Isi
- Apakah mencintai diri sendiri adalah perawatan diri?
- Perawatan diri tidak membuat orang mencintai dirinya sendiri
- Apakah cinta diri narsis?
- Bagaimana cara kita belajar mencintai diri sendiri?
- Memperbaiki pembicaraan internal Anda sendiri
Kebanyakan orang salah paham tentang cinta diri – ini adalah konsep yang rumit karena bisa jadi sulit dilakukan oleh orang lain. Mengapa? Yah karena anehnya mencintai diri sendiri (yang pada dasarnya adalah cinta diri – atau setidaknya seharusnya) tampaknya menjadi sesuatu yang sangat sulit dilakukan oleh banyak orang.
Apakah mencintai diri sendiri adalah perawatan diri?
Sebaliknya, orang mungkin bekerja keras dalam hidup mereka melakukan beberapa praktik 'cinta diri' atau 'perawatan diri', Anda tahu, mereka mungkin memesan sendiri untuk potong rambut biasa sebagai hadiah! Mungkin mereka mungkin memesan pijat atau berjalan-jalan, membaca buku atau mandi santai yang lama dengan kesan bahwa praktik 'perawatan diri' ini akan membantu membuat diri sendiri merasa mencintai diri sendiri, bukan?
Perawatan diri tidak membuat orang mencintai dirinya sendiri
Kemungkinannya tidak, mereka mungkin tidak akan menyentuh permukaan, paling tidak karena setiap orang harus dapat meluangkan waktu untuk memotong rambut! Tetapi juga karena dalam contoh ekstrim, seseorang dengan harga diri rendah, yang menikmati mandi santai atau menikmati waktu membaca buku mungkin dapat menikmati momen waktu itu, tetapi tanpa usaha, praktik 'mencintai diri sendiri' seperti itu tidak akan pernah berjalan. untuk mengubah bagaimana perasaan orang itu tentang diri mereka sendiri, atau bagaimana mereka mengalami cinta-diri.
Praktik perawatan diri yang populer ini tidak akan pernah mencapai jiwa orang dengan harga diri yang cukup rendah untuk membantu mereka menemukan cara mempraktikkan cinta-diri.
Tetapi masalahnya adalah bahwa praktik cinta-diri khas yang digunakan orang untuk mencoba membuat diri mereka merasa lebih baik bahkan tidak mencapai jiwa orang 'normal' yang tidak memiliki masalah dengan harga diri yang rendah.
Apakah cinta diri narsis?
Hampir seolah-olah kita telah dikondisikan untuk lupa mencintai diri kita sendiri, untuk mempraktekkan membenci diri sendiri alih-alih mencintai diri sendiri dan bahkan merasa agak malu ketika kita memuji diri kita sendiri, bukankah itu narsis?
Jawabannya tidak, omong-omong.
Mencintai diri sendiri, mempraktikkan cinta diri, dan memuji diri sendiri sama sekali tidak narsis sebagai sifat yang berdiri sendiri.
Tapi itu adalah sifat yang kurang pada kebanyakan orang.
Mencintai diri sendiri adalah mencintai diri sendiri – Ini bukan tugas
Jadi, meskipun banyak artikel yang ditemukan online akan menunjukkan cara untuk 'melatih cinta diri', kami mengusulkan bahwa langkah terbesar dan terpenting dalam praktik tersebut adalah belajar mencintai diri sendiri.
Maksud kami benar-benar mencintai diri sendiri, tidak ada alasan untuk lipservice dalam hal-hal seperti itu terutama bukan karena bagaimana kita mengalami cinta diri, atau sangat populer sebaliknya 'membenci diri sendiri' terjadi dalam pikiran dan fisiologi kita. Kemudian mulai terwujud dalam pengalaman kita dalam hidup dan memaksakan pilihan mental dan fisiologis kita.
Itulah sebabnya praktik perawatan diri sebagai bentuk cinta-diri tidak akan melakukan apa pun untuk membantu seseorang mempelajari cinta-diri yang mengubah hidup yang layak kita semua alami.
Bagaimana cara kita belajar mencintai diri sendiri?
Mempraktikkan cinta diri dengan niat yang paling benar dalam pikiran harus dimulai dengan pertanyaan 'bagaimana saya mencintai diri sendiri? Pertanyaan ini akan menyebabkan pikiran seseorang untuk berpikir tentang mengapa mereka tidak cukup mencintai diri mereka sendiri, yang sering membantu kita untuk mencari tahu bagaimana memecahkan masalah.
Juga, memperhatikan ketika kita mempraktikkan kebencian diri, atau melemahkan diri kita sendiri ketika kita seharusnya mempraktikkan cinta-diri juga merupakan cara yang bagus untuk mulai membunyikan perubahan. Anda dapat berada di mana saja dalam hidup Anda, melakukan tugas apa pun yang harus Anda lakukan, dan Anda masih dapat membawa kesadaran Anda ke saat-saat ketika ANDA memutuskan bahwa Anda tidak cukup baik dan kemudian memperbaiki pola ini.
Bahkan memikirkan pertanyaan-pertanyaan ini akan membangkitkan sesuatu dalam fisiologi Anda, yang berfungsi untuk menunjukkan bahwa jenis praktik cinta-diri ini benar-benar membuat perbedaan, sedangkan 'praktik cinta-diri yang lebih dangkal' yang mungkin Anda coba di masa lalu tidak Tidak terlalu banyak mengubah fisiologi internal Anda, selain membantu Anda merasa santai atau baik untuk sementara.
Memperbaiki pembicaraan internal Anda sendiri
Jadi, apa yang Anda lakukan ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak mencintai diri sendiri, sedang mempraktekkan kebencian terhadap diri sendiri, atau melemahkan diri sendiri.
Jawabannya sederhana!
Ulangi dalam pikiran Anda berulang-ulang salah satu pernyataan ini (idealnya mulailah dengan yang pertama);
- 'Saya cukup,'
- 'Aku baik,'
- 'Saya' mampu.'
- 'Saya sempurna.'
- 'Aku dicintai.'
- 'Saya mencintai.'
- 'Saya baik.'
- 'Saya _______ (masukkan komentar apa pun yang mungkin ingin Anda buat untuk diri sendiri.)
Biarkan fisiologi Anda benar-benar mengalami perasaan 'cukup' meskipun pada awalnya Anda hanya bisa melakukannya selama satu detik.
Tapi jangan menyerah dan jangan berhenti melantunkan mantra sampai perasaan tidak layak itu berlalu.
Lakukan latihan ini dengan sepenuh hati dan saksikan bagaimana tidak hanya kepercayaan diri dan harga diri Anda yang tumbuh, tetapi juga bagaimana kepercayaan diri yang luar biasa mendorong, memberdayakan, dan pengalaman luar biasa mulai menghampiri Anda.
Sekarang, bentuk cinta diri ini mungkin bukan yang paling memanjakan, tetapi ini adalah salah satu cara paling efektif untuk mengendalikan diri, jiwa, dan jiwa Anda saat ini.
Cinta diri adalah sesuatu yang kita semua harus ungkapkan kepada diri kita sendiri; itu adalah sesuatu yang harus kita rasakan – ini bukan pengalaman – cinta diri adalah keadaan keberadaan. Dan ketika Anda telah mencapai tempat itu, di mana Anda berhenti melemahkan diri sendiri dan Anda mulai benar-benar menyukai dan menerima siapa Anda, tidak ada yang salah dengan menikmati beberapa pengalaman 'mencintai diri sendiri' yang begitu populer akhir-akhir ini.
Hanya karena Anda mencintai dan menerima diri sendiri dan Anda tahu bahwa Anda berhak atas pemanjaan seperti itu!