Pemanfaatan emosi
- Memahami emosi
- Manajemen emosi
Emosi bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita berpikir tentang kepemimpinan dan kepemimpinan bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita mempertimbangkan pernikahan.
Kami telah diajari bahwa kepemimpinan adalah otot atau otak; bahwa seseorang hanya menjadi pemimpin yang hebat jika mereka menunjukkan bakat dalam kecerdasan atau penguasaan keahlian mereka. Namun, studi psikologis baru-baru ini menunjukkan bahwa hati sama pentingnya dengan otot dan otak dalam hal memimpin sebuah tim.
Kita juga diajari bahwa pernikahan berfokus pada cinta, dan itu saja yang akan melihat pernikahan melalui cobaan dan kesengsaraan dalam hidup ketika kita semua tahu bahwa pernikahan membutuhkan banyak usaha dan usaha pribadi.
Kecerdasan emosional kepemimpinan adalah sebuah karya dari penguasaan emosi seorang pemimpin sendiri dan orang lain itu dapat menghasilkan hasil yang luar biasa di tempat kerja dan telah menyelamatkan banyak pernikahan!
Jadi, apa itu kecerdasan emosional? Dan bagaimana seseorang membangunnya?
Apa itu Kecerdasan Emosional?
Kecerdasan Emosional (EI) atau Emotional Quotient (EQ) adalah gagasan peneliti, Peter Salovey dan John Mayer (bukan penyanyi). Kedua peneliti ini memberi kita definisi istilah sebagai kemampuan kita untuk memproses emosi kita sendiri dan orang lain. Mereka memperluas definisi ini untuk memasukkan kemampuan kita menggunakan informasi ini untuk memandu pemikiran dan perilaku kita juga.
Bagaimana Anda Membangun Kecerdasan Emosional?
Kecerdasan emosional adalah penguasaan menangani emosi, keterampilan yang dapat dipelajari melalui latihan.
Menurut sebuah artikel yang ditulis oleh Preston Ni, Anda dapat mengerjakan strategi berikut untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda secara keseluruhan:
- Pelajari cara mengelola stres
- Membangun ketahanan
- Pilih untuk menjadi proaktif daripada reaktif
- Belajarlah untuk mengekspresikan emosi dalam hubungan yang dekat dan intim
- Belajarlah untuk bersikap tegas dan mengetahui emosi mana yang sesuai tergantung pada situasi
- Kurangi emosi dan pikiran negatif
Kepemimpinan kecerdasan emosional
Perintis Salovey, Mayer, dan Caruso melihat pentingnya seorang pemimpin dengan penguasaan kecerdasan emosional dalam memimpin sebuah tim menuju kesuksesan.
Mereka mengusulkan agar efektif. Pemimpin harus mampu menunjukkan kemahiran mereka dalam menggunakan keterampilan kecerdasan emosional dalam konteks kepemimpinan.
Tetapi prinsip yang sama dapat diterapkan dalam pernikahan juga.
Ketika Anda mengidentifikasi keterampilan ini dan menerapkannya pada pernikahan Anda, Anda dapat menciptakan keajaiban karena Anda dapat memastikan bahwa Anda menghadapi dan mengatasi masalah dan tantangan bersama dan memahami bagaimana mendukung pasangan Anda secara emosional dan sebaliknya yang akan memastikan bahwa Anda berdua akan tetap tinggal. kuat bersama.
Keterampilan yang kami sebutkan adalah:
- Identifikasi emosi
- Memanfaatkan emosi
- Memahami emosi
- Mengelola emosi
Keterampilan ini dapat ditunjukkan dengan cara berikut:
Identifikasi emosi
Pemimpin yang cerdas secara emosional (dan pasangannya) pandai membaca orang. Mereka juga tahu bahwa menjadi cerdas secara emosional memungkinkan mereka untuk mengumpulkan lebih banyak informasi tentang keadaan emosional pasangan, tim, atau siapa pun yang berhubungan dengan mereka.
Melalui kepemimpinan dan kesadaran kecerdasan emosional, pasangan dapat memperhatikan hal-hal yang sering tidak terucapkan.Misalnya, mereka dapat mengidentifikasi kapan dan bahkan mengapa pasangan mereka mungkin bergumul dengan sesuatu, atau mengalami masa sulit, dan mereka dapat mendorong pasangan mereka untuk berbicara, dan membantu mereka menemukan solusi untuk masalah mereka.
Bahkan jika masalahnya melibatkan mereka – karena mereka cukup cerdas secara emosional untuk memahami bahwa hal-hal ini dapat terjadi dan mereka membutuhkan perhatian dan resolusi untuk menjaga pernikahan tetap bahagia.
Strategi ini juga berpengaruh dalam pengambilan keputusan.
Menampilkan keterampilan membaca orang melalui kepemimpinan kecerdasan emosional dalam sebuah pernikahan, memudahkan Anda dan pasangan untuk terbuka tentang ide-ide mereka tanpa merasa disalahpahami.
Pemanfaatan emosi
Ketika pasangan menunjukkan kepemimpinan yang cerdas secara emosional, mereka tidak hanya menyadari informasi yang dihadirkan oleh emosi, tetapi mereka juga mampu memanfaatkan kekuatan emosi alih-alih menggunakan represi atau penekanan atau drama kontrol lainnya yang dapat terjadi dalam hubungan dekat. seperti pernikahan.
Misalnya, Suami atau Istri (atau keduanya) dapat memimpin keluarga mereka menuju masa-masa sukses dan bahagia melalui kesadaran emosional akan kebutuhan seluruh keluarga dan juga mengajarkan kecerdasan emosional kepada anak-anak mereka.
Memahami emosi
Tidak semua orang dapat berempati dan bersimpati, oleh karena itu, kemampuan untuk mengalami dan mengekspresikan kedua hal ini adalah keterampilan seorang pemimpin yang cerdas secara emosional dan sangat bermanfaat dalam hal hubungan dekat seperti pernikahan.
Pepatah 'keakraban melahirkan penghinaan' sangat benar tetapi jika Anda cerdas secara emosional, maka Anda akan dapat mengidentifikasi kapan penghinaan tersebut telah merayap ke dalam pernikahan Anda dan menendangnya ke tepi jalan yang akan mencegah masalah lebih lanjut berkembang biak.
Manajemen emosi
Sering kehilangan ketenangan bukanlah indikator yang baik dari seorang pemimpin yang cerdas secara emosional.
Meledak marah atas masalah atau kesalahan juga bukan indikator yang baik dari seorang pemimpin yang cerdas secara emosional, dan itu tidak kondusif untuk pernikahan yang bahagia dan damai!
Emosi yang tertekan sering terjadi karena kesalahpahaman umum bahwa seorang pemimpin yang cerdas secara emosional dapat menekan perasaan seperti itu.
Penindasan adalah kontraproduktif, dan seorang pemimpin yang cerdas secara emosional akan menyadari hal itu.
Sebaliknya, seorang pemimpin yang cerdas secara emosional akan berpikir jernih pada permulaan emosi ini. Mereka akan menyadari bahwa perasaan tersebut akan berlalu dan lebih fokus menghadapi masalah yang dihadapi.
Alih-alih mengatakan, "Saya sangat marah dengan komentar atau kesalahan yang dibuat pasangan saya," pemimpin yang cerdas secara emosional akan mengatakan, "Situasi ini menyebalkan. Tapi, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi ini dan mengubah negatif menjadi positif?”
Dalam contoh tersebut, pasangan yang cerdas secara emosional mengenali perasaan marah mereka terhadap kesalahan tersebut, tetapi bergerak melewatinya dan dengan cepat bertanya dan mencari solusi.
Emosi bisa menjadi alat yang ampuh dalam pernikahan, bagaimanapun, itu dibangun di atasnya.
Tetapi melalui kepemimpinan kecerdasan emosional, kemampuan untuk mengidentifikasi emosi, memanfaatkan kekuatannya dengan cara yang produktif, memahaminya, dan mengelolanya memainkan peran besar dalam berhasil mempertahankan pernikahan yang bahagia dan seimbang.