Isi
- Bagaimana cara mengatasi perbedaan pendapat dalam suatu hubungan?
- Lebih banyak kiat untuk menyelesaikan konflik hubungan
- Berikut adalah langkah-langkah untuk digunakan untuk hampir semua masalah
- Ingat, bahkan pasangan yang bahagia pun bisa menabrak tembok bata
Masih memiliki argumen yang tidak menyenangkan atau meledak?
Jangan khawatir, itu tidak harus menjadi pertanda bahwa pernikahan Anda serius di atas batu. Tetapi ada tanda-tanda bahwa Anda mungkin berkelahi dan bereaksi dengan cara yang tidak membantu. Mengenali tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk mengelola ketidaksepakatan dengan cinta.
Ketika Anda berdebat, apakah Anda melakukan hal-hal yang tidak produktif ini?
- Pergi
- Berteriak
- Berteriak lebih keras
- Lempar barang
- Keluar rumah
- Diam dan mundur
- Buang di "wastafel dapur" dari apa yang mengganggu Anda
- Tuduh pasangan Anda tentang hal-hal
- Sebut nama buruk pasangan Anda
Daftar ini tidak lengkap, tetapi Anda dapat melihat bagaimana perilaku ini memperburuk ketidaksepakatan dan menghambat kebiasaan sehat dalam mengelola perselisihan dengan cinta.
Berikut adalah beberapa tips teruji yang akan membantu dalam resolusi konflik untuk pasangan. Cobalah yang berbeda untuk melihat mana yang sesuai dengan gaya dan hubungan Anda untuk memfasilitasi proses mengelola perselisihan dengan cinta.
Tidak hanya ada satu cara—ada cara Anda sebagai pasangan untuk memahami dan menindaklanjuti dengan manajemen konflik hubungan.
Bagaimana cara mengatasi perbedaan pendapat dalam suatu hubungan?
- Kenali tanda-tanda bahwa Anda terlalu bersemangat. Tanda-tanda yang khas adalah:
- mendesah
- Gatal untuk pergi atau menghilang
- Merasa tinjumu mengepal
- Merasa tubuh Anda menjadi panas
- Merasa rahang Anda terkatup
- Berpikir untuk bercerai—kali ini untuk selamanya.
Salah satu cara sederhana untuk mengatasi perselisihan secara efektif adalah dengan memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda perlu istirahat untuk menenangkan diri. Tetap berada di dalam atau di dekat ruangan di depan mata.
Atau, jika Anda adalah orang yang berkepala dingin, katakan: “Mari kita pergi ke tempat yang baik secara emosional untuk menenangkan diri. Aku mencintaimu. Mari kita berpegangan tangan, mari kita bernapas perlahan bersama-sama.” Tindakan kebaikan yang satu ini akan sangat membantu dalam mengelola perselisihan dengan cinta.
Lebih banyak kiat untuk menyelesaikan konflik hubungan
Tip ini berguna saat Anda bertujuan untuk mengelola perselisihan dengan cinta.
Merupakan ide bagus untuk memajang foto Anda berdua bersama di saat-saat bahagia. Simpan di kamar di mana Anda cenderung tidak setuju: kamar tidur dan kamar mandi Anda, dapur—dan bahkan di kotak sarung tangan mobil Anda! Kemudian, lihat mereka setiap kali Anda merasa kesulitan menyeduh.
Saat Anda masing-masing menenangkan diri, pikirkan bagaimana Anda ingin pasangan Anda mendekati Anda jika Anda yang marah.
- Anda dapat “mengedit” apa dan bagaimana Anda ingin mengangkat topik tersebut.
- Pertahankan ketidaksepakatan Anda tentang masalah ini. Jangan menyebutkan semua yang telah mengganggu Anda.
- Jangan sarkastik. Nada jahat itu terlalu sulit untuk dilupakan.
- Berhati-hatilah saat Anda memulai kalimat dengan kata-kata ini: "Kamu selalu..." Dua kata kecil ini seperti menerangi seluruh buku korek api!
- Dan tolong jangan jatuh untuk yang lama tapi kuat: “Kamu seperti (isi yang kosong: seperti ibumu, saudara perempuan, ayah, saudara laki-laki, paman, dan sebagainya.)
- Pilih waktu untuk berbicara yang tidak memiliki gangguan. Jika masalah tidak membutuhkan solusi segera, pilih hari lain. Anda bahkan dapat menjadwalkan pembicaraan Anda pada hari yang "menyenangkan" di mana Anda akan berada dalam suasana hati yang lebih baik.
- Belajarlah untuk mengembangkan cara yang cepat dan mudah dipahami untuk memberi isyarat kepada pasangan Anda tentang topik yang ingin Anda diskusikan. Sebagai contoh:
Pilih nomor yang memungkinkan pasangan Anda mengetahui urgensi dan/atau pentingnya topik tersebut bagi Anda. Misalnya, Anda dapat mengatakan bahwa pada skala satu hingga lima belas, pentingnya adalah 12. Angka ini mengatakan: penting.
Munculkan solusi, bahkan jika itu tentatif. Terkadang, Anda perlu "mencoba" beberapa solusi. Pasangan sering menyerah ketika mereka tidak dapat menemukan jawaban yang sempurna. Mungkin tidak akan pernah ada jawaban yang sempurna. Selain itu, masalah dapat "berubah" menjadi masalah lain yang kemudian membutuhkan solusi yang dimodifikasi atau berbeda. Pasangan selalu berubah-ubah. Kehidupan berubah.
Terakhir, jika Anda benar-benar ingin berani dan berani, lakukan "Saya Berpikir dan Merasa" seolah-olah saya adalah Anda, dan saya "Menceritakan Kisah Anda".
Teknik ini adalah alat yang ampuh untuk mengelola perselisihan dengan cinta dan merupakan salah satu cara pasangan bahagia menghadapi perselisihan secara berbeda.
Anda mungkin perlu melepaskan ketidaknyamanan awal Anda dengan berpura-pura berbicara seolah-olah Anda adalah pasangan Anda, tetapi, jika Anda cukup berani untuk menggunakan pendekatan ini, pendekatan ini memiliki kekuatan untuk memberikan hasil yang paling bertahan lama. Ingatlah untuk “tetap berkarakter” sebagai pasangan Anda.
Berikut adalah langkah-langkah untuk digunakan untuk hampir semua masalah
- Bayangkan Anda adalah pasangan Anda. Sebagai pasangan Anda, Anda akan selalu berbicara sebagai orang pertama, present tense (“Saya.”)
- Bicaralah seolah-olah Anda adalah pasangan Anda dan jelaskan perasaan Anda tentang masalah atau keputusan tersebut. Pastikan untuk menyertakan ketakutan dan cerita apa pun dari keluarga.
- Beralih, sehingga orang lain berbicara seperti Anda.
Ketika Anda terbiasa membiarkan diri Anda menjadi pasangan Anda, solusinya muncul secara organik.
Jika Anda masih tidak dapat menyelesaikan masalah, cari bantuan. Jangan berpikir bahwa mendapatkan bantuan profesional adalah tanda bahwa hubungan Anda akan segera berakhir.
Ingat, bahkan pasangan yang bahagia pun bisa menabrak tembok bata
Namun, cara pasangan bahagia menghadapi perselisihan secara berbeda itulah yang memperkuat hubungan mereka meskipun ada konflik.
Bicarakan bersama seseorang yang Anda hormati seperti terapis atau pemimpin agama yang berspesialisasi dalam pasangan dan Anda akan berhasil mengatasi perselisihan dengan cinta.