Isi
- Komunikasi yang nyata dan otentik tidak terjadi
- 1. Berpikirlah sebelum berbicara
- 2. Pertahankan belas kasih di garis depan
- 3. Ketika Anda bertanya bagaimana hari pasangan Anda, bersungguh-sungguh
- 4. Katakan sesuatu yang baik satu sama lain setiap hari, tanpa diminta
- 5. Bicara tentang apa yang mereka takuti, khawatirkan, atau cemaskan
- 6. Tanyakan apakah Anda bisa membantu?
- 7. Lakukan hal-hal kecil untuk menyenangkan pasangan Anda, tanpa diminta
- 8. Luangkan waktu pasangan untuk mendiskusikan apa yang penting bagi Anda berdua
Pasangan jangka panjang bisa masuk ke jenis komunikasi singkat.
Seringkali pasangan beralih dari menyelesaikan pikiran dan kalimat satu sama lain menjadi diam-diam mengisi kekosongan di kepala mereka, dengan asumsi mereka tahu apa yang dikatakan pasangan mereka.
Ini bisa berubah menjadi gerutuan dan jawaban singkat dan bahkan menjadi asumsi yang salah jika Anda tidak hati-hati.
Ketika Anda mengalami "non-percakapan" ini, Anda benar-benar hanya menelepon.
Komunikasi yang nyata dan otentik tidak terjadi
Cepat atau lambat Anda akan mulai merasakan kurangnya koneksi. Berhenti dan pikirkan sejenak.
Kapan terakhir kali Anda dan pasangan membicarakan sesuatu yang mendalam dan otentik? Apakah percakapan Anda akhir-akhir ini lebih sering dangkal dan terbatas pada rutinitas sehari-hari, menjalankan rumah tangga, dll.?
Kapan terakhir kali Anda berbicara dengan penuh kasih kepada pasangan Anda dan membicarakan apa yang Anda berdua pikirkan dan rasakan? Jika sudah lama itu bukan pertanda baik.
Jika Anda merasa bahwa Anda dan pasangan tidak melakukan percakapan yang berarti atau bahwa Anda tidak saling mencintai dan bersikap baik, kemungkinan besar pasangan Anda juga merasakan hal yang sama.
Anda berdua mungkin "terjebak" dalam kebiasaan atau rutinitas yang telah membagi Anda tanpa menyadarinya. Itu berita buruknya. Kabar baiknya adalah, Anda dapat memperbaiki masalah ini dengan beberapa perubahan kecil pada interaksi Anda dengan pasangan dan membuat komunikasi Anda lebih penuh kasih, perhatian, dan kepuasan untuk Anda berdua.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk lebih mencintai dalam semua hubungan Anda
1. Berpikirlah sebelum berbicara
Alih-alih respons Anda yang biasa, berhentilah dan pikirkan sejenak dan tanggapi dengan ramah.
Kita sering kali terlalu tiba-tiba, pendek, atau meremehkan.
Pastikan pasangan Anda tahu bahwa apa yang mereka tanyakan/ceritakan penting bagi Anda.
2. Pertahankan belas kasih di garis depan
Pertimbangkan apa yang Anda katakan dan bagaimana perasaan pasangan Anda tentang hal itu.
Melembutkan tanggapan singkat dan menjadi sedikit lebih baik.
Ini tidak sulit untuk dilakukan dan membuat perbedaan besar.
3. Ketika Anda bertanya bagaimana hari pasangan Anda, bersungguh-sungguh
Luangkan waktu untuk menatap mata mereka dan menunggu jawaban mereka.
Jangan menjawab, dengarkan saja.
Ini adalah kunci sejati untuk komunikasi otentik.
4. Katakan sesuatu yang baik satu sama lain setiap hari, tanpa diminta
Saya tidak berbicara tentang komentar dangkal "Anda terlihat bagus"; Anda seharusnya sudah melakukan itu.
Beri tahu pasangan Anda sesuatu yang baik yang dapat mereka bawa sepanjang hari.
Beri tahu mereka bahwa Anda bangga dengan pekerjaan yang mereka lakukan, atau cara mereka menangani situasi sulit dengan anak-anak. Buat perbedaan di hari pasangan Anda dengan mengangkat mereka dan mendorong mereka.
5. Bicara tentang apa yang mereka takuti, khawatirkan, atau cemaskan
Berbagi ketakutan dan/atau beban satu sama lain adalah cara untuk mendekatkan Anda.
6. Tanyakan apakah Anda bisa membantu?
Jangan berasumsi bahwa pasangan Anda membutuhkan Anda untuk memperbaikinya, membutuhkan saran atau bahkan pendapat Anda.
Terkadang mereka hanya menginginkan dukungan dan dorongan Anda. Masing-masing dari Anda adalah orang yang cakap dan lengkap.
Hindari jebakan kodependensi dengan membiarkan satu sama lain otonomi dan pikiran serta tindakan individu.
Terkadang jawabannya adalah “tidak, tidak membantu”, biarkan itu baik-baik saja dan jangan tersinggung.
7. Lakukan hal-hal kecil untuk menyenangkan pasangan Anda, tanpa diminta
Hadiah kecil; membantu dengan pekerjaan rumah, istirahat tanpa diminta, secangkir kopi atau makanan dibawa pulang.
Bawa pulang makanan penutup, anggur, atau camilan favorit pasangan Anda. Kirimi mereka pesan dukungan selama hari kerja atau proyek yang panjang. Anda akan kagum pada bagaimana gerakan kecil yang bijaksana akan membawa kebahagiaan bagi pasangan Anda.
8. Luangkan waktu pasangan untuk mendiskusikan apa yang penting bagi Anda berdua
Bicara tentang harapan, impian, rencana, dan skema Anda.
Sering-seringlah mengevaluasi kembali karena segala sesuatunya berubah. Bersenang-senang dan nikmati kebersamaan satu sama lain dan gunakan waktu itu untuk terhubung dan menunjukkan cinta satu sama lain.
Keluar dari kebiasaan atau rutinitas bisa jadi sulit, dan itu tidak selalu mudah.
Bersabarlah satu sama lain dan diri Anda sendiri karena Anda mungkin tanpa sadar kembali ke respons Anda yang biasa. Panggil satu sama lain ketika Anda melakukannya, dan dengan lembut ingatkan pasangan Anda bahwa Anda sedang berusaha mengubah kebiasaan lama ini dan membangun yang baru.
Salah satu cara terbaik untuk menjadi pasangan yang lebih penuh kasih adalah menyarankan kepada pasangan Anda, Anda melakukan percakapan nyata tentang sesuatu yang otentik dan melemparkan beberapa bahasa yang baik dan penuh kasih di sana hanya sebagai pengingat.
Anda akan segera melihat perubahan dalam interaksi Anda di mana Anda berdua bisa lebih baik dan manis satu sama lain hanya karena kebiasaan.
Itu kebiasaan yang baik untuk dimiliki!