Isi
Sebagai manusia, kita memiliki kecenderungan untuk memanjakan kebutuhan dan keinginan kita sendiri sebelum mencari untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Jarang sekali menemukan seseorang yang sepenuhnya tidak mementingkan diri sendiri di dunia modern kita, sedemikian rupa sehingga kita sering memuji orang-orang yang benar-benar tidak mementingkan diri sendiri. Betapa ironisnya kita memberi mereka hal yang tidak mereka minta...
Yang "jelek" dalam hubungan kita adalah cita-cita egois itu. Itu adalah keinginan yang kita anggap pantas untuk dipenuhi sebelum memenuhi kebutuhan orang lain. Sulit untuk menghentikan kebiasaan keegoisan setelah itu terbentuk, tetapi itu bukan tidak mungkin. Mari kita lihat beberapa "jelek" yang paling umum dan cara memperbaiki kerusakan yang ditimbulkannya.
Waktuku
Bahaya: Banyak dari kita mengambil sedikit waktu yang kita tawarkan dengan sangat serius. Seberapa sering Anda mengucapkan kalimat “buang-buang waktu saya.” Anda mungkin telah mengatakannya beberapa kali dalam hidup Anda, bahkan mungkin baru-baru ini minggu ini! Ketika datang ke waktu, mudah untuk menjadi egois, tetapi berulang kali menganggap hanya waktu Anda yang berbahaya. Anda bukan satu-satunya orang dalam hubungan Anda!
Solusi:Jangan pernah lupa bahwa seperti hal lain dalam hubungan Anda, waktu dibagi. Dan meskipun kebiasaan ini sulit dihilangkan, terutama jika Anda berdua telah cukup mandiri untuk sebagian dari hidup Anda, itu akan lebih mudah dengan latihan. Daripada berasumsi bahwa apa yang Anda lakukan di sini dan saat ini adalah yang paling penting, luangkan waktu untuk mundur dan pertimbangkan waktu pasangan Anda. Apakah perencanaan Anda mencakup pasangan Anda? Jika tidak, apakah Anda sudah berbicara dengannya untuk menjaga komunikasi tetap lancar dan positif?
kebutuhan saya
Bahaya: Kami sangat egois sebagai manusia! Ketika mencoba untuk memiliki hubungan dengan manusia lain, kita tidak bisa tidak memikirkan diri kita sendiri! Beberapa mampu mengesampingkan keinginan egois ini lebih mudah daripada yang lain. Tapi naluri manusia untuk memenuhi kebutuhan dasar sebelum mempertimbangkan langkah selanjutnya. Kebutuhan tidak selalu bersifat fisik; mereka juga dapat mencakup hal-hal abstrak seperti waktu atau mencakup kedekatan kebutuhan lainnya seperti kebutuhan spiritual dan mental.
Solusi: Meskipun tampaknya tidak mudah (atau mudah, dalam hal ini), penting untuk mendahulukan kebutuhan pasangan Anda di atas kebutuhan Anda sendiri. Pada gilirannya, Anda harus mengharapkan perilaku yang sama dari pasangan Anda! Berada dalam suatu hubungan tidak berarti melepaskan siapa diri Anda dan apa yang Anda butuhkan, tetapi itu berarti meluangkan waktu untuk menjadi perhatian dan penuh kasih. Mengesampingkan keinginan Anda sendiri untuk pasangan Anda dapat menjadi penting untuk menjaga stabilitas dalam pernikahan Anda, tetapi juga dapat menciptakan tempat berkembang biak bagi kepercayaan dan kesetiaan. Berapa banyak lagi yang ingin diberikan pasangan Anda jika dia tahu Anda mengutamakan mereka dalam segala hal?
Perasaan saya
Bahaya: Yang terakhir "jelek" adalah yang terburuk tetapi kemungkinan yang paling mudah untuk membuat kebiasaan yang tidak sehat. Saat berkomunikasi tentang masalah, terutama kejengkelan atau hal-hal yang membuat Anda marah, tidak jarang Anda memikirkan atau mengucapkan kata-kata, “bagaimana perasaan Anda terhadap saya.” Jangan jatuh ke dalam perangkap! Perasaan Anda penting dan harus dibagikan, terutama dalam upaya bersikap transparan dengan pasangan Anda. Tetapi pilihlah kata-kata Anda dengan bijak saat melakukannya. Meskipun perasaan Anda penting, perasaan itu tidak boleh mengalahkan perasaan pasangan Anda.
Solusi: Alih-alih, luangkan waktu untuk mendengarkan satu sama lain dan berikan waktu kepada Anda masing-masing untuk berbagi perasaan Anda tentang situasi apa pun. Biarkan saat-saat konflik dan kesalahpahaman menjadi saat-saat ketika Anda dapat secara efektif berbagi perasaan satu sama lain. Tidak apa-apa untuk membagikan emosi Anda dan mengungkapkan rasa sakit atau kemarahan, tetapi tidak pernah baik untuk membuat orang lain merasa seolah-olah emosi mereka tidak penting. Aturan pertarungan yang adil menunjukkan bahwa setiap orang memiliki kesempatan yang sama untuk berbagi apa yang dia rasakan. Buat pernyataan Anda tetap sederhana dan bertanggung jawab atas apa yang Anda rasakan. Menemukan kata-kata yang tepat bisa jadi sulit, jadi cobalah rumus berikut. “Saya merasa _________ ketika Anda ____________ karena_________.”
Mematahkan kebiasaan buruk keegoisan tidak mudah, tetapi bisa dilakukan. Ingatlah untuk mengutamakan pasangan Anda setiap saat adalah langkah pertama. Selalu pertimbangkan bagaimana perasaan orang lain; memenuhi kebutuhannya serta kebutuhan Anda sendiri; dan mintalah waktu daripada berasumsi bahwa waktu selalu Anda habiskan. Menjaga perhatian Anda terfokus pada orang lain, bukan pada diri Anda sendiri, membutuhkan latihan tetapi sepadan dengan kekompakan dan koneksi yang dapat dibawanya ke suatu hubungan.