Isi
- 1. Berduka
- 2. Memahami perselingkuhan
- 3. Bangun kembali kepercayaan dan komunikasi
- 4. Mempelajari aspek pacaran
- 5. Waktu saja memberikan perspektif
- 6.Membuat perpisahan Anda berhasil
Pasangan bahagia tidak pernah berharap untuk berurusan dengan perselingkuhan dalam pernikahan mereka ketika mereka berbagi "Saya lakukan", tetapi itu adalah kenyataan yang akan dihadapi banyak orang selama hubungan mereka. Selingkuh adalah praktik menyakitkan yang menghancurkan hati dan kepercayaan dalam satu gerakan. Tidak ada jawaban yang mudah dan lugas tentang bagaimana menangani perselingkuhan.
Bagaimana cara menyelamatkan pernikahan setelah perselingkuhan?
Anda telah menghabiskan begitu banyak waktu dalam pernikahan Anda untuk memikirkan "Kami" sehingga Anda lupa untuk memikirkan "Saya". Menghabiskan waktu sendirian akan membantu Anda mendapatkan perspektif yang sangat dibutuhkan tentang situasi Anda dan membantu Anda mengenal kembali diri sendiri. Perpisahan perkawinan memungkinkan kedua belah pihak untuk mencari tahu apa yang mereka inginkan dari kehidupan dan hubungan mereka tanpa campur tangan dari pasangan mereka.
Bisakah perpisahan membantu pernikahan?
Ini adalah praktik umum bagi pasangan untuk berpisah setelah perselingkuhan, tetapi dapatkah itu membantu? Jika Anda telah berpisah dari pasangan Anda, Anda mungkin berpikir ini berarti akhir dari pernikahan Anda, tetapi tidak selalu demikian.
Dalam banyak kasus, perpisahan sementara setelah perselingkuhan dapat membantu pasangan dalam memulihkan dan mengatasi perselingkuhan. Perpisahan informal yang singkat mungkin merupakan anugerah yang menyelamatkan untuk pernikahan Anda setelah perselingkuhan terjadi, dan inilah alasannya. Memperbaiki pernikahan setelah selingkuh bukanlah hal yang mustahil.
1. Berduka
Dalam banyak hal, perselingkuhan mirip dengan kematian. Ini adalah hilangnya sumber cinta, kebahagiaan, dan stabilitas dalam hidup Anda dan itu layak untuk didukakan. Bahkan jika Anda berdua pulih dari perselingkuhan di masa depan, Anda masih berduka karena kehilangan hubungan Anda sebelumnya. Fase berduka ini tidak memiliki jadwal yang pasti dan berbeda untuk setiap orang. Ini adalah langkah penting untuk pulih dari perselingkuhan, karena ini memungkinkan Anda untuk mengatasi rasa sakit dan kemarahan Anda dan memungkinkan Anda untuk mengambil langkah nyata untuk memperbaiki pernikahan Anda.
Tetap bersama setelah perselingkuhan segera setelah itu terjadi dapat memperburuk rasa sakit lebih lanjut.
2. Memahami perselingkuhan
Ada area abu-abu yang luas dalam hal perselingkuhan yang bisa menyebalkan untuk dibedah. Meskipun sudah menjadi kepercayaan umum bahwa orang selingkuh karena kurangnya seks dalam pernikahan mereka atau hanya karena ada kesempatan, tidak selalu demikian.
Faktanya, seringkali ada masalah besar yang dihadapi ketika menyangkut perselingkuhan.
Bagaimana cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan? Bagaimana cara memperbaiki pernikahan setelah selingkuh?
Pemisahan terapeutik setelah perselingkuhan dapat memberi kedua pasangan kesempatan untuk mengeksplorasi dan lebih memahami tindakan dan perilaku apa yang menyebabkan perselingkuhan.
Kecanduan pornografi, kurangnya kepuasan emosional, kurangnya validasi, kurangnya cinta, pengkhianatan masa lalu, pelecehan, dan penyalahgunaan zat semuanya berkontribusi pada perselingkuhan.
Ketika pulih dari perselingkuhan, mempersempit apa yang menyebabkan perselingkuhan akan membantu kedua pasangan memutuskan bagaimana memerangi masalah ini di masa depan dan memperkuat pernikahan mereka terhadap pengaruh negatif tersebut. Untuk pulih dari perselingkuhan, penting untuk memahami apa penyebabnya.
3. Bangun kembali kepercayaan dan komunikasi
Jika Anda berada dalam konseling pasangan atau sesi tentang bagaimana pulih dari perselingkuhan, waktu terpisah ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan pekerjaan rumah perpisahan pasangan Anda. Ini berarti mengatasi apa yang mengarah ke perselingkuhan dan membuat kemajuan positif dengan cara Anda memperlakukan satu sama lain.
Bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan?
Pasangan yang berkomunikasi memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi dalam pernikahan mereka. Ini mungkin terdengar kontra-produktif, tetapi pasangan yang meluangkan waktu satu sama lain sebenarnya menciptakan kesempatan untuk memisahkan diri dari situasi dan berupaya membangun kembali kepercayaan dan komunikasi.
Kemarahan adalah reaksi spontan untuk berkomunikasi dengan pasangan yang tidak setia, tetapi waktu menyendiri dapat menumpulkan rasa sakit dan luka yang menciptakan percakapan reaktif. Dengan sikap tenang dan pikiran jernih, pasangan akan dapat terhubung kembali dan berkomunikasi tentang hubungan mereka.
Membangun kembali komunikasi yang kuat merupakan langkah penting dalam pemulihan perselingkuhan.
Pulih dari komunikasi perselingkuhan adalah kunci menuju pernikahan yang bahagia dan sehat, bahkan jika Anda saat ini sedang berpisah. Jika Anda telah berhenti berkomunikasi tentang hal-hal besar dan kecil, Anda akan dapat menggunakan pemisahan Anda untuk kembali ke kebiasaan.
Ini dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda, membangun kembali rasa hormat dan kerja sama, dan belajar lebih banyak tentang satu sama lain.
4. Mempelajari aspek pacaran
Berkencan dengan orang lain selama perpisahan adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, kembali ke dunia kencan seringkali tidak menyenangkan jika Anda telah menikah cukup lama dan mungkin mengingatkan Anda akan semua hal yang Anda rindukan tentang mantan pasangan Anda.
Di sisi lain, Anda mungkin akhirnya jatuh cinta dengan seseorang yang baru, yang membuat pernikahan Anda berhenti. Jika Anda melakukan perselingkuhan selama perpisahan maka tidak ada ruang untuk menyelamatkan hubungan Anda.
Anda tidak perlu menyibukkan diri dengan pertanyaan seperti berapa lama hubungan berlangsung setelah perpisahan, Anda harus fokus pada hubungan Anda yang rusak.
Untuk pulih dari perselingkuhan Anda harus memilih untuk tidak berkencan dengan orang lain selama perpisahan Anda, Anda masih akan memiliki kesempatan untuk kembali berkencan satu sama lain.
Ini bisa menjadi faktor besar dalam mempertahankan pernikahan setelah perselingkuhan. Jika Anda kembali berkencan dengan pasangan Anda, Anda akan dibawa kembali ke masa ketika ada ketegangan seksual, nafsu, chemistry, dan pasangan Anda berusaha membuat Anda terkesan dan membuat Anda merasa istimewa.
Ini dapat memicu emosi positif dan membangun kembali hubungan antara Anda dan pasangan dan membantu dalam pemulihan dari perselingkuhan.
5. Waktu saja memberikan perspektif
Sendirian selama pemulihan perselingkuhan adalah keputusan yang sulit. Bagaimanapun, Anda telah menghabiskan bertahun-tahun dengan orang yang sama dan mengembangkan rutinitas yang nyaman bersama. Tiba-tiba pernikahan Anda dihantam dengan bom pengkhianatan dan Anda akan merasa lajang, meski hanya sementara.
Ini bisa menjadi saat yang menakutkan. Anda mungkin merasa berat menanggung beban ini sendirian, kekurangan dukungan emosional yang pernah Anda dapatkan dari pasangan Anda.
Bagaimana membangun kembali pernikahan setelah perselingkuhan? Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk mendapatkan perspektif yang sangat dibutuhkan untuk pulih dari perselingkuhan.
Istilah "Absen membuat hati semakin dekat" benar-benar berlaku untuk situasi ini. Dalam hal pemulihan perselingkuhan, menghabiskan waktu sendirian membantu Anda mengingat siapa diri Anda tanpa pasangan dan memberi Anda waktu untuk memikirkan apa yang Anda inginkan untuk masa depan Anda.
Meskipun pengampunan mungkin masih jauh, banyak pasangan yang memiliki pikiran jernih ketika berpisah dan dapat menyimpulkan bahwa rasa sakit dalam mengatasi masalah yang dihadapi lebih baik daripada sendirian. Perasaan ini dapat berperan dalam pemulihan dari perselingkuhan.
6.Membuat perpisahan Anda berhasil
Ada lebih banyak hal untuk membuat perpisahan berhasil daripada sekadar meninggalkan rumah dan tidak pernah kembali. Memisahkan memberi Anda kesempatan untuk mengetahui apa yang Anda dan pasangan inginkan untuk masa depan.
Sayangnya, tujuan Anda mungkin tidak selalu sama. Jika tujuan Anda adalah untuk bersatu kembali dan membuat pernikahan Anda lebih kuat dari sebelumnya, Anda perlu membuat beberapa aturan dasar.
Misalnya, putuskan siapa yang meninggalkan rumah, bagaimana Anda akan menjadi orang tua bersama jika Anda memiliki anak bersama, apakah Anda akan berkencan dengan orang lain selama waktu ini atau tidak, berapa lama Anda ingin perpisahan percobaan Anda berlangsung, dan konseling apa yang harus diikuti sebagai pasangan sementara itu.
Pastikan pemisahan percobaan Anda memiliki aturan dan batasan. Anda tidak bisa terus bertemu, berkelahi, dan melakukan hal-hal seperti yang Anda lakukan saat keadaan baik-baik saja.
Ini tidak hanya akan membuat Anda kehilangan perspektif, tetapi juga dapat memperparah luka yang disebabkan oleh perselingkuhan dalam hubungan Anda. Aturan sangat penting dalam pemulihan dari perselingkuhan.
Bicaralah dengan terapis bahkan sebelum Anda memutuskan untuk berpisah, dan juga gunakan waktu dengan terapis untuk mengembangkan aturan. Itu terlalu sulit untuk dilakukan sendiri.
Anda juga dapat mencari bantuan perselingkuhan dari konselor atau terapis. Tidak semua hubungan bertahan dari perselingkuhan; ada kemungkinan hubungan Anda tidak dapat diselamatkan.
Bisakah pernikahan bertahan dari perselingkuhan tanpa konseling?
Sebagian besar pasangan yang telah melalui episode perselingkuhan membutuhkan konseling untuk menyelamatkan pernikahan setelah perselingkuhan. Perselingkuhan dapat mengacaukan pernikahan dengan cara yang tidak mungkin bagi sebagian besar pasangan untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri.
Kapan harus menyerah pada pernikahan setelah perselingkuhan?
Ketika Anda tetap berpisah untuk pulih dari perselingkuhan dan rasa sakit dan dendam telah mereda tetapi Anda masih berpikir hubungan yang Anda miliki dengan pasangan Anda benar-benar tidak dapat diperbaiki. Ketika Anda berpikir bahwa membangun kembali pernikahan setelah perpisahan tidak mungkin, inilah saatnya untuk berhenti.