Isi
- 1. Kebiasaan interaksi suasana hati yang rendah: Bertengkar, mengkritik, & konflik terus-menerus
- 2. Kurangnya koneksi
- 3. Perselingkuhan: Urusan emosional dan fisik (Berfantasi dan mengaktualisasikan)
- Kemungkinan Solusi:
Wajar bagi pernikahan untuk mencapai titik-titik kasar, tetapi beberapa pasangan melaporkan sebagian besar tidak bahagia dan terputus dari pernikahan selama bertahun-tahun sebelum mereka mencari bantuan.
Ini bisa menjadi hal yang sulit untuk menilai jika pernikahan dalam masalah, terutama jika tingkat komunikasi yang berarti minimal. Namun, berikut adalah beberapa tanda peringatan umum bahwa pernikahan Anda mungkin dalam masalah.
1. Kebiasaan interaksi suasana hati yang rendah: Bertengkar, mengkritik, & konflik terus-menerus
Tidak dapat dihindari bahwa dua orang tidak akan saling berhadapan dalam segala hal, jadi perbedaan pendapat adalah hal biasa dan sehat.
Namun, ketika konflik menjadi normal baru, ada baiknya mengambil langkah mundur untuk mengamati apa yang sedang terjadi. Sudah menjadi hal biasa dalam budaya kita untuk memproyeksikan suasana hati kita yang rendah (kemarahan, kesedihan, frustrasi, rasa tidak aman) kepada orang lain terutama orang yang kita cintai, kita tidak pernah berhenti untuk mempertanyakan:
- Jika itu benar-benar berhasil sehingga orang lain bisa membuat kita merasakan sesuatu?
- Jika ada cara yang lebih baik untuk menenangkan diri dan menjaga perasaan baik dalam hubungan utama kita?
Interaksi suasana hati rendah kebiasaan dapat mengambil banyak bentuk. Ini dapat bermanifestasi sebagai pertengkaran terus-menerus atas hal yang sama atau bahkan sebagai eskalasi pertempuran yang berbatasan dengan kekerasan verbal (atau bahkan kekerasan fisik). Itu juga dapat muncul dengan cara yang lebih halus sebagai kritik terus-menerus atau upaya untuk mengubah atau mengendalikan perilaku pasangan Anda. Itu matang dengan penilaian dan jelas mengarah pada kemunduran niat baik dalam hubungan.
Jika Anda berada di kereta kebiasaan ini, saya mendorong Anda untuk melompat ke jalur baru jika Anda memiliki keinginan sama sekali untuk membuat pernikahan Anda berhasil.
2. Kurangnya koneksi
Ini juga mengambil beberapa bentuk. Salah satu masalah paling umum yang muncul adalah bahwa pasangan terlalu menekankan pada anak-anak sehingga hubungan mereka menderita. Seringkali baru setelah anak-anak tumbuh, pasangan itu menyadari seberapa jauh mereka telah tumbuh terpisah. Ketika Anda berhenti menghabiskan waktu bersama atau berhenti berkomunikasi, itu hanya memperlebar perasaan perpisahan.
Tanda lain dari kemungkinan masalah adalah kurangnya hubungan intim. Kurangnya keintiman berhubungan dengan kurangnya sentuhan, pegangan tangan, ciuman, pelukan, dan seks.
Dalam hal seks, umumnya salah satu pasangan memiliki dorongan seks yang lebih tinggi. Ini dengan sendirinya, tidak menjadi masalah. Masalahnya muncul ketika pasangan itu mulai merasa ditolak, terisolasi, tidak dicintai, dan pada dasarnya terputus dari pasangannya yang memiliki dorongan seks yang lebih rendah.
3. Perselingkuhan: Urusan emosional dan fisik (Berfantasi dan mengaktualisasikan)
Ada banyak alasan mengapa seseorang memilih untuk menyimpang. Beberapa alasan mungkin karena kebosanan, kerinduan akan perhatian dan kasih sayang, kegembiraan mengambil risiko, dan sebagainya.
Masuk akal bahwa ini adalah tanda masalah perkawinan. Perselingkuhan mungkin memberikan dorongan bahan kimia perasaan baik seperti dopamin untuk sementara, tetapi itu tidak akan mengubah ketidakbahagiaan perkawinan, tentu saja.
Ini sering memperburuk keadaan, mengikis sedikit kepercayaan yang sudah ada. Saya telah melihat orang-orang selingkuh karena mereka ingin mengakhiri sesuatu dengan pasangan mereka dan tidak melihat alternatif lain bagaimana caranya.
Ini dapat menyebabkan masalah bagi orang itu di telepon. Di negara bagian yang memiliki perceraian “kesalahan”, tindakan perselingkuhan meningkatkan kemungkinan dituntut untuk ganti rugi dan dapat membuat orang tersebut dirugikan dalam penyelesaian perceraian.
Dengan itu, pernikahan terputus tidak jarang dan tidak ada yang di atas berarti pasangan ditakdirkan dan tidak bisa jatuh cinta kembali. Saya melihat ini sepanjang waktu dalam pekerjaan saya.
Jelas bahwa sebagai budaya, kita perlu lebih memperhatikan satu sama lain dan mendengarkan lebih dalam.
Kemungkinan Solusi:
Dapatkan kesadaran akan bias yang melekat yang dimiliki setiap manusia. Pelajari dasar-dasar cara kerja otak.
Saya tidak mengatakan Anda perlu menjadi ahli saraf, tetapi mempelajari bagaimana memori bekerja misalnya atau efek fisik penolakan pada tubuh sangat berguna karena memungkinkan Anda untuk datang dari tempat yang lebih netral dalam interaksi Anda dengan pasangan Anda.
Anda akan mulai melihat kepolosan dalam tindakan pasangan Anda (dan bahkan tindakan Anda sendiri).
Adalah umum untuk mencoba memperbaiki pasangan Anda. Namun, ini tidak realistis. Anda tidak bisa mengontrol atau mengubah orang lain. Tapi, Anda bisa mengubah diri sendiri dan itu akan mengubah tingkat kebahagiaan Anda.