Isi
- 1. Jaga keuangan Anda dengan mendapatkan perjanjian pemisahan
- 2. Tentukan berapa lama Anda akan berpisah
- 3. Berjuang untuk hidupmu
- 4. Memiliki iman
- 5. Lakukan sesuatu yang gila
Hatimu hancur. Yang terburuk telah terjadi, pasangan Anda telah pergi, dan Anda bertanya-tanya bagaimana Anda akan mengambil potongan-potongan hidup Anda.
Anda lelah karena terlalu banyak menangis, kewalahan oleh bagaimana merencanakan hari itu, apalagi apa pun di luar 24 jam ke depan, dan dihancurkan oleh kesepian. Sejuta pertanyaan mungkin berpacu di benak Anda, “Bagaimana ini bisa terjadi? Apakah ini benar-benar akhir? Apa kesalahan yang telah aku perbuat? Bagaimana saya bisa melakukannya dengan benar? Bagaimana saya akan membayar tagihan? Jaga anak-anak, rumah? Apakah aku akan selalu merasa seburuk ini?”
Perpisahan bisa terasa seperti bola penghancur yang baru saja berayun melalui fondasi hidup Anda. Jadi apa yang Anda lakukan sekarang?
1. Jaga keuangan Anda dengan mendapatkan perjanjian pemisahan
Jika pasangan Anda berpenghasilan lebih dari Anda, atau Anda mengandalkan penghasilan mereka untuk membayar tagihan, buatlah kesepakatan.
Anda akan membutuhkan semua kapasitas emosional Anda sebentar lagi, jadi ambillah langkah penting ini untuk memastikan Anda tidak juga mengkhawatirkan tagihan.
Jangan biarkan kesombongan menghalangi Anda mengurus diri sendiri dan tanggung jawab Anda.
2. Tentukan berapa lama Anda akan berpisah
Beberapa pasangan memang kembali bersama setelah berpisah. "Ketidakhadiran membuat hati tumbuh lebih dekat" pepatah lama dan beberapa orang menemukan bahwa waktu dapat berfungsi sebagai periode pendinginan yang membantu.
Lebih baik istirahat daripada terus terlibat dalam pola destruktif yang hanya semakin mengikis inti hubungan. Satu sampai enam bulan bisa menjadi kerangka waktu yang berguna, cukup waktu untuk merenung dan bernafas, tetapi tidak terlalu banyak waktu yang Anda dan pasangan Anda miliki untuk mengkonsolidasikan kehidupan baru yang terpisah.
3. Berjuang untuk hidupmu
Anda akan melewati hari-hari yang akan menguji semua iman, kekuatan, dan keberanian Anda. Anda akan melewati lembah keputusasaan dan puncak kegembiraan yang mengejutkan.
Jangan panik saat Anda melewati berbagai tahap kesedihan, mulai dari penyangkalan, kemarahan, penerimaan, tawar-menawar, dan kesedihan.
Ini adalah pola alami setua waktu itu sendiri. Tak terhitung wanita sepanjang sejarah telah menderita karena cinta dan menemukan kapasitas yang lebih dalam untuk penyembuhan, kegembiraan, kepercayaan diri, dan kekuatan pribadi. Berjuang untuk hidup Anda, hidup Anda, dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut sekarang:
Siapa teman-temanku? Bagaimana saya bisa memperkuat hubungan itu sekarang? Bagaimana saya bisa meminta dukungan yang sesuai dengan kekuatan masing-masing teman saya? Ingat, tidak semua teman akan menjadi teman yang “menangis di pundakku”, tetapi mungkin teman yang pandai mencoba kelas dansa.
Apa minat saya? Bagaimana saya dapat memanfaatkan kembali beberapa minat yang mencerminkan kerinduan terdalam dari diri saya yang esensial?
Bagaimana saya melewati masa-masa sulit di masa lalu tanpa terlibat dalam perilaku yang merusak diri sendiri?
Keyakinan, aktivitas, tindakan kreativitas, buku, organisasi, orang, tempat apa yang telah membantu saya melihat cahaya di saat gelap?
Bagaimana saya bisa mempraktikkan kebaikan untuk diri saya sendiri dan orang yang saya cintai yang memilih untuk tidak bersama saya saat ini? Ya, ini adalah salah satu yang sulit.
Kebaikan untuk diri sendiri mungkin berarti melepaskan kebutuhan untuk mencoba mencari solusi atas masalah dalam hubungan Anda. Kadang-kadang Anda perlu istirahat mental yang memungkinkan waktu untuk berkembang dan bekerja menyembuhkan Anda. Kebaikan untuk orang yang Anda cintai mungkin berarti menghormati kebutuhan mereka akan ruang.
4. Memiliki iman
Betul sekali. Punya iman. Anda tidak akan memiliki semua jawaban dan begitu juga orang yang Anda cintai. Percayalah bahwa dengan memelihara diri Anda saat ini, terlepas dari apa yang dipilih orang yang Anda cintai, akan memiliki manfaat jangka panjang.
Belajar merawat diri sendiri dengan cinta, kasih sayang, dan integritas tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda jika Anda memutuskan untuk memperbarui kemitraan Anda, tetapi pekerjaan yang Anda lakukan juga akan memelihara sumber cinta yang berasal dari satu orang yang akan bersama Anda. selamanya kamu.
5. Lakukan sesuatu yang gila
Oke, sebelum Anda pergi keluar dan berpesta seperti rockstar, izinkan saya mengulanginya. Melakukan sesuatu yang bertanggung jawab secara moral, etis, mulia, dan legal. Tapi menyenangkan. Warnai sehelai rambut Anda dengan warna biru. Pergi ke suatu tempat yang baru. Belajar menari tango. Tampil di malam dengan mikrofon terbuka. Mensponsori seorang anak.
Tidak ada yang lebih menarik daripada orang yang menarik, jadi jadilah menarik untuk diri sendiri.
Akhirnya, saya ingin meluangkan waktu sejenak untuk mengakui bahwa jika Anda berada dalam hubungan yang kasar, kembali bukanlah jawaban. Carilah dukungan profesional untuk membantu Anda menavigasi kompleksitas dari apa yang mungkin Anda rasakan.
Jika Anda menginginkan lebih banyak dukungan untuk berkembang selama putus cinta, perpisahan, atau perceraian, Anda dapat menemukan buku saya “Healing Heartbreak: A Guidebook for Women”.
Jaga dirimu baik-baik.