Isi
- Mengapa mendorong pasangan Anda untuk menurunkan berat badan?
- Bagaimana cara memberitahu pasangan Anda untuk menurunkan berat badan?
- Mendorong pasangan Anda untuk menjalani gaya hidup sehat
Memberi tahu seseorang yang Anda cintai bahwa mereka perlu menurunkan berat badan mungkin terdengar lucu, bahkan menyinggung, bagi orang-orang yang menentang body shaming. Namun pada akhirnya, kejujuran adalah kebijakan terbaik.
Kelebihan berat badan berhubungan langsung dengan penampilan fisik. Ini mungkin dangkal dan dangkal, tetapi juga berhubungan langsung dengan kesehatan secara keseluruhan.
Masalah kelebihan berat badan bukanlah lelucon. Ini mungkin terdengar kejam dan disengaja, tetapi kesehatan seseorang adalah masalah serius.
Beberapa orang sensitif dalam hal bagaimana mereka dipersepsikan karena berat badan mereka; mereka lupa bahwa dibandingkan dengan hidup dan mati, mana yang lebih penting?
Obesitas adalah penyakit. Menurut National Institutes of Health, Obesitas dan kelebihan berat badan bersama-sama adalah penyebab utama kedua kematian yang dapat dicegah di AS. Sekitar 300.000 kematian dikaitkan dengan kelebihan berat badan penyebab terkait dicatat setiap tahun.
Perhatikan kata kunci di paragraf sebelumnya — kelebihan berat badan, dapat dicegah, dan kematian. Jika seseorang yang Anda cintai menderita karena Anda tidak ingin menyakiti perasaannya, Anda akan menyesalinya. Tapi saat itu, mungkin sudah terlambat.
Artikel ini mengusulkan perspektif yang sehat tentang bagaimana Anda bisa memberi tahu seseorang yang Anda cintai; mereka perlu menurunkan berat badan.
Tonton juga:
Mengapa mendorong pasangan Anda untuk menurunkan berat badan?
Jika Anda tidak tahu bagaimana memberi tahu pasangan Anda, mereka kelebihan berat badan. Itu berarti Anda tidak cukup intim, jujur satu sama lain.
Masalah berat badan bukan satu-satunya masalah dalam hubungan Anda. Memberi tahu seseorang yang Anda cintai bahwa mereka perlu memperhatikan berat badan mereka bukanlah mempermalukan tubuh, itu benar-benar peduli.
Mempertahankan berat badan yang tepat relatif terhadap usia dan tinggi badan Anda secara langsung berkaitan dengan harga diri, produktivitas, kecakapan seksual, dan kesehatan secara keseluruhan.
Keseimbangan ini disebut Indeks Massa Tubuh atau BMI. Terlihat baik hanyalah efek samping dari gaya hidup sehat.
Jika Anda takut menyinggung pasangan Anda, pikirkan tentang ketakutan kehilangan mereka karena penyakit yang berhubungan dengan berat badan dan lihat mana yang lebih Anda takuti. Berikut adalah sebagian daftar kondisi medis yang berhubungan langsung dengan obesitas.
- Penyakit jantung dan Stroke
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes
- Kanker
- Penyakit kandung empedu dan batu empedu
- Osteoartritis
- Encok
- Sleep Apnea
- Asma
Itu adalah daftar panjang kondisi medis yang mematikan. Tren merokok tembakau turun dan obesitas naik, tidak akan lama sampai masalah berat badan menjadi pembunuh nomor satu orang Amerika di tahun-tahun mendatang.
Jangan biarkan kekasih Anda menjadi statistik.
Jadi, jika Anda ragu-ragu jika Anda dapat memberi tahu seseorang yang Anda cintai, mereka perlu menurunkan berat badan. Anggap saja sebagai menyelamatkan hidup mereka. Itu bahkan bukan kebohongan putih, itu kebenaran.
Bagaimana cara memberitahu pasangan Anda untuk menurunkan berat badan?
Berikut adalah beberapa contoh tentang cara mendekati topik tanpa menyinggung pasangan Anda dan merusak hubungan Anda.
"Mari kita bicara tentang mengubah pola makan kita."
Masalah berat badan berhubungan langsung dengan jenis dan jumlah asupan makanan/minuman. Jika Anda merasa terlalu sulit untuk membicarakan masalah berat badan pasangan, Anda bisa mendiskusikan solusinya secara langsung.
Mereka menyadari apa yang Anda maksudkan, tetapi selalu dapat mundur dan mengatakan Anda berpikir bahwa Anda berdua harus makan lebih sehat untuk maju.
Mulailah meneliti pilihan sehat sebelum membuka topik dan sampaikan kasus Anda bahwa makanan sehat tidak harus berarti makan seperti kambing.
“Ayo belajar Samba, atau Mari kita mulai jogging di pagi hari.”
Tidak harus samba atau jogging, tetapi menyarankan aktivitas fisik yang dapat Anda nikmati bersama pasangan secara teratur. Ubah malam film Anda menjadi sesuatu yang lebih berat secara fisik. Obesitas juga terkait langsung dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Pekerja kantoran sangat rentan terhadap masalah ini. Menambahkan bentuk aktivitas fisik dari 30 menit hingga 2 jam ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu mengelola masalah berat badan.
"Bagaimana perasaanmu tentang memasak hidangan baru?"
Ini adalah variasi dari perubahan pola makan dengan cara yang lebih halus. Dengan menyarankan untuk mencari pilihan baru dan lebih sehat untuk makan bersama, itu tidak secara eksplisit berbicara tentang masalah berat badan pasangan Anda.
Mengembangkan kebiasaan makan makanan sehat di rumah dapat mempengaruhi kebiasaan makan di luar. Ini mungkin berhasil atau tidak, yang berarti Anda harus mendiskusikan makan sehat secara keseluruhan.
Jika pasangan Anda akhirnya membuka masalah berat badan, jangan konfrontatif. Beri tahu mereka bahwa Anda peduli dengan kesehatan mereka dan bersedia menemani mereka di setiap langkah dalam perjalanan mereka
"Aku mencintaimu."
Memulai percakapan apa pun dengan memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka selalu mengangkat suasana hati. Semua orang tahu bahwa itu adalah pertanda pasangan Anda meminta sesuatu, jadi mereka akan segera meresponsnya, menanyakan apa yang ada di pikiran Anda.
Anda dapat langsung berbicara tentang mengubah gaya hidup Anda bersama sebagai sebuah keluarga. Katakan betapa Anda peduli dengan mereka dan seberapa peduli Anda dengan kesehatan mereka. Berbicara tentang menurunkan berat badan sama dengan mengubah gaya hidup Anda.
Mendorong pasangan Anda untuk menjalani gaya hidup sehat
Menurunkan berat badan berhubungan langsung dengan gaya hidup sehat. Pasangan harus memiliki gaya hidup yang sama untuk mencegah gesekan dan konflik dalam rumah tangga.
Wanita, secara alami, memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria. Massa otot juga terlihat lebih baik pada pria daripada wanita. Itu membuat wanita lebih sulit menurunkan berat badan daripada pria.
Namun pria, terutama pria yang sudah menikah, kurang memperhatikan kesehatan dan penampilan fisiknya dibandingkan wanita. Jadi jika Anda seorang wanita seksi dan sehat dan berpikir tentang bagaimana mendorong suami Anda untuk menurunkan berat badan, itu akan menjadi tantangan.
Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka kelebihan berat badan sama sulitnya dengan mendorong mereka untuk mengikuti rejimen penurunan berat badan mereka.
Tidak ada pil atau pengobatan penurun berat badan yang ajaib. Selain sedot lemak, metode terbaik adalah dan selalu diet dan olahraga yang tepat. Ini adalah jalan panjang yang sulit menuju gaya hidup dan tubuh yang sehat.
Melakukannya bersama sebagai pasangan adalah pendekatan terbaik. Sekalipun BMI Anda berada pada tingkat yang sehat, Anda tetap membutuhkan diet dan olahraga yang tepat untuk mempertahankannya, terutama seiring bertambahnya usia.
Mendukung satu sama lain sebagai pasangan dan mengubah gaya hidup Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda akan berkelanjutan jika kedua pasangan menyetujuinya. Ini menghilangkan godaan dalam rumah tangga dan membuat kegiatan penurunan berat badan lebih menyenangkan.
Jadi bagaimana Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka kelebihan berat badan? Anda dapat menghindari topik sentuh sepenuhnya dan langsung beralih ke solusi yang mendukung.
Obesitas dan kelebihan berat badan bukanlah lelucon atau advokasi politik. Ini adalah bahaya yang jelas dan sekarang.
Orang mati karenanya, banyak orang. Lanjutkan dengan mengatakan betapa Anda peduli pada pasangan Anda, dan Anda tidak ingin mereka sakit.
Hadirkan program penurunan berat badan yang bersedia Anda dukung dan temani mereka dalam perjalanan penurunan berat badan mereka.
Jadi bahkan sebelum Anda berpikir untuk memberi tahu pasangan Anda, mereka kelebihan berat badan. Pikirkan tentang tidak makan Big Mac selamanya.
Mendukung pasangan Anda dalam diet mereka berarti Anda harus makan kurang lebih sama dengan yang mereka lakukan untuk mencegah komplikasi kuliner dan menghilangkan godaan.
Ini adalah tentang menjaga tubuh yang sehat secara fisik untuk memperpanjang hidup Anda untuk satu sama lain dan anak-anak Anda. Tubuh seksi hanyalah efek samping yang bagus.