Isi
- 1. Tunjukkan cinta dan dukungan Anda
- 2. Tingkatkan peluang pemulihan jangka panjang pasangan Anda
- 3. Tingkatkan peluang Anda untuk tetap bersama sebagai pasangan
- 4. Tingkatkan kesehatan Anda sendiri
- 5. Perdalam keintiman Anda sebagai pasangan
Jika pasangan Anda termasuk di antara 10 persen orang dewasa di negara ini yang dilaporkan dalam pemulihan dari kecanduan narkoba atau alkohol, maka Anda mungkin menghadapi dilema umum. Ini adalah dilema yang sering disuarakan oleh pasangan menikah dalam pemulihan awal, seperti yang saya lihat secara langsung melalui pekerjaan saya dengan keluarga klien dalam perawatan untuk penyalahgunaan zat. Dalam banyak kasus, pasangan dari klien yang pulih dari alkoholisme akan bertanya-tanya apakah dan bagaimana mereka harus memoderasi kebiasaan minum mereka sendiri. Jika Anda menanyakan pertanyaan yang sama, pertimbangkan lima alasan kuat untuk berhenti minum sendiri:
1. Tunjukkan cinta dan dukungan Anda
Ketergantungan diberi makan oleh keterasingan. Obat penawar penyembuhan adalah cinta dan koneksi. Semakin dicintai dan didukung yang dirasakan pasangan, semakin besar motivasi mereka untuk bertahan dalam pemulihan—dan dukungan Anda adalah jalur cinta dan dukungan penting yang dapat membantu istri, suami, atau pasangan Anda tetap termotivasi dalam pemulihan.
2. Tingkatkan peluang pemulihan jangka panjang pasangan Anda
Penelitian menunjukkan bahwa hasil pemulihan meningkat ketika kedua pasangan secara aktif berkomitmen untuk berpantang. Tahun pertama setelah pengobatan alkohol juga saat pasangan Anda paling rentan untuk kambuh, yang lebih mungkin terjadi dengan adanya isyarat minum lama, seperti melihat Anda minum atau ketersediaan alkohol di rumah.
3. Tingkatkan peluang Anda untuk tetap bersama sebagai pasangan
Jika Anda seorang peminum berat, maka statistik berikut ini berkaitan dengan Anda: Perkawinan di mana salah satu pasangan minum banyak kemungkinan besar akan berakhir dengan perceraian. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa pernikahan di mana hanya satu pasangan yang banyak minum (enam minuman atau lebih atau minum sampai mabuk) berakhir dengan perceraian 50 persen.
4. Tingkatkan kesehatan Anda sendiri
Bahkan jika Anda hanya seorang peminum moderat, ada alasan kuat yang harus dibuat untuk berhenti minum dengan alasan bahwa itu lebih baik untuk Anda. Studi alkohol baru-baru ini mempertanyakan kebijaksanaan populer bahwa minum segelas anggur merah dengan makan malam baik untuk kesehatan Anda. Faktanya, para peneliti dilaporkan menyimpulkan dalam Jurnal Studi tentang Alkohol dan Narkoba bahwa manfaat kesehatan dari minum adalah "paling goyah."
5. Perdalam keintiman Anda sebagai pasangan
Ketika pasangan Anda berada dalam pergolakan minum berat dan kecanduan aktif, minuman keras berfungsi seperti orang ketiga dalam pernikahan Anda: itu adalah hambatan untuk hubungan yang tulus. Itu karena alkohol menumpulkan kapasitas pasangan Anda untuk merasakan dan hadir untuk Anda. (Kami mengetahui hal ini dari penelitian terhadap klien yang kecanduan alkohol yang menunjukkan bahwa alkohol merusak kapasitas mereka untuk berempati.) Sekarang setelah pasangan Anda sadar, Anda berdua memiliki kesempatan yang belum pernah ada sebelumnya untuk mengakses rasa hubungan emosional yang lebih dalam ini. Itu bahkan lebih benar ketika Anda memilih ketenangan juga.
Setiap pasangan suami istri harus memutuskan sendiri bagaimana menghadapi dilema obat-obatan dan alkohol ketika pasangan dalam pemulihan. Beberapa suami dan istri akan merangkul ketenangan sebagai tindakan jangka pendek yang membantu orang yang mereka cintai melewati "zona bahaya" kambuhan itu (tahun pertama setelah perawatan). Pasangan lain akan membatasi dan memoderasi pola minum mereka (hanya minum dalam situasi di mana pasangan mereka tidak ada, misalnya). Namun, yang lain akan bersama-sama berkomitmen untuk berpantang seumur hidup. Pilihan ketiga ini mungkin merupakan pilihan yang paling bijaksana, berdasarkan kelima pertimbangan tersebut.