Nilai Konflik Dalam Hubungan

Isi

• 1. Jadi apa yang Anda lakukan ketika itu terjadi?
• 2. Apakah pasangan Anda bermaksud menyakiti Anda?
• 3. Ini adalah kesempatan untuk meningkatkan hubungan Anda
• 4. Hubungan yang kuat dapat mengatasi perbedaan
• Bagaimana menangani konflik dalam suatu hubungan

Jika ada satu jaminan dalam hubungan apa pun, itu cepat atau lambat Anda akan mendapatkannya konflik dalam hubungan di mana Anda dan pasangan akan saling menyakiti.

Mungkin konflik hubungan ini tidak akan terlalu sering terjadi, dan tentu saja, itulah yang diharapkan. Tapi mau tidak mau Anda berdua akan mengatakan sesuatu yang tidak sensitif, mengabaikan permintaan, atau dengan cara tertentu membuat kesusahan.

Konflik dalam hubungan merupakan akibat dari ketidaksepakatan dalam hubungan yang biasanya disebabkan oleh interaksi negatif, keresahan emosional, dan perbedaan pendapat atau kepribadian.

Mengesampingkan sakit hati dapat menyebabkan ada banyak alasan penting yang menunjukkan kepada kita mengapa konflik penting atau mengapa konflik baik untuk suatu hubungan.

Konflik dalam hubungan dapat memunculkan yang terburuk dalam diri kita, tetapi juga dapat mencerminkan siapa diri kita yang paling dalam sebagai individu. Konflik dalam hubungan dapat memberi Anda wawasan tentang seberapa baik Anda mengenal pasangan Anda.

Selain itu, konflik dalam hubungan juga memberi kita kesempatan untuk mengetahui seberapa baik kita dalam menangani konflik dalam hubungan.

Jadi, meskipun tidak ada yang senang berada dalam konflik, vnuansa konflik dalam suatu hubungan, dan pentingnya konflik dalam suatu hubungan tidak boleh diremehkan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa konflik dalam hubungan sebenarnya sangat signifikan.

1. Jadi apa yang Anda lakukan ketika itu terjadi?

Merajuk, menyerang balik, menjadi pasif-agresif? Dan jika salah satunya, apakah menurut Anda itu menggerakkan percakapan ke depan, menciptakan ruang untuk menyelesaikan masalah – atau apakah reaksi Anda hanya memperdalam, atau menutupi, luka?

Jangan mengunci diri Anda dalam cangkang. Konflik yang sehat adalah konflik di mana Anda berdua mendapatkan kesempatan untuk melampiaskan beban emosional Anda.

Jika Anda berhenti mengekspresikan diri, kemarahan itu hanya akan tumbuh di dalam dan pada waktunya akan berkembang menjadi kebencian dan membuatnya jauh lebih sulit untuk melewati konflik.

2. Apakah pasangan Anda bermaksud menyakiti Anda?

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah apakah pasangan Anda benar-benar bermaksud menyakiti Anda. Ada perbedaan besar antara sedikit yang tidak disengaja dan upaya yang disengaja untuk mendapatkan di bawah kulit Anda.

Sebelum menyerang balik, luangkan waktu sejenak untuk memilah apa yang ada di balik serangan atau kelalaian. Dalam hubungan yang sehat, serangan terencana jarang terjadi.

Sangat penting untuk menentukan cara mengatasi konflik dalam suatu hubungan. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak menggunakan konflik sebagai alasan untuk memukul pasangan Anda dalam upaya untuk membalas pelanggaran masa lalu mereka.

3. Ini adalah kesempatan untuk meningkatkan hubungan Anda

Meskipun tidak ada niat untuk menyakiti, bukan berarti kerusakan tidak terjadi.

Tapi inilah kabar baiknya: penghinaan, cedera, kekecewaan, dan kesalahan langkah ini bukan hanya peluang untuk pertumbuhan pribadi, tetapi jika ditangani dengan kepekaan, dapat meningkatkan kekuatan hubungan Anda dan memperdalam pemahaman antara Anda dan pasangan.

Sebagai kontras, bayangkan pasangan yang menghabiskan hidup mereka menghindari pemicu, titik mentah, atau luka lama satu sama lain.

Seberapa tidak aktif dan tak bernyawa hubungan seperti itu, dengan hanya lapisan tipis kesenangan untuk mempertahankannya, dan dengan segunung masalah yang belum terselesaikan di bawahnya?

Anda tidak hanya harus menilai alasan konflik dengan pasangan Anda, tetapi juga dengan diri Anda sendiri. Renungkan emosi Anda dan lihat apa penyebab konflik itu dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.

4. Hubungan yang kuat dapat mengatasi perbedaan

Jadi jika Anda tidak pernah berkelahi, tidak pernah saling menggosok dengan cara yang salah, Anda akan menghabiskan hidup Anda dengan berjinjit agar tidak mengambil risiko memicu satu sama lain.

Itu tidak hanya akan menjadi resep untuk mati dalam hubungan air, tetapi juga akan memberikan nol peluang untuk mempelajari apa pun tentang titik-titik mentah pasangan Anda sehingga Anda dapat menghadapinya dengan cara yang terbuka dan simpatik.

Dan dengan mengekspos titik-titik mentah itu, Anda masing-masing secara individu memiliki kesempatan untuk lebih memahami dan memprosesnya sendiri.

Setelah mendirikan mengapa adalah konflik yang diperlukan untuk hubungan yang sehat, mari kita lihat bagaimana Anda dapat menangani konflik dalam hubungan dengan cara yang konstruktif.

Bagaimana menangani konflik dalam suatu hubungan

Agar konflik memiliki dampak positif pada hubungan Anda, Anda perlu tahu bagaimana menghadapi perselisihan dalam suatu hubungan.

1. Jujur dan langsung

Baik itu hubungan baru atau lama; pasangan merasa sulit untuk berterus terang tentang emosi dan harapan mereka dari pasangan mereka.

Mereka cenderung memilih ekspresi tidak langsung, gerak tubuh, dan bahkan mengembangkan kebiasaan untuk menunjukkan bahwa mereka tidak bahagia dan menginginkan perhatian pasangannya.

Alasan untuk perilaku tersebut dapat dikaitkan dengan berbagai alasan yang berbeda dari satu pasangan ke pasangan lainnya.

• Salah satu pasangan mungkin takut mengungkapkan emosi dan perasaan mereka karena mereka takut akan didominasi jika masalah meningkat menjadi pertengkaran.
• Mereka mungkin menguji pasangan mereka untuk melihat seberapa baik mereka mengenal mereka.
• Mereka mungkin mencoba untuk mengalihkan masalah dengan mengganti topik karena mereka menyadari kesalahan mereka tetapi terlalu bersikeras untuk menerimanya.

Sebodoh alasan ini, tidak langsung cara menangani konflik hanya menghambat kemampuan Anda untuk menyelesaikan konflik. Jadi perlu bahwa apa pun konfliknya, Anda tidak menjauh dari masalah yang dihadapi.

Tonton juga: Apa itu Konflik Hubungan?

2. Mendengarkan secara aktif

Konsep mendengarkan secara aktif, dalam banyak hal, telah menjadi sebuah klik. Ini adalah salah satu kualitas atau sifat yang diperlukan dan sangat penting dalam hampir setiap aspek kehidupan seseorang.

Namun, tidak peduli seberapa santai istilah ini dilemparkan, Anda harus menyadari bahwa itu adalah dan akan selalu menjadi sangat signifikan ketika mencoba untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan.

Salah satu cara untuk membatalkan interupsi satu sama lain dan mencegah kesalahpahaman adalah dengan menggunakan pengatur waktu dan memberikan 5 menit untuk setiap pasangan untuk mengatakan perdamaian mereka.

Selama lima menit itu, mereka tidak akan terganggu, dan orang lain akan mendengarkan dan juga mencatat.

Setelah 5 menit selesai, orang berikutnya akan mengajukan pertanyaan pencarian fakta dan mengklarifikasi apa yang telah mereka pahami dari percakapan sejauh ini.

Ini membantu menghindari miskomunikasi yang mungkin terjadi. Sekarang pasangan lain mendapat kesempatan untuk berbicara selama 5 menit berikutnya.

Proses ini berulang sampai pasangan mencapai kesepakatan.