Isi
- Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita inginkan
- Komunikasi dalam hubungan
- Masalah ego dalam suatu hubungan
- Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
- Mengambil risiko membuahkan hasil
Apakah perjuangan hubungan Anda memanggil Anda untuk menerima lebih banyak cinta?
Ketika statistik tingkat perceraian saat ini seperti berikut menceritakan kisah sedih ketika kita mengalami pergumulan hubungan kita sendiri, mungkin sulit untuk melihat jalan keluar selain perpisahan:
- Hampir 50% dari semua pernikahan di AS akan berakhir dengan perceraian atau perpisahan.
- 60% dari pernikahan kedua berakhir dengan perceraian.
- 73% dari semua pernikahan ketiga berakhir dengan perceraian.
Namun, sementara banyak dari perpisahan ini mungkin menjadi lebih baik, saya sangat percaya bahwa hubungan yang sulit di mana tidak ada tanda-tanda pelecehan sering memanggil kedua pasangan ke tingkat cinta dan pertumbuhan pribadi mereka berikutnya.
Tonton juga: 10 pikiran yang bisa menghancurkan suatu hubungan
Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita inginkan
Banyak klien saya datang kepada saya berpikir bahwa mereka berada di ambang perpisahan tetapi segera mulai menyadari bahwa perjuangan mereka berasal dari rasa takut mereka terluka, dan ini, pada kenyataannya, menahan mereka dari menciptakan cinta yang mereka inginkan. .
"Ego kita takut untuk merasakan lebih banyak cinta dan dengan demikian akan menggunakan banyak trik licik untuk menghentikan kita membuka diri ke tingkat berikutnya dengan pasangan kita."
Komunikasi dalam hubungan
Sayangnya, tidak ada dari kita yang diajari untuk berkomunikasi sedemikian rupa sehingga membantu suatu hubungan tumbuh dan berkembang dalam jangka panjang.
Sebaliknya, kita telah menerima terlalu banyak pesan yang mendorong gagasan ideal tentang romansa, yang menanamkan keyakinan bahwa pasangan kita ada untuk menyelamatkan atau 'menyelesaikan' kita.
Akibatnya, kita sering memberikan begitu banyak tekanan pada pasangan kita untuk menjadi pria atau wanita yang sempurna, seperti di film-film. Kami membuat mereka bertanggung jawab atas apa yang kami rasakan dan, dengan melakukan itu, menodongkan pistol metaforis ke kepala mereka, yang mengatakan, 'ANDA membuat saya merasa seperti ini.'
“Sementara pasangan kita dapat memicu kita dalam banyak hal, kita pada akhirnya bertanggung jawab atas kesejahteraan kita sendiri.”
Ketika kita tidak bertanggung jawab penuh atas perasaan, perilaku, dan tanggapan kita sendiri & terus menerus menyalahkan atau mengkritik pasangan kita, kita pada dasarnya membiarkan ego dalam hubungan untuk 'menjalankan pertunjukan.'
Ketidakmampuan kita dalam melepaskan ego dalam hubungan dapat memiliki banyak efek merugikan dan biasanya merupakan resep untuk banyak ketidakbahagiaan.
Di sisi lain, setelah Anda membebaskan diri dari ego Anda dan mengambil tanggung jawab penuh & memilih untuk tampil dengan integritas, kejujuran, dan keterbukaan dalam komunikasi Anda, Anda membuka jalan bagi apa yang saya sebut hubungan 'nyata'.
Dalam jenis kemitraan ini, kita merasa diterima apa adanya, dan kita tidak perlu bersembunyi karena takut. Merasakan jumlah kebebasan dalam cinta ini benar-benar membebaskan!
Masalah ego dalam suatu hubungan
Ego kita dalam hubungan biasanya suara di kepala kita yang suka menceritakan kisah malapetaka dan kesuraman.
Misalnya, mungkin memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda tidak cukup baik; bahwa dia perlu lebih bersemangat atau lebih dinamis; bahwa dia terlalu mengontrol atau negatif.
Ego dalam hubungan suka berbicara secara mutlak dan tidak berpikir untuk fokus pada aspek terpuji dari karakter pasangan Anda.
Sebuah penelitian menganalisis data dari 3.279 orang, yang mengikuti Tes Gaya Keterikatan Hubungan dan menunjukkan bahwa ego kita yang rapuh menutupi keinginan putus asa kita untuk merasa dihargai dan dicintai.
Jika Anda tidak berhati-hati, ego dalam hubungan ini dapat segera mulai meyakinkan Anda bahwa Anda harus menemukan orang lain yang akan menjadi pasangan yang jauh lebih menarik!
Akibatnya, seringkali lebih mudah untuk melompat dari hubungan Anda daripada bertahan dan menghadapi ketakutan Anda untuk membuka lebih banyak cinta dan mengatasi ego.
Ego adalah bagian primitif dari kita yang hidup dalam ketakutan. Itu kecanduan pemikiran berbasis rasa takut dan tidak tahu bagaimana hidup dengan cara lain.
Salah satu pola perilakunya yang paling merusak adalah terus-menerus memproyeksikan kelemahan atau kesalahan kita sendiri kepada pasangan kita.
Hal ini memungkinkan kita untuk melindungi diri kita dari kemungkinan penolakan atau perasaan ditinggalkan dengan terus menerus menyalahkan atau mencari-cari kesalahan di luar diri kita. Hal ini tentu tidak menciptakan lingkungan yang kondusif untuk hubungan yang sehat, terhubung, dan penuh kasih.
Menempatkan perilaku ego yang berpotensi merusak untuk digunakan dengan baik dapat, bagaimanapun, membawa hubungan yang pernah tampaknya ditakdirkan untuk gagal, ke tingkat koneksi dan cinta yang sama sekali baru.
Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
- Ambil kembali proyeksi Anda
Di mana pun Anda berpikir, saya berharap pasangan saya lebih atau kurang dari sesuatu; ini adalah kesempatan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama dan karena itu tarik kembali proyeksi Anda.
Misalnya, jika Anda berpikir, 'Saya berharap pasangan saya lebih bergairah,' tanyakan pada diri Anda 'di mana dalam hidup saya saya bisa lebih bergairah atau menarik?'
Mengambil kembali proyeksi kami tidak berarti tidak ada kebenaran dalam apa yang dikatakan ego dalam hubungan, tetapi itu berarti bahwa kita harus kurang cepat untuk menyalahkan.
- Hargai kebaikan pasanganmu
Ego kita dalam hubungan cenderung terlalu fokus pada apa yang tidak berhasil atau di mana pasangan Anda tidak memenuhi kebutuhan Anda.
Ini bisa menjadi kesempatan untuk mulai menghargai aspek baik dari hubungan Anda dan semua hal yang mungkin Anda anggap remeh.
- Ekspresikan dirimu
Jika Anda merasa tidak dicintai atau tidak didengar atau dilihat oleh pasangan Anda, ini bisa menjadi kesempatan bagus untuk mengungkapkan perasaan Anda atau meminta apa yang Anda inginkan.
Tentu saja, ini berarti bahwa kita mungkin harus mengambil risiko dalam hal mengekspresikan diri, dan ini menakutkan bagi ego, tetapi di sinilah hubungan kita diberi kesempatan untuk tumbuh.
Saya sering mendorong klien saya untuk 'merasa takut dan tetap mengatakannya' dari posisi kepemilikan penuh. Semakin kita bisa melakukan ini, semakin kita bisa menjadi diri sejati dengan pasangan kita. Ini adalah kebebasan tertinggi dalam hubungan apa pun.
- Beri diri Anda perhatian dan cinta
Jika Anda memiliki kecenderungan untuk merasa terluka atau tidak dicintai oleh pasangan Anda, ini selalu merupakan kesempatan untuk mengalihkan perhatian Anda dari mereka dan apa yang mereka lakukan atau tidak lakukan dan berikan diri Anda cinta dan perhatian yang Anda inginkan.
- Menyerah pada 'tidak tahu'
Terakhir, di mana pun Anda 'menunggu' pasangan Anda untuk melangkah menunjukkan bahwa Anda memiliki keterikatan dengan mereka ketika bertindak dengan cara tertentu.
Ini adalah tempat yang bagus untuk mulai menyerah untuk tidak mengetahui apakah, bagaimana, atau kapan pasangan Anda akan merespons.
Sekali lagi, ini menakutkan bagi ego kita dalam hubungan, karena tidak menyukai hal yang tidak diketahui, tetapi ini membantu memberi ruang bagi hubungan Anda untuk bernafas.
Menurut pengalaman saya, ini juga memberi pasangan Anda ruang untuk muncul dengan cara unik mereka sendiri, yang bisa menjadi kejutan yang menyenangkan.
Mengambil risiko membuahkan hasil
Dalam pengalaman pribadi saya dan melalui pekerjaan saya dengan klien, kita semua memiliki kapasitas untuk memberi dan menerima lebih banyak cinta.
Tentu saja, membuka diri terhadap hal ini berarti bahwa kita mengambil risiko dan risiko yang mungkin tidak akan berhasil jika pasangan kita tidak menunjukkan tanda-tanda ingin bertemu dengan kita di tempat yang kita tuju.
Namun, ini semua bermuara pada apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hubungan Anda.
Apakah Anda lebih suka dicintai apa adanya dan berkomitmen untuk mengeksplorasi apakah ada kesempatan untuk cinta yang lebih besar, atau apakah Anda lebih suka bersembunyi, diam, atau menyalahkan setiap kali Anda menghadapi ketegangan dalam hubungan Anda?
Perlu selalu diingat bahwa aspek hubungan kita yang tidak berhasil kita sembuhkan dalam situasi kita saat ini umumnya akan terungkap lagi dalam hubungan kita selanjutnya.
Berkomitmen untuk bekerja melalui kesulitan dan bersiap untuk membuat kesalahan apa pun hasilnya selalu akan menempatkan kita di jalan cinta yang lebih banyak.
Mengambil risiko dengan muncul dalam pernikahan saya sendiri telah membantu saya menciptakan hubungan 'nyata', dan ini bisa menjadi hal yang indah. Hubungan itu berharga, dan saya mendorong Anda untuk berdiri dengan visi Anda sendiri tentang apa yang benar-benar Anda inginkan dalam cinta.