Isi
- Apakah pernikahan Anda dirusak dengan kurangnya keintiman emosional?
- Apa itu keintiman emosional?
- Tidak ada keintiman dalam pernikahan?
- Renungkan saat-saat bahagia Anda bersama
- Catat hal-hal yang Anda lakukan saat bahagia bersama
- Menghabiskan waktu berkualitas dapat membuat perbedaan
Apakah pernikahan Anda dirusak dengan kurangnya keintiman emosional?
Keintiman emosional dapat berarti banyak hal, dan istilah tersebut tidak memiliki satu definisi.
Sebaliknya, keintiman emosional berkaitan dengan cara kita berhubungan dengan pasangan kita, tingkat saling menghormati dan kepercayaan, perasaan kekerabatan dan kedekatan fisik, cara kita berkomunikasi, cara kita menangani konflik emosional, pengendalian emosi dan kecerdasan, dan tentu saja. , asmara dan cinta.
Namun, kurangnya keintiman emosional atau kurangnya hubungan emosional dalam hubungan antara pasangan menyebabkan keremangan dalam pernikahan.
Artikel ini berpusat pada bonding dan romance sebagai elemen yang identik dengan keintiman emosional dalam pernikahan dan menjawab pertanyaan, bagaimana membangun keintiman emosional dalam pernikahan.
Apa itu keintiman emosional?
Jika kita melihat definisi keintiman emosional dalam arti sempit, itu berarti kedekatan antara pasangan di mana mereka dapat secara terbuka berbagi perasaan pribadi, harapan, bersama dengan demonstrasi kepedulian, pengertian, penegasan, dan kerentanan.
Pasangan suami istri sering merasa putus asa ketika, pada waktunya, mereka merasa seolah-olah mereka telah kehilangan kontak satu sama lain, bahwa pernikahan menjadi membosankan atau membosankan, atau bahwa mereka tidak memiliki kedekatan, kasih sayang, atau romansa yang mereka rasa seharusnya mereka miliki. miliki dengan pasangannya. Ini bisa disebut sebagai kurangnya keintiman dalam pernikahan.
Terapis pernikahan membahas topik kurangnya keintiman emosional setiap hari; dan biasanya meyakinkan pasangan bahwa perasaan yang dijelaskan di atas benar-benar normal.
Banyak yang percaya bahwa cinta seharusnya seperti dongeng; bahwa "yang" kita nikahi dimaksudkan untuk menjadi, dan bahwa perasaan keterikatan dan pemujaan kita akan bertahan selamanya dan selama-lamanya jika itu benar.
Jenis pemikiran ini adalah salah satu ciri dari pemikiran yang salah dalam budaya kita. Bahkan orang-orang dari kita yang merasa kita "lebih tahu" mungkin memiliki sesuatu yang mengintai jauh di alam bawah sadar kita, memberi tahu kita bahwa jika kita menikahi cinta sejati kita, kita seharusnya tidak pernah merasa seperti ini.
Tidak ada keintiman dalam pernikahan?
Apa langkah pertama untuk mengatasi kurangnya keintiman dalam hubungan?
Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki kurangnya keintiman adalah segera menghapus stereotip seperti ini, dan mulai mengambil pendekatan praktis untuk masalah tersebut.
Baca Selengkapnya: Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Ada Hubungan Emosional dengan Suami?
Meskipun tampaknya tidak demikian, Anda bekerja lebih keras untuk cinta saat berpacaran dengan pasangan Anda daripada yang pernah Anda lakukan sejak saat itu.
Penampilan Anda lebih baik, Anda memasukkan lebih banyak energi ke kencan yang sempurna, makan malam yang sempurna, kue ulang tahun yang sempurna – apa pun yang terjadi selama waktu itu, Anda mengeluarkan banyak energi. Sejak itu, Anda menikah dan semuanya berjalan dengan baik. Kemudian Anda akan melalui gerakan untuk sementara waktu. Mungkin Anda tidak berhubungan seks sesering itu.
Atau, mungkin Anda tidak membutuhkan banyak waktu untuk perawatan. Mungkin sekarang Anda sedang duduk di sofa makan bon-bons dan menonton Oprah. Serius, Anda harus bekerja keras lagi, seperti yang Anda lakukan selama pacaran, untuk mengembalikan keintiman emosional ke dalam gambar.
Sekarang setelah Anda tahu bahwa kurangnya keintiman emosional bukanlah akhir dari dunia, Anda dapat memulai proses memperkenalkan – atau memperkenalkan kembali – alat yang membuat cinta tumbuh.
Renungkan saat-saat bahagia Anda bersama
Tidak ada kasih sayang dalam pernikahan? Jika Anda mencari jawaban pasti untuk pertanyaan, bagaimana mengembalikan keintiman dalam pernikahan, maka Anda perlu menjadikan mengatasi masalah keintiman emosional sebagai titik fokus Anda, alih-alih membiarkan kurangnya keintiman emosional dalam pernikahan merusak kebahagiaan pernikahan Anda.
Memahami Andabahasa cinta pasangan dan afirmasi cinta untuk pasangan bisa berguna jika Anda ingin mengatasi kurangnya keintiman emosional dalam pernikahan Anda.
Beberapa praktisi dalam terapi perkawinan menyarankan Anda melakukan ini setiap hari untuk memperbaiki kurangnya keintiman emosional; menjaganya tetap positif, mengulangi afirmasi, dan hanya bermeditasi pada gagasan bahwa Anda mengeluarkan energi yang akan memulai kembali romansa.
Telah terbukti bahwa apa yang benar-benar kita yakini, dan berikan energi, dapat terwujud. Hal yang sama berlaku untuk memperbaiki kurangnya keintiman emosional.
Catat hal-hal yang Anda lakukan saat bahagia bersama
Untuk mengatasi kurangnya keintiman emosional, kunjungi kembali kenangan lama dan bahagia.
Apa yang dia lakukan untukmu yang membuatmu tersenyum? Apa yang Anda lakukan untuknya? Pada saat apa Anda merasa paling bahagia, paling terhubung, atau paling romantis? Pada saat-saat apa menurut Anda Anda berdua merasakan gairah yang tinggi, saling?
Tuliskan sebanyak yang Anda bisa pikirkan. Pertimbangkan apa yang membuat momen-momen ini istimewa; apa yang memberi Anda perasaan hangat dan kabur?
Menghabiskan waktu berkualitas dapat membuat perbedaan
Tidak ada keintiman emosional dalam pernikahan? Sulit untuk bertahan dalam pernikahan tanpa keintiman emosional. Untuk mengatasi kurangnya keintiman emosional, alokasikan slot waktu khusus untuk waktu berkualitas bersama.
Untuk mengatasi kurangnya keintiman dalam pernikahan, tempat paling jelas untuk memulai dengan pasangan Anda adalah mengalokasikan waktu khusus bersama.
Jika Anda ingin mengembalikan gairah, Anda perlu menghabiskan waktu bersama, seperti dulu.
Untuk mengatasi kurangnya kasih sayang dalam pernikahan, cari tahu sebelumnya bagaimana Anda akan membuatnya istimewa. Apa yang akan Anda lakukan yang akan mengembalikan kesenangan seperti dulu? Apa yang harus Anda berdua lakukan terlebih dahulu?
Apakah pergi ke bioskop, mengenang foto-foto lama bersama, atau makan malam dengan cahaya lilin, atau bahkan saling mencuci punggung malam ini, Anda akan mulai menambahkan keintiman emosional dengan proses rekoneksi.