Isi
- Pernikahan tidak selalu eksklusif baik atau buruk
- Berusaha untuk mengakui upaya
- Kenali apa yang dibawa pasangan Anda ke meja
- Jalin hubungan dengan pasangan
- Belajarlah untuk tidak terlalu menuduh
Seorang lelaki tua duduk di luar tembok kota besar. Ketika para musafir mendekat, mereka akan bertanya kepada lelaki tua itu, “Orang seperti apa yang tinggal di kota ini?” Orang tua itu akan menjawab, “Orang macam apa yang tinggal di tempat asalmu?” Jika para pengelana menjawab, “Hanya orang jahat yang tinggal di tempat asal kita,” orang tua itu akan menjawab, “Lanjutkan; Anda hanya akan menemukan orang jahat di sini.”
Tetapi jika para musafir itu menjawab, “Orang baik tinggal di tempat asal kita,” maka orang tua itu akan berkata, “Masuklah, karena di sini juga, kamu hanya akan menemukan orang baik.” – Dongeng Rakyat Yiddish, Penulis Tidak Diketahui
Kisah rakyat kuno ini dengan indah mengingatkan kita bahwa kita memiliki pilihan untuk memandang orang dan bahkan kehidupan, sebagai baik atau buruk. Kita bisa menjelek-jelekkan orang lain atau mencari keindahan satu sama lain. Bagaimana kita melihat dunia adalah apa yang akan kita temukan di dalamnya. Ini juga berlaku untuk pernikahan. Kita dapat memilih untuk melihat pasangan kita sebagai hadiah atau kutukan. Kita bisa fokus pada kesalahan pasangan kita atau kita bisa melihat apa yang mereka lakukan dengan benar. Jika kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita memiliki pernikahan yang baik, kita akan berfokus pada apa yang kita sukai darinya. Jika kita menganggap pernikahan kita buruk, perhatian kita akan tertuju pada aspek negatif dari hubungan kita.
Pernikahan tidak selalu eksklusif baik atau buruk
Saya ingin menjelaskan bahwa saya tidak mengatakan tidak ada pernikahan yang buruk di dunia ini. Ada orang yang memang perlu keluar dari pernikahan karena nilai yang tidak sesuai, perselingkuhan, pelecehan dan alasan lainnya. Saya juga tidak menyiratkan bahwa pernikahan secara eksklusif baik atau buruk. Bagi kebanyakan dari kita yang sudah menikah, kehidupan pernikahan kita melibatkan pengakuan kualitas penebusan dan atribut negatif dari pasangan pilihan kita.
Banyak dari kita mungkin mengenal pasangan yang hubungannya berakhir, karena mereka mulai fokus pada apa yang membuat mereka kesal tentang pasangan mereka, daripada apa yang mereka kagumi. Ketika kita menegaskan pasangan kita dengan memperhatikan siapa mereka dan apa yang mereka tawarkan kepada kita, itu membangun keintiman dalam hubungan. Ketika kita mengkritik pasangan kita, kita mulai membangun tembok antara satu sama lain dan jika kita tidak hati-hati, tembok itu bisa menjadi sangat tinggi sehingga kita bahkan tidak bisa melihat satu sama lain. Dan ketika kita berhenti bertemu satu sama lain, tidak ada keintiman, kehidupan atau kegembiraan dalam pernikahan kita.
Berusaha untuk mengakui upaya
Suami saya sakit minggu ini karena sakit perut, jadi saya membelikan sup, air elektrolit, ginger ale, dan biskuit di toko untuknya. Ketika saya pulang dengan barang-barang ini, meskipun dia sakit parah, dia berterima kasih dua kali kepada saya karena berhenti untuk mengambilkan barang-barang ini untuknya. Saya menyadari niatnya untuk mengucapkan terima kasih, tidak hanya sekali, tetapi dua kali. Terlepas dari kenyataan bahwa dia merasa tidak enak, dia berusaha untuk berterima kasih kepada saya dan kata-katanya yang sederhana membuat saya merasa bersyukur dan terhubung dengannya. Ini adalah kisah yang sangat sederhana, tetapi ini adalah pengingat bahwa ketika kita melihat satu sama lain dan menghargai pasangan kita, itu dapat membangun keintiman dalam pernikahan kita.
Kenali apa yang dibawa pasangan Anda ke meja
Jika kita ingin pernikahan kita bertahan lama, kita harus memberi tahu pasangan kita apa yang kita hargai tentang mereka dan mengenali apa yang mereka bawa ke meja. Alih-alih berfokus pada apa yang tidak ditawarkan pernikahan kepada kita, penting untuk melihat hadiah harian yang diberikan pasangan kita kepada kita. Misalnya, mungkin kita frustrasi dengan kehidupan seks yang semakin menipis dalam hubungan kita. Ini sulit dan perlu ditangani, tetapi untuk memiliki kehidupan seks yang hebat, kita membutuhkan keintiman dan karenanya sangat penting untuk mencari apa yang dilakukan pasangan Anda dengan baik. Ini akan membantu pernikahan kita, jika kita berusaha keras untuk memberi tahu pasangan kita melalui ekspresi lisan dan nonverbal, apa yang kita hargai tentang mereka.
Menegaskan pasangan kita adalah cara kita membina hubungan, yang dapat mengarah pada keintiman emosional dan fisik. Misalnya, mungkin pasangan kita adalah orang tua yang baik, berguna di rumah, jenaka, teman yang baik atau pendengar yang baik. Jika kita memberi tahu pasangan kita apa yang kita hargai tentang mereka, mereka akan merasa lebih dekat dengan kita dan kita akan merasa lebih terhubung dengan mereka.
Jalin hubungan dengan pasangan
Saya menganjurkan kita untuk menemukan tempat-tempat sukacita dan hubungan dalam hubungan kita, dengan melihat kekuatan dalam pernikahan kita dan mengomunikasikannya kepada pasangan kita. Tetapi meskipun saya meminta kita untuk melihat sisi baik dari pasangan kita, kita tidak perlu mengabaikan sisi-sisi yang berkembang dalam hubungan kita. Penting untuk jujur dengan orang penting kita jika kita membutuhkan lebih banyak waktu dengan mereka atau lebih banyak koneksi fisik. Tapi kita perlu berhati-hati bagaimana kita mengkomunikasikan ini. Berikut adalah contoh bagaimana dan bagaimana tidak berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai.
Bagaimana tidak berkomunikasi?: Kamu terlambat lagi. Aku sudah melupakan kecanduanmu pada pekerjaanmu. Kau sangat egois. Anda tidak pernah menelepon untuk memberi tahu saya bahwa Anda akan terlambat. Anda tidak menghargai pernikahan ini dan Anda tidak meluangkan waktu untuk kami.
Cara berkomunikasi: Saya khawatir ketika Anda tidak menelepon. Saya tahu Anda telah banyak melakukan juggling di tempat kerja, tetapi saya menghargai waktu kita bersama dan saya ingin Anda berkomunikasi dengan saya ketika Anda akan terlambat. Aku merindukanmu akhir-akhir ini dan aku ingin kita mengukir waktu berkualitas bersama.
Manakah dari interaksi di atas yang akan mendorong koneksi? Jelas, interaksi kedua adalah cara yang matang untuk merespons, ketika pasangan Anda mengecewakan Anda. Tapi kita semua mungkin bersalah menggunakan pernyataan Anda ketika kita merasa dikecewakan oleh pasangan kita. Ketika kita mulai mengkritik orang yang kita cintai dan menggunakan pernyataan Anda, kita menempatkan pasangan kita pada posisi defensif, dan kemungkinan menyebabkan mereka menutup diri dan tidak mendengarkan kita. Pernyataan saya memaksa kita untuk bertanggung jawab atas perasaan kita sendiri dan mengundang pasangan kita untuk memahami apa yang kita butuhkan dari mereka dan mengapa kita terluka.
Belajarlah untuk tidak terlalu menuduh
Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah Anda telah meremehkan pasangan Anda akhir-akhir ini. Bagaimana menemukan kebaikan dalam diri pasangan kita dan mengungkapkan kekecewaan kita dengan cara yang tidak terlalu menuduh, membantu kita menemukan hubungan yang lebih meneguhkan hidup? Jika kita telah membangun tembok antara diri kita dan pasangan kita, saya percaya bahwa memuji pasangan kita, mengucapkan terima kasih, dan menggunakan bahasa yang lebih ramah untuk menegaskan kebutuhan kita, dapat melayani kita dengan baik, saat kita berusaha meruntuhkan tembok pemisah. Ketika penghalang ini runtuh, kita akan dapat melihat satu sama lain dan kemudian kita dapat menemukan jalan kembali ke kelembutan dan kesenangan dalam pernikahan kita.