Isi
Mungkin Anda bertanya-tanya apa itu terapi pasangan? apakah konseling hubungan cocok untuk Anda atau tidak, dan apa tujuan dari konseling pernikahan?
Mengobati hubungan yang tertekan melalui psikologi dapat disebut sebagai terapi pasangan atau konseling hubungan. Tujuan dari konseling hubungan adalah untuk memulihkan hubungan yang tertekan oleh beragam masalah ke tingkat fungsi yang lebih baik.
Membantu hubungan dalam konseling dimulai dengan mengidentifikasi apa yang menyebabkan kesulitan dalam hubungan dan kemudian merancang rencana perawatan untuk mengakses dan mengurangi gejala. Hal ini pada gilirannya membantu pasangan untuk memulihkan hubungan mereka ke keadaan yang lebih sehat.
Hubungan antara konselor dan pasangan perlu dibangun di atas rasa saling percaya dan menghormati. Pasangan ini dijamin kerahasiaannya karena konselor menyediakan lingkungan yang aman di mana mereka dapat mengungkapkan perasaan, kekhawatiran, dan kesulitan mereka dengan bebas.
Konselor memberi Anda cukup waktu, sensitif dan penuh kasih sayang, menunjukkan empati dan pengertian saat rasa sakit dan perjuangan yang mendalam dibagikan. Saat konseling berlangsung, konselor dapat mengajukan pertanyaan terbuka untuk menarik Anda keluar.
Setiap saat konselor akan mendengarkan secara aktif, dengan lembut menantang Anda jika perlu dan menawarkan dukungan sepanjang waktu. Jika Anda bergumul dengan apa pun yang memengaruhi kualitas hidup Anda dan interaksi Anda dengan orang lain, maka konseling hubungan dianjurkan.
Bidang-bidang di mana konseling hubungan dapat sangat bermanfaat sangat banyak dan beragam, tergantung pada masalah yang dihadapi dalam perkawinan atau hubungan.
Teknik terapi pasangan atau Teknik konseling pasangan bervariasi sesuai dengan model terapi yang dipilih.
Beberapa teknik yang umum digunakan termasuk terapi pasangan psikoanalitik, terapi pasangan hubungan objek, terapi pasangan analitis ego, terapi pasangan perilaku integratif, terapi pasangan perilaku kognitif, dan terapi pasangan perilaku.
Tujuan konseling pasangan
Konseling pasangan adalah proses yang tidak menghakimi dan tidak memihak, dan akan berusaha untuk mencerminkan kekhawatiran dan kekhawatiran Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat melihat situasi Anda dari perspektif lain.
Ini sedikit seperti melihat ke cermin. Bisakah Anda bayangkan seperti apa sebelum cermin ditemukan? Orang mungkin tidak tahu seperti apa penampilan mereka kecuali mereka melihat bayangan mereka di sungai atau danau.
Terkadang kita punya sesuatu yang menyakitkan dalam hubungan kita yang menyebabkan kita banyak masalah dan kami tidak bisa melihatnya dengan benar – seperti ketika Anda memiliki noda sisa sarapan di pipi Anda, atau sedikit jamur yang tersangkut di antara gigi depan Anda, dan Anda pergi ke pertemuan penting seperti itu.
Yang Anda perlukan adalah teman yang baik hati untuk membawa Anda ke cermin dengan lembut dan menunjukkan kepada Anda apa yang perlu Anda lakukan. Seperti itulah konselor.
Melalui terapi, konselor membantu kami untuk melihat “noda dan hambatan” dalam hubungan Anda yang melemahkan kekuatan kita, merampas harga diri dan kepercayaan diri kita dan mencegah kita menjadi yang terbaik yang kita bisa.
Maksud dan tujuan setiap konseling hubungan adalah untuk membantu pasangan mencapai tempat di mana rasa kesejahteraan pribadi mereka dipulihkan.
Mengapa mencari konseling hubungan?
Dampak konseling hubungan dalam pernikahan dapat diatasi, yang diperlukan hanyalah keberanian untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dalam hubungan Anda dan Anda membutuhkan bantuan.
Ada banyak alasan mengapa suatu hubungan mungkin berada dalam krisis, dan jika Anda dan pasangan Anda terlibat dalam rencana perawatan terapi pasangan terbaik, Anda dapat memperkuat ikatan Anda dan menyelamatkan pernikahan Anda dari kehancuran.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus mencari terapi pasangan:
1. Meningkatkan pemahaman dan komunikasi
Tingkat kepuasan yang Anda alami dalam pernikahan sangat bergantung pada kemampuan Anda dan pasangan Anda untuk berbagi dan mengartikulasikan pikiran dan perasaan mereka.
Secara efektif bertukar ide, keinginan, dan emosi Anda kepada pasangan Anda sangat penting agar pernikahan dapat berkembang. Tidak peduli seberapa luar biasa pasangan Anda, akan ada banyak contoh dalam hubungan mereka di mana mereka tidak akan saling berhadapan.
Melalui konseling hubungan Anda akan dapat mengidentifikasi hambatan dalam kebiasaan komunikasi Anda saat ini dan belajar cara yang lebih efektif dan efisien berkomunikasi satu sama lain.
2. Kembalikan hubungan emosional dan fisik
Ketika suatu hubungan berkembang, ia kehilangan gejolak emosional dan fisik atau seksualnya. Pekerjaan kita sehari-hari, iritasi ringan, perasaan gelisah antara lain menyebabkan hubungan kita kehilangan keintiman emosional dan fisiknya.
Dalam hubungan jangka panjang, pasangan cenderung menghabiskan lebih sedikit waktu satu sama lain sebagai cara untuk menghindari kebiasaan satu sama lain dan kebiasaan yang menjengkelkan. Pemisahan emosional dan fisik seperti itu sebenarnya bisa menyehatkan suatu hubungan dan memberi kedua pasangan napas yang sangat dibutuhkan.
Namun, penting juga untuk mengetahui kapan dan bagaimana berhenti berpisah satu sama lain sebelum terlambat. Konseling hubungan dapat membantu pasangan untuk memahami bagaimana dan kapan memulihkan hubungan emosional dan fisik yang hilang dalam hubungan Anda.
3. Mengelola harapan
Berharap atau berjuang untuk hubungan tanpa konflik adalah harapan yang sangat tidak realistis. Tidak peduli seberapa baik suatu hubungan, itu tidak akan pernah bisa sepenuhnya bebas dari konflik.
Mengharapkan apa yang pantas Anda dapatkan dalam suatu hubungan bukanlah hal yang tidak masuk akal, agar hubungan dapat berkembang, pasangan memang perlu mengelola sejauh mana harapan mereka satu sama lain.
Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda perlu mengakui kesalahan dalam perilaku pasangan Anda dan belajar untuk melepaskan ketika mereka tidak dapat memenuhi harapan Anda.
Terapi pernikahan dapat membantu Anda mengatasi kekecewaan yang mungkin Anda saksikan dalam hubungan Anda. terapi pasangan strategis dapat mengajari Anda cara mengelola harapan dan fokus pada apa yang Anda kagumi dan kagumi tentang pasangan Anda.