Isi
- 1. Prioritaskan bermain seminggu sekali
- 2. Jadwalkan waktu untuk keintiman sesering mungkin
- 3. Ucapkan tiga kata ajaib itu sesering yang kamu rasakan
- 4. Lakukan detoks digital seminggu sekali
Hari Valentine semakin dekat dan dengan itu datanglah kasih sayang tahunan yang sama untuk pasangan Anda - makan malam yang mewah, karangan bunga yang mekar, kotak cokelat yang mewah, dan semuanya.
Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa tanggal 14 Februari adalah waktu yang tepat untuk memanjakan diri dalam hubungan Anda dan membiarkannya menjadi pusat perhatian.
Satu-satunya masalah? Segera setelah hari berakhir, semua kasih sayang dan upaya itu sering berhenti, hidup mengambil alih dan hubungan Anda mengambil kursi belakang sampai Hari Valentine berikutnya bergulir.
Tapi tidak harus seperti itu. Tahun ini, mengapa tidak berkomitmen untuk membawa Hari Valentine Anda ke level berikutnya? Valentine's menawarkan kesempatan besar untuk mengetahui hubungan Anda dan membuat perubahan yang dapat meningkatkan hubungan Anda dalam jangka panjang.
Hubungan membutuhkan pekerjaan.
Bahkan hubungan terbaik pun menghadapi pasang surut, cobaan dan kesengsaraan. Apakah Anda masih mandi dalam kemuliaan tahap bulan madu yang dicintai atau berjalan dengan susah payah melalui duniawi jangka panjang, berikut adalah empat resolusi untuk menjadikan Hari Valentine ini salah satu yang meningkatkan hubungan Anda dan membantu Anda menjaga perasaan cinta itu semua sepanjang tahun.
1. Prioritaskan bermain seminggu sekali
Seberapa sering Anda dan pasangan membiarkan rambut Anda terurai, bersenang-senang bersama dan bermain? Bagi banyak dari kita dalam pernikahan jangka panjang, main-main dapat mengambil kursi belakang.
Hidup menuntut kita untuk serius dan begitu juga hubungan kita.
Tapi ternyata ada lebih banyak ungkapan "pasangan yang bermain bersama, tetap bersama". Studi ilmiah mengungkapkan bahwa bermain bersama membantu pasangan meningkatkan rasa keintiman, kebahagiaan, dan kenikmatan keseluruhan hubungan mereka, sementara banyak orang dalam pernikahan jangka panjang yang sukses mengklaim bahwa tawa dan kesenangan adalah kunci umur panjang mereka.
Jauh lebih dari sekadar kesenangan kekanak-kanakan, bermain membantu menghilangkan stres, meredakan ketegangan, dan mendorong Anda untuk benar-benar menikmati hubungan Anda.
Jadi putuskan untuk memprioritaskan waktu bermain seminggu sekali — apakah itu permainan scrabble dengan segelas atau dua gelas anggur setelah seharian bekerja atau ekstravaganza kue di akhir pekan — temukan sesuatu yang membawa Anda berdua keluar dari rutinitas kesibukan sehari-hari dan memungkinkan Anda bersenang-senang bersama.
2. Jadwalkan waktu untuk keintiman sesering mungkin
Apakah Anda ingat seperti apa hubungan Anda di awal? Bagaimana setiap tampilan dan sentuhan membuat lutut Anda lemah dan jantung Anda berdebar?
Hubungan seksual itu tidak diragukan lagi merupakan alasan besar mengapa Anda dan pasangan tertarik pada awalnya.
Tapi sayangnya bagi banyak dari kita, gairah awal dan keinginan tak terpuaskan untuk pasangan kita perlahan memberi jalan pada kelesuan seksual. Di mana dulu Anda tidak bisa melepaskan tangan satu sama lain, sekarang Anda pergi berhari-hari, berminggu-minggu, dan bahkan berbulan-bulan tanpa berhubungan intim dengan pasangan Anda.
Akibatnya, Anda mulai merasa terputus dan tidak berhubungan dengan mereka.
Hubungan seksual merupakan bagian integral dari hubungan yang sukses
Pastikan untuk menyediakan waktu untuk itu secara teratur. Dengan jadwal sibuk Anda, seks spontan mungkin menjadi mimpi buruk, tetapi tidak ada salahnya menjadwalkan waktu untuk keintiman. Tetapkan tanggal, tentukan waktu dan berkomitmen untuk itu.
Mengapa tidak juga membawa hubungan Anda ke tingkat berikutnya dengan menikmati cara-cara baru dan menarik untuk menikmati hubungan sensual Anda dan membangkitkan kembali hasrat seksual Anda.
Pijat pasangan sensual adalah pilihan yang sangat baik untuk pasangan yang ingin berhubungan kembali secara seksual. Dirancang untuk merangsang zona sensitif seksual Anda, ini membantu untuk menyalakan kembali energi seksual Anda sambil memasukkan beberapa hal baru ke dalam kehidupan cinta Anda.
Tahukah Anda bahwa ketika kita mencoba sesuatu yang baru dan intim dengan pasangan, otak kita dibanjiri dengan serotonin yang membuat kita merasa baik — zat kimia yang sama yang dilepaskan oleh beban ember ketika Anda pertama kali jatuh cinta?
Ternyata Anda bisa mengelabui otak Anda untuk merasakan debaran jatuh cinta lagi pada pasangan Anda.
3. Ucapkan tiga kata ajaib itu sesering yang kamu rasakan
Mungkin sudah lama sejak Anda dan pasangan pertama kali bertukar tiga kata ajaib itu, “I love you”. Tapi tidak diragukan lagi Anda ingat betapa pentingnya momen itu dalam hubungan Anda dan bagaimana itu membuat hati Anda bernyanyi untuk mendengarnya.
Anda mungkin berpikir bahwa komitmen bertahun-tahun sudah cukup untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa mereka dicintai, tetapi Anda harus mengungkapkan cinta kepada mereka setiap ada kesempatan.
Disederhanakan, "Aku mencintaimu" memberikan pukulan ketika harus merasa terhubung dengan pasangan kita. Studi menunjukkan bahwa menerima dan mengungkapkan kasih sayang tidak hanya meningkatkan hubungan kita dengan pasangan, tetapi juga membantu memperkuat rasa harga diri kita dan hubungan kita dengan diri kita sendiri.
Jadi jangan menahan diri. Apakah Anda diliputi kasih sayang ketika Anda berbelanja bahan makanan atau menidurkan anak-anak, katakan, bersungguh-sungguh, dan rasakan.
Ketika berbicara tentang memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda peduli, tidak ada waktu seperti saat ini.
4. Lakukan detoks digital seminggu sekali
Pernahkah Anda membuka diri kepada pasangan Anda hanya untuk menemukan mereka menggulir di ponsel mereka? Bagaimana rasanya?
Teknologi telah secara drastis mengubah hidup kita dan hubungan kita dengan cara yang baik dan buruk, membuat kita merasa terhubung dan terputus pada saat yang sama.
Meskipun pasti ada waktu dan tempat untuk memeriksa email, terhubung dengan teman di media sosial, dan mencari resep, penting untuk menjaga penggunaan digital Anda tetap terkendali.
Studi mengungkapkan bahwa bahkan kehadiran telepon dapat memiliki dampak negatif yang drastis pada kenikmatan pertemuan tatap muka kita.
Saat seseorang menggunakan ponsel atau laptop mereka, kami merasa bukan prioritas mereka, dan kami ragu apakah mereka terlibat dengan apa yang kami katakan. Belum lagi, lubang kelinci berbahaya yang bisa kita jatuhi ketika kemampuan untuk menguntit mantan pasangan di media sosial atau menyelam jauh ke dalam foto yang tampaknya tidak bersalah di feed mereka hanya dengan sekali klik.
Jadi, putuskan untuk melakukan detoks digital setidaknya seminggu sekali. Simpan perangkat Anda untuk jangka waktu yang disepakati, dan tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda 100% ada di sana dan berkomitmen pada momen yang Anda miliki bersama. Jika Anda biasanya terpaku pada ponsel Anda, ambil langkah kecil.
Tiga puluh menit sehari waktu bebas digital akan segera menjadi mudah, dan pada waktunya Anda tidak akan memikirkan apa pun tentang akhir pekan tanpa gangguan digital.