Isi
- 1. Pasangan Anda merendahkan upaya perbaikan diri Anda
- 2. Pasangan Anda terancam oleh sistem pendukung dari luar
- 3. Anda merasakan kecemasan yang konstan
- 4. Pasangan Anda tidak memiliki selera humor
- 5. Pasangan Anda tidak pernah bertanggung jawab atas kesalahan apa pun
- 1. Akui pada diri sendiri bahwa hubungan ini tidak sehat
- 2. Ini bukan sesuatu yang bisa kamu bicarakan dengan pasanganmu
- 3. Kesehatan mental dan kebahagiaan Anda adalah yang utama
- 4. Tetapkan batasan dengan pelaku Anda
- 5. Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengubah pelaku kekerasan mental Anda
- 6. Anda layak berada dalam hubungan yang bahagia
- Apakah pasangan Anda terus-menerus meremehkan Anda?
- Apakah mereka memberi tahu Anda bahwa keluarga dan teman-teman Anda buruk bagi Anda dan bahwa Anda harus menyingkirkan mereka dari hidup Anda?
- Apakah mereka membuat Anda merasa tidak memiliki harga diri?
- Apakah mereka menyalahkan Anda atas ketidakbahagiaan mereka dan kurangnya prestise profesional atau pribadi?
Jika salah satu dari ini benar, Anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar secara mental.
Berikut adalah beberapa tanda mencolok yang menunjukkan bahwa pasangan Anda kasar dan akan membangun kemitraan Anda sebagai hubungan yang kasar secara mental.
- Pasangan Anda menggunakan penghinaan dan kritik untuk terus-menerus membuat Anda merasa buruk.
- Ketika Anda bereaksi, mereka memberi tahu Anda bahwa mereka hanya 'menggoda' dan Anda harus berhenti bersikap sensitif.
Jenis perlakuan dalam hubungan yang melecehkan mental ini membuat Anda tidak menentang celaan pasangan Anda.
Jadi apa salah satu tanda cuci otak yang menonjol dalam hubungan?
Anda tetap diam dan mulai mempercayai mereka. Ini cuci otak, yang merupakan salah satu tujuan pelaku kekerasan mental.
Mereka mencuci otak Anda hingga berpikir bahwa Anda tidak berharga tanpa mereka.
Jika poin di atas beresonansi dengan Anda, baca terus untuk mengetahui beberapa tanda peringatan dari pacar yang kasar, istri yang kasar secara emosional atau tanda suami yang kasar secara mental.
Bacaan Terkait:
Tonton juga:
Mengidentifikasi tanda-tanda pasangan yang kasar akan membantu Anda mengatasi pasangan yang kasar dan membebaskan diri dari hubungan yang kasar secara mental.
1. Pasangan Anda merendahkan upaya perbaikan diri Anda
Jika Anda mencoba perawatan diri, seperti program olahraga baru atau diet sehat, mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah berhasil, mengatakan hal-hal seperti “Mengapa repot-repot? Anda hanya akan mendapatkan kembali berat badan”, atau “Anda memberikannya satu bulan dan Anda akan berhenti dari gym seperti yang selalu Anda lakukan.”
Penganiaya mental tidak pernah menawarkan dorongan kepada Anda atau orang lain, tetapi bersikeras pada pengabdian dan kepercayaan penuh Anda kepada mereka.
2. Pasangan Anda terancam oleh sistem pendukung dari luar
- A orang yang kasar secara mental tidak suka korbannya memiliki teman dan dukungan keluarga dari luar.
- Dalam hubungan yang kasar secara mental, mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka adalah liabilitas dan mencoba membuat Anda meninggalkan mereka.
- Suami atau istri yang kasar secara mental akan menemukan sesuatu yang salah dengan teman-teman Anda, mengatakan bahwa mereka hanya memanfaatkan Anda atau bahwa mereka benar-benar tidak menyukai Anda.
- Adapun keluarga Anda, mereka pikir mereka beracun dan Anda harus menyingkirkan mereka dari hidup Anda.
Salah satu tanda hubungan yang kasar secara mental adalah jika Anda memberi tahu pelaku bahwa Anda akan menjalani terapi, mereka akan memberi tahu Anda bahwa semua terapis adalah dukun dan membuang-buang uang. Hanya mereka yang tahu apa yang Anda butuhkan.
3. Anda merasakan kecemasan yang konstan
Seorang penganiaya mental sangat mengendalikan.
Mereka membuat Anda percaya bahwa Anda memerlukan izin mereka untuk melakukan apa pun di luar lingkup hubungan Anda.
Berpikir untuk kembali ke sekolah?
Gagasan untuk memberi tahu pasangan Anda yang kasar secara mental membuat Anda cemas, karena Anda tahu mereka akan menemukan alasan untuk menghalangi Anda melakukan ini.
Salah satu tanda hubungan yang kasar adalah bahwa Anda menjalani hari-hari Anda dalam keadaan takut dan khawatir, karena mereka telah membuat Anda berpikir bahwa Anda memerlukan persetujuan mereka untuk setiap gerakan yang Anda lakukan.
4. Pasangan Anda tidak memiliki selera humor
Anda tidak akan pernah melihat pacar atau pacar Anda yang kasar secara mental menertawakan kesalahan yang mungkin mereka buat.
Sebaliknya, mereka cepat marah.
Jika mereka berpikir ada orang yang menertawakan mereka, bahkan dengan cara yang ringan, mereka akan menjadi marah.
Anda hanya memiliki beberapa saat kesembronoan dalam hubungan Anda jika ada sama sekali. Jika mereka menemukan sesuatu yang lucu, Anda dapat bertaruh bahwa itu didasarkan pada kekejaman, seperti binatang yang disakiti atau anak yang diganggu.
5. Pasangan Anda tidak pernah bertanggung jawab atas kesalahan apa pun
Salah satu tanda pasangan yang kasar adalah selalu kesalahan Anda, atau orang lain.
- Mereka tidak pernah meminta maaf.
- Apakah mereka lupa menjemputmu dari tempat kerja? Itu salahmu karena tidak mengingatkan mereka.
- Jika mereka meneriaki Anda selama pertengkaran, mereka tidak akan mengatakan bahwa mereka menyesal setelah mereka tenang.
Anda membuat mereka "sangat" marah sehingga mereka kehilangan kendali.
Bagaimana Anda mengambil langkah-langkah dengan aman untuk mengakhiri hubungan yang kasar secara mental?
1. Akui pada diri sendiri bahwa hubungan ini tidak sehat
Hubungan dengan orang yang kasar secara mental bukanlah norma, terlepas dari apa yang pasangan Anda ingin Anda percayai. Anda tidak pantas mendapatkan perlakuan seperti ini dan Anda tidak bertanggung jawab atas hubungan yang melecehkan secara mental.
Anda harus membiarkannya meresap sehingga Anda dapat mengambil langkah berani untuk mengenali tanda-tanda hubungan yang kasar secara mental, mengakhiri hubungan beracun, dan mendapatkan kembali rasa harga diri Anda.
2. Ini bukan sesuatu yang bisa kamu bicarakan dengan pasanganmu
Orang yang kasar secara mental tidak rasional.
Jika mereka merasa Anda mengumpulkan kekuatan untuk meninggalkan mereka, mereka akan menggandakan upaya untuk mencoba dan mengendalikan Anda agar Anda tetap tinggal.
Carilah bantuan dari luar sendiri dengan menghubungi terapis, atau layanan kesehatan mental setempat, atau tempat penampungan wanita yang babak belur.
Bahkan jika Anda bukan korban kekerasan fisik, tempat penampungan wanita yang dianiaya dapat memberi Anda informasi dan saran tentang bagaimana Anda dapat melepaskan diri dari hubungan yang kasar ini dan menjaga diri Anda tidak terluka saat melakukannya.
3. Kesehatan mental dan kebahagiaan Anda adalah yang utama
Pasangan Anda yang kasar secara mental telah membuat Anda lelah dan Anda mungkin lupa siapa "Anda", terlepas dari mereka.
Bekerja dengan terapis khusus wanita yang menderita di tangan pelaku kekerasan mental dapat membantu Anda menemukan kembali "kehilangan Anda", orang yang bersemangat, bahagia, gembira dan yang merasa aman di dunia.
Bacaan Terkait: Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Masalah Kesehatan Perempuan Lainnya: Sebuah Analisis
4. Tetapkan batasan dengan pelaku Anda
Ketika mereka memulai dengan perilaku tersebut, beri tahu mereka bahwa tidak boleh lagi menyebut nama Anda, mengkritik teman dan keluarga Anda, atau merendahkan semua yang Anda lakukan.
Ini mungkin tidak mengubah pola mereka, tetapi Anda akan merasa telah mendapatkan kembali sebagian kekuatan pribadi Anda dalam menggunakan suara Anda untuk menyatakan kebutuhan Anda.
5. Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengubah pelaku kekerasan mental Anda
Perilaku pelaku sudah mengakar.
Bukan tugas Anda untuk memperbaikinya. Jika mereka ingin bekerja sendiri, mereka perlu melakukan ini dengan terapis terlatih. Tidak ada jumlah cinta Anda yang akan menyembuhkan mereka dari pola mereka dalam hubungan yang kasar secara mental.
Berkonsentrasi pada penyembuhan diri sendiri, bukan mereka.
6. Anda layak berada dalam hubungan yang bahagia
Semuanya dimulai dengan memperhatikan perilaku intimidasi, pola permusuhan yang konsisten dalam hubungan yang kasar secara mental, percaya pada nilai Anda sendiri dan menyadari bahwa Anda layak dicintai oleh manusia yang sehat secara mental.
Jika Anda merasa ingin membenamkan diri di dalam kepala pelaku kekerasan emosional, bacalah buku ini dan dapatkan wawasan tentang pelecehan emosional.
Setelah Anda meninggalkan situasi yang kejam ini, luangkan waktu untuk menyendiri saat Anda menemukan siapa diri Anda.
Anda adalah orang yang layak dihargai, dicintai, dan dihormati. Anda akan kagum pada betapa indahnya hubungan cinta ketika orang yang tepat memasuki hidup Anda!
Bacaan Terkait: Tanda Pelecehan Verbal dan Emosional yang Tidak Harus Anda Abaikan