Isi
- Konflik yang tidak terselesaikan menyebabkan penghindaran dalam pernikahan
- Pahami waktu itu berharga
- Kontak fisik dalam pernikahan itu penting
- Harapan bersama dapat mengurangi masalah dalam pernikahan
- Komunikasi dalam pernikahan menciptakan ikatan yang sehat
- Rasa identitas dan individualitas mencegah depresi dan kecemasan yang tidak diinginkan
Pernikahan bisa menjadi semakin sulit karena kehidupan menjadi rutinitas bagi pasangan. Banyak pasangan mengabaikan diri mereka sendiri dan satu sama lain ketika mereka mulai menjadikan pekerjaan, membesarkan anak, gereja, dan kewajiban lain di luar pernikahan mereka sebagai prioritas.
Kita mengabaikan diri kita sendiri dan satu sama lain karena berbagai alasan, tetapi alasan yang paling umum dan paling jelas adalah kita menganggap hidup dan kematian kita begitu saja, dan menganggap kita dan pasangan kita akan selalu ada.
Yang benar adalah kesehatan dan kesejahteraan pribadi kita tidak boleh ditunda sementara kita mengurus semua hal lain dan orang lain, begitu pula pernikahan kita.
Individu yang sudah menikah juga cenderung mengabaikan perawatan diri sendiri atau satu sama lain sebagai akibat dari konflik yang berkelanjutan.
Konflik yang tidak terselesaikan menyebabkan penghindaran dalam pernikahan
Ketika ada konflik yang berkelanjutan dan belum terselesaikan dalam pernikahan, penghindaran biasanya terjadi.
Kebanyakan individu menghindari berbicara dengan pasangan mereka karena takut membicarakannya atau mengungkitnya hanya akan menimbulkan pertengkaran lain. Dengan penghindaran datang jarak, dan dengan jarak datang ke kurangnya wawasan dan pengetahuan.
Misalnya, jika Anda menghindari pasangan Anda karena Anda takut perselisihan lain tidak dapat dihindari saat pasangan Anda menghadapi penyakit, stres di tempat kerja atau trauma, atau segala jenis gejala fisik atau emosional, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam kegelapan tentang kondisi pasangan Anda. .
Ketika pasangan Anda merasa terhubung dengan Anda, mereka cenderung berbagi emosi, tantangan, kemenangan, dan pengalaman sehari-hari dengan Anda.
Ketika salah satu pasangan secara emosional tidak tersedia dalam jangka panjang karena konflik yang sedang berlangsung atau alasan lain, itu memaksa pasangan mereka untuk menekan perasaan, gejala, pikiran, dan pengalaman.
Kadang-kadang orang dapat merasakan satu-satunya pilihan mereka adalah membaginya dengan orang lain yang mungkin tersedia secara emosional dan tertarik untuk mendengar tentang apa yang mereka lakukan setiap hari. Akhirnya, mereka mungkin mulai merasa lebih terhubung dengan orang luar ini (biasanya rekan kerja, teman, tetangga, atau seseorang yang mereka temui secara online).
Ini membuka pintu bagi salah satu atau kedua belah pihak untuk menjadi terikat secara emosional dengan orang lain selain pasangan mereka.
Saling menjaga adalah salah satu tanggung jawab terpenting dalam pernikahan, dan jika Anda selalu bertengkar, putus hubungan, atau tidak tersedia secara emosional, mustahil untuk memenuhi tanggung jawab ini secara memadai.
Terlalu sering perselingkuhan, krisis medis, atau keadaan darurat mengganggu siklus kebiasaan konflik, penghindaran, dan kegagalan untuk tetap tersedia secara emosional. Sayangnya, banyak pasangan tidak mengakui sejauh mana mereka telah menerima satu sama lain begitu saja sampai peristiwa seperti itu terjadi.
Pahami waktu itu berharga
Menghubungkan kembali dan memahami bahwa waktu sangat berharga sebelum krisis medis atau keadaan yang mengancam jiwa adalah pilihan terbaik.
Ini mungkin untuk mencegah krisis atau keadaan darurat seperti itu, karena selaras satu sama lain setiap hari akan meningkatkan kemungkinan bahwa seseorang akan melihat perubahan dalam suasana hati, perilaku, atau kesejahteraan pasangan mereka dan mendorong mereka untuk mencari perawatan atau layanan yang diperlukan.
Selain itu, ketika tidak ada pemutusan hubungan antara suami dan istri, kemungkinan rentan terhadap perselingkuhan berkurang.
Seorang individu cenderung untuk mengurus dirinya sendiri jika mereka tidak memiliki orang yang dicintai yang peduli dan memperhatikan sekitar, terutama laki-laki.
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa -
Pria yang sudah menikah hidup lebih lama daripada pria yang belum menikah.
Ini berarti bahwa ketika Anda tidak saling menjaga, Anda cenderung tidak menjaga diri sendiri sebagai individu. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Merawat satu sama lain yang berkaitan dengan tubuh berarti Anda saling mendorong untuk aktif, makan dengan sehat, istirahat yang cukup, dan mencari bantuan medis bila diperlukan.
Kontak fisik dalam pernikahan itu penting
Memastikan bahwa pasangan Anda tidak merindukan kontak fisik adalah cara lain untuk menjaga mereka secara fisik.
Sebagai manusia, kita semua merindukan kontak fisik dan kesempatan untuk berolahraga dan memanfaatkan indera peraba kita. Tidak masuk akal bagi setiap individu yang sudah menikah untuk menemukan diri mereka merindukan ini atau merasa seolah-olah ini bukan pilihan bagi mereka.
Tidak seorang pun menikah dengan harapan bahwa mereka akan kehilangan dan kekurangan sentuhan manusia dan/atau kontak fisik.
Sayangnya, hal ini sangat sering terjadi dalam pernikahan. Setiap individu harus merasa bahwa mereka dapat dengan bebas menggunakan kelima indera Anda dalam pernikahan mereka untuk merasakan, memberi, dan menerima cinta.
Kontak fisik tidak terbatas pada tetapi mencakup seks.
Cara lain yang dapat dilakukan untuk memastikan pasangannya tidak kelaparan akan kontak manusia adalah dengan berpegangan tangan, berciuman, duduk di pangkuan masing-masing, berpelukan, menggosok bahu, menepuk punggung, pelukan, dan ciuman lembut di leher atau bagian lain. dari tubuh.
Menggosok lembut kaki, kepala, lengan, atau punggung pasangan Anda juga efektif.
Lagi pula, siapa yang tidak suka berbaring di dada pasangannya dan merasakan kehangatan tangan mereka dengan lembut mengusap kepala, punggung, atau lengan mereka?
Ini cukup menghibur bagi kebanyakan orang tetapi bisa menjadi bentuk kasih sayang yang asing dalam pernikahan jika tidak pernah terjadi.
Setelah menjadi asing atau asing, mungkin tidak nyaman bagi Anda atau pasangan Anda untuk beberapa kali pertama. Tujuannya adalah untuk menjadikan ini sebagai bagian dari kasih sayang yang teratur, akrab, dan nyaman dalam pernikahan Anda.
Harapan bersama dapat mengurangi masalah dalam pernikahan
Seks adalah bagian utama dari keintiman dalam pernikahan, lebih dari yang lain.
Satu kesalahan yang dilakukan orang dalam pernikahan adalah gagal mempertimbangkan apakah sentuhan fisik sama pentingnya bagi pasangan mereka seperti halnya bagi mereka.
Jika salah satu pihak memandang bentuk keintiman lain lebih penting dan pasangannya memandang tindakan fisik yang sebenarnya dari seks sebagai yang paling penting, ini bisa menjadi masalah jika mereka tidak dapat melakukan dialog yang sehat tentang hal itu dan merencanakannya dengan tepat.
Diskusikan hal ini dan cari tahu bagaimana Anda dapat mengakomodasi kebutuhan dan keinginan fisik satu sama lain sehingga tidak ada yang merasa kehilangan apa yang mereka anggap penting.
Merawat diri sendiri dan pasangan yang berkaitan dengan pikiran dan/atau emosi bisa jadi rumit karena perbedaan kebutuhan kita rumit.
Pasangan suami istri harus saling memberikan dukungan emosional, dan harus memahami perbedaan dan kebutuhan emosional satu sama lain terlebih dahulu.
Komunikasi dalam pernikahan menciptakan ikatan yang sehat
Komunikasi harus sehat.
Misalnya, memahami bahwa perempuan dan laki-laki berkomunikasi secara berbeda adalah bagian yang sangat penting untuk memastikan komunikasi dan tindakan yang diambil di bidang ini sehat dan memadai.
Selalu ada pengecualian untuk aturan tersebut tetapi secara umum, wanita perlu berkomunikasi lebih sering dan lebih luas. Selain itu, pria perlu merasa cukup aman dengan pasangannya untuk menjadi rentan dengan mengomunikasikan perasaan mereka.
Mereka perlu tahu bahwa apa yang mereka bagikan tidak akan digunakan untuk melawan mereka dalam perselisihan atau diskusi di masa depan.
Cara lain untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan emosional satu sama lain dengan memastikan komunikasi yang sehat dalam pernikahan adalah dengan memastikan Anda tidak hanya berkomunikasi lebih sering tetapi memastikan isi diskusi bermakna, terarah, dan bermanfaat.
Berbicara tentang cuaca tidak akan berhasil. Tanyakan kepada pasangan Anda apakah mereka yakin mereka tidak diperhatikan di area mana pun dan apa yang mereka yakini dapat Anda lakukan untuk mengatasi defisit ini.
Diskusikan cara-cara yang Anda yakini bahwa Anda dan pasangan dapat berkontribusi untuk membuat pernikahan Anda lebih sehat, lebih menyenangkan, dan lebih memuaskan. Seperti yang saya katakan sebelumnya, pastikan konflik tidak terselesaikan karena ini beracun bagi pernikahan dan menghambat komunikasi.
Anda akan merasa cukup sulit untuk memiliki komunikasi atau kontak fisik yang bermakna dan sering jika Anda memiliki konflik yang belum terselesaikan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun.
Rasa identitas dan individualitas mencegah depresi dan kecemasan yang tidak diinginkan
Hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk pasangan kita secara rohani adalah tidak mengharapkan mereka menjadi Tuhan kita.
Misalnya, kita semua memiliki kebutuhan mendalam yang tidak dapat dipenuhi oleh manusia lain seperti, kebutuhan akan tujuan dan identitas.
Mengharapkan pasangan Anda menjadi tujuan Anda atau satu-satunya alasan Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari berbahaya karena beberapa alasan.
Salah satu alasannya adalah ini bukan tanggung jawab mereka sebagai pasangan Anda. Kebutuhan mendalam lainnya yang tidak mungkin dipenuhi oleh pasangan Anda adalah kebutuhan akan rasa identitas.
Ketika kita membiarkan pernikahan kita menjadi identitas kita dan kita tidak tahu siapa diri kita di luar pernikahan, kita membuat diri kita sendiri mengalami depresi berat, kurangnya kepuasan, kecemasan, pernikahan yang beracun, dan banyak lagi.
Pernikahan Anda harus menjadi bagian dari siapa Anda, bukan semata-mata siapa Anda.
Jika suatu hari Anda terpaksa hidup tanpa pasangan Anda, dan Anda mendapati diri Anda tanpa identitas dan tujuan, Anda mungkin kesulitan menemukan alasan untuk hidup, menjadi depresi berat, atau lebih buruk lagi.
Kebutuhan mendalam ini hanya dapat dipenuhi oleh Anda dan kekuatan Anda yang lebih tinggi.
Jika Anda tidak percaya pada Tuhan atau Anda tidak memiliki kekuatan yang lebih tinggi, Anda harus menggali lebih dalam dan memenuhi kebutuhan ini atau menemukan cara yang sehat untuk memenuhinya.