Isi
- 1. Hadir untuk kebutuhan emosional mereka
- 2. Berkomunikasi dengan hormat
- 3. Lebih banyak sentuhan fisik
- 4. Prioritaskan pernikahan Anda
- 5. Cabut
Itu tidak terjadi dalam semalam. Ini lebih seperti proses yang panjang dan lambat, begitu halus sehingga Anda mungkin tidak menyadarinya sedang terjadi. Tetapi suatu hari, Anda bangun, dan itu ada di sana: Anda adalah merasa terputus dalam hubungan Anda.
Ada saatnya dalam setiap pernikahan di mana ikatan kuat yang Anda rasakan dengan pasangan Anda tampaknya berkurang, atau bahkan tidak ada. Bagaimana ini terjadi? Dan, yang lebih penting, apa saja cara untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda?
Bagaimana detasemen emosional terwujud?
Merasakan jarak dalam suatu hubungan adalah hal yang biasa. Seringkali situasional: pekerjaan Anda menghabiskan banyak waktu dan fokus Anda, atau anak-anak menuntut cadangan emosional Anda sehingga hanya ada sedikit yang tersisa untuk pasangan Anda.
Semua pernikahan akan mengalami pasang surut perasaan konektivitas yang dirasakan masing-masing pasangan terhadap yang lain, dengan saat-saat merasakan hubungan yang ekstrem hingga saat-saat di mana Anda merasakan kurangnya hubungan emosional dalam hubungan.
Sangat penting untuk melacak pemutusan emosional dalam pernikahan karena Anda tidak ingin perasaan terputus dari pasangan Anda semakin dalam dan mengakar. Ambil tindakan sebelum itu terjadi, dan itu akan lebih mudah untuk berhubungan kembali dengan suami Anda.
Bagaimana berhubungan kembali dengan pasangan Anda
Lupakan gerakan agung dari apa yang ditunjukkan media kepada kita: cinta bukan tentang hadiah mahal dan karangan bunga mawar merah mingguan. Pasangan jangka panjang tahu bahwa hubungan cinta sejati yang langgeng dibangun di atas momen-momen kecil namun sering dari kasih sayang yang tulus.
Saat-saat intim setiap hari ini sangat penting untuk menciptakan (dan membangun kembali) hubungan emosional yang menjadi dasar berkembangnya semua hubungan yang bahagia dan sehat.
Cara-cara kecil untuk terhubung kembali dengan pasangan yang paling berdampak
Apakah Anda lupa semua hal kecil yang biasa Anda lakukan di awal pernikahan untuk berhubungan dengan suami? Mari kita lihat beberapa di antaranya:
1. Hadir untuk kebutuhan emosional mereka
Apa artinya ini? Itu berarti ketika pasangan Anda datang kepada Anda dengan masalah, Anda mendengarkannya, dan Anda mendengarkan. Anda memberinya perhatian penuh.
Anda tidak memeriksa ponsel Anda sambil berkata, “Uh-hum. Benar. Lanjutkan." Anda membalikkan tubuh Anda ke arahnya untuk menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang dia katakan. Dia merasa didengar. Dan ini memprovokasi perasaan hubungan emosional. Yang mempromosikan dan meningkatkan hubungan cinta Anda.
2. Berkomunikasi dengan hormat
Berhubungan kembali dengan pasangan Anda membutuhkan komunikasi yang penuh hormat. Mungkin selama bertahun-tahun pernikahan Anda, Anda telah mengumpulkan kemarahan atas sesuatu yang diabaikan pasangan Anda, terus-menerus.
Mungkin setiap minggu, Anda harus mengingatkannya untuk membawa barang daur ulang ke pinggir jalan. Anda terlalu banyak memintanya untuk melakukan ini setiap minggu, jadi permintaan Anda keluar, "Bisakah Anda sekali ingat untuk membuang daur ulang?"
Permintaan yang dibingkai dengan cara ini dapat mengakibatkan kebencian yang mendalam dan pemutusan hubungan di antara Anda. Tetapi mengajukan permintaan dengan hormat akan memberi Anda dua cara: kemungkinan besar suami Anda akan mengabulkan permintaan itu tanpa konflik atau kemarahan, dan Anda akan membantu membangun hubungan emosional.
Beberapa cara lain untuk terhubung kembali dengan pasangan
Adalah normal dalam pernikahan jangka panjang untuk lupa mengakui dan berterima kasih kepada pasangan kita atas hal-hal sehari-hari yang mereka lakukan untuk menjaga agar hubungan berjalan lancar. Jadi bagaimana dengan memperhatikan "terima kasih" dan pujian?
Ini adalah cara-cara hangat untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda. "Terima kasih banyak telah menurunkan mesin pencuci piring ini pagi ini," membuat Anda berdua merasa baik. “Saya suka bagaimana Anda membantu pekerjaan rumah anak-anak,” menunjukkan kepada suami Anda bahwa Anda mengakui kontribusinya dalam membesarkan anak dan mendorongnya untuk melanjutkan.
Ini adalah hal-hal kecil yang tidak memerlukan biaya, tetapi sangat membantu dalam memperkuat hubungan emosional dengan seorang pria.
3. Lebih banyak sentuhan fisik
Pelukan, ciuman, tangan di punggung bawah, pijatan bahu. Kontak fisik sangat membantu dalam meningkatkan hubungan emosional Anda.
4. Prioritaskan pernikahan Anda
Intinya, Anda ingin memprioritaskan pernikahan Anda di atas segalanya. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak memperhatikan anak-anak.
Ini berarti bahwa hubungan cinta Anda, baik secara fisik maupun emosional, adalah landasan di mana keluarga bahagia Anda dibangun. Jadi luangkan waktu untuk kencan malam, rayuan, dan seks. Ini akan menjaga hubungan emosional Anda tetap kuat dan bersemangat
5. Cabut
Kita semua sangat kecanduan smartphone kita, Netflix kita, podcast kita. Hal ini berdampak pada komunikasi tatap muka kita dengan pasangan kita. Ketika Anda tiba di rumah di malam hari, cabut kabelnya. Tanpa layar kita, kita bisa lebih hadir satu sama lain.
Saya merasa terputus dari suami saya. Haruskah saya khawatir?
Jika Anda mengalami salah satu momen di mana Anda merasa bahwa hubungan emosional dalam pernikahan Anda hilang, Anda dapat mulai dengan mengajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri:
- Apakah ada sesuatu yang terjadi di tempat kerja yang menghabiskan bandwidth emosional saya?
- Apakah saya mengalami kesulitan menyeimbangkan tuntutan anak-anak saya dengan kebutuhan suami saya?
- Apakah saya marah dengan suami saya, dan jika ya, apa alasannya?
- Sudah berapa lama perasaan terputus dari pasangan saya ini berlangsung?
Sekarang setelah Anda mengajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri, akan bermanfaat untuk duduk bersama pasangan Anda dan menanyakan bagaimana perasaan mereka. Apakah mereka juga merasa terputus dalam hubungan? Dedikasikan waktu untuk percakapan ini; temukan saat tenang di mana Anda berdua tidak terganggu.
Atur panggung untuk diskusi jujur tentang pernikahan Anda. Pesan babysitter dan pergi keluar. Seringkali hanya meluangkan waktu untuk berbicara dari hati satu sama lain sudah cukup untuk mulai berhubungan kembali dengan suami Anda.