Isi
- Hubungan kodependen tidak cocok untuk siapa pun
- 1. Anda memiliki kebutuhan yang kuat untuk ingin 'memperbaiki' pasangan Anda
- 2. Anda mulai mengisi kekosongan saat pasangan Anda mundur
- 3. Anda berkorban dan kehilangan semua batasan Anda
- 4. Anda terus-menerus membutuhkan persetujuan untuk hampir setiap hal kecil
Cinta adalah sesuatu yang indah. Manis dan gemerlap terutama ketika dua orang yang benar-benar saling mencintai bersatu dalam satu kesatuan. Namun, ada saat-saat cinta ini disalahgunakan dan dihancurkan oleh tuntutan yang praktis tidak mungkin.
Pertimbangkan kasus dua orang dengan ciri kepribadian disfungsional yang membentuk pernikahan. Apa yang terlintas dalam pikiran mungkin adalah kekacauan. Tapi, itu mungkin bukan kekacauan. Dan begitulah cara hubungan kodependen diperkenalkan.
Apa yang terjadi dalam kodependensi adalah kasus satu orang atau pasangan mengorbankan lebih banyak untuk kelangsungan hubungan daripada yang lain.
Dan, dalam banyak kasus termasuk hubungan romantis, salah satu pasangan menuntut perhatian dan dukungan psikologis yang berlebihan, yang kemungkinan besar digabungkan dengan penyakit atau kecanduan yang ada yang memicu ketergantungan.
Hubungan kodependen tidak cocok untuk siapa pun
Pasangan masuk ke dalamnya karena salah satu atau keduanya memiliki sifat kepribadian disfungsional yang pada akhirnya membuat kehidupan keduanya semakin buruk.
Contoh klasik dari hubungan kodependen adalah kasus orang yang terlibat dengan narsisis. Orang-orang seperti itu akan menguras diri mereka untuk memberi dan memberi, yang tidak pernah matang untuk kepuasan karena pasangan lain terus-menerus mengubah tujuan dan membuat tuntutan yang tidak realistis.
Efek akhirnya adalah korban terbakar habis.
Sebuah hubungan yang sehat memberikan kasus di mana ada keseimbangan antara kemampuan kemandirian masing-masing pasangan dan kebutuhan akan saling membantu.
Saat keseimbangan itu tersapu, segalanya menjadi berantakan. Jadi, apa yang akan menyarankan adanya hubungan kodependen?
Di bawah ini adalah 4 tanda teratas kami bahwa Anda mungkin berada dalam ketergantungan bersama:
1. Anda memiliki kebutuhan yang kuat untuk ingin 'memperbaiki' pasangan Anda
Satu-satunya cara untuk mengetahui atau menguji apakah ini terjadi pada Anda adalah dengan memperhatikan hal-hal berikut:
- Anda membuat semua pengorbanan untuk mendukung pasangan Anda
- Anda memiliki perasaan yang kuat bahwa Anda kehilangan diri sendiri dan membutuhkan persetujuan dari pasangan Anda untuk merasa utuh.
Ketika Anda melihat hal di atas menjadi kehidupan sehari-hari Anda, itu harus membunyikan lonceng di benak Anda tentang kodependensi.
Hubungan yang sehat berkembang dengan kepercayaan, saling menghormati dan kejujuran di antara para mitra dalam serikat pekerja.
Dalam kasus kodependen, pasangan atau keduanya memiliki kepribadian yang mendorong mereka untuk menjadi orang yang menyenangkan. Mereka hanya merasa senang dengan membantu orang lain atau terkadang menghiasi pikiran bahwa mereka dapat memperbaiki orang lain.
Codependency akan mendorong seseorang ke ekstrem tidak mampu mengurus diri sendiri dan bukannya peduli untuk orang lain, atau, meyakinkan mereka bahwa harga diri mereka terkait dengan mereka yang dibutuhkan.
2. Anda mulai mengisi kekosongan saat pasangan Anda mundur
Sangat mudah untuk memprediksi keberadaan kodependensi dalam suatu hubungan ketika Anda melihat pasangan mencoba mengambil tanggung jawab untuk terhubung dan tetap berhubungan.
Ini biasanya muncul dengan sendirinya ketika salah satu pasangan menarik kembali atau menarik waktu, tenaga dan perhatian yang seharusnya mereka berikan, memaksa pasangan lain yang menjadi korban ketergantungan bersama untuk bekerja lebih keras dan bekerja sangat keras untuk mengisi kekosongan sehingga hubungan tetap ada.
Segera, hubungan bergeser ke arah yang tidak sehat yaitu kodependensi.
3. Anda berkorban dan kehilangan semua batasan Anda
Batasan memang sangat sehat untuk dimiliki di semua bidang kehidupan. Namun, bagi orang yang bergantung pada kode, itu mungkin adalah kata yang sangat tidak suci yang tidak dapat mereka maafkan.
Salah satu sifat yang umum di antara orang-orang yang bergantung pada kode adalah bahwa mereka tidak memiliki batasan.
Mereka terlalu peduli dan bertanggung jawab terhadap orang lain. Orang-orang seperti itu mungkin memasang wajah yang kuat, tetapi masalahnya adalah kurangnya batasan mereka. Mereka membuang segala sesuatu yang berhubungan dengan mereka dan memakai sepatu orang lain.
Mereka boleh saja tidak dihargai karena mereka menghargai cerita orang lain daripada jalan mereka dan siap untuk melepaskan semua batasan mereka. Orang kodependen tidak memiliki batasan atau tidak tahu tentang perlunya memiliki batasan yang tegas bahkan kepada orang yang mereka sayangi.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam paket ini, Anda pasti berada dalam perangkap kodependensi.
4. Anda terus-menerus membutuhkan persetujuan untuk hampir setiap hal kecil
Menurut Catenya McHenry, penulis dari “Menikah dengan seorang Narsisis,” terus-menerus membutuhkan izin atau persetujuan dari pasangan hubungan Anda untuk melakukan hal-hal dasar sehari-hari dan memiliki perasaan yang kuat bahwa Anda tidak dapat membuat keputusan bahkan sederhana tanpa berkonsultasi dengan pasangan Anda, menunjukkan tanda-tanda ketergantungan yang sangat meyakinkan.
Salah satu cara untuk menilai diri sendiri adalah dengan memeriksa tingkat kepercayaan diri Anda sebelum dan sesudah serikat pekerja dimulai. Jika ada ketidakcocokan dan Anda menemukan bahwa Anda penuh dengan keraguan tentang diri Anda sendiri, harga diri dan tidak dapat membuat keputusan, ada kemungkinan besar hubungan kodependen dalam pernikahan Anda.
Juga, jika bahkan setelah putus dengan pasangan yang mengendalikan Anda masih merasa dan percaya bahwa Anda membutuhkannya, maka Anda berada dalam ketergantungan bersama.
Daftar periksa bonus
Di atas adalah indikasi kuat dari ketergantungan bersama.
Namun, kodependensi mengekspresikan dirinya dalam banyak cara yang mungkin tidak disadari oleh beberapa orang ketika mereka berada dalam satu kesatuan. Di bawah ini adalah daftar singkat tambahan dari keadaan yang seharusnya mengisyaratkan Anda tentang berada dalam hubungan kodependen.
- Kamu merasa tidak memiliki kehidupan yang mandiri
- Anda telah kehilangan kontak dengan keluarga atau orang-orang yang sebelumnya sangat penting bagi Anda dan tidak pindah untuk waktu yang lama
- Anda terus-menerus mencari kepastian atas setiap aspek kecil tentang Anda dari pasangan Anda
- Pasangan Anda memiliki kebiasaan yang tidak sehat, dan Anda bergabung dengan mereka atau menghiburnya karena alasan sendiri
Codependency adalah keadaan yang mengerikan dan tidak direkomendasikan untuk siapa pun. Melepaskan diri darinya mengharuskan Anda terlebih dahulu menyadari bagaimana manifestasinya. Di atas adalah tempat yang sangat baik untuk mulai menilai hubungan Anda.
Adios dan hubungan yang bahagia.