Isi
- Berniat menjaga komunikasi yang sehat
- Berkomunikasi dengan pasangan ketika Anda telah merusak saraf
- Sadarilah bahwa Anda tidak di dalamnya untuk memenangkannya
- Dengarkan apa yang pasangan Anda katakan
- Ajukan pertanyaan penghubung yang tepat kepada pasangan Anda
- Fasilitasi percakapan yang lebih dalam dengan pasangan Anda
Masalah pernikahan dapat muncul dalam banyak hal, termasuk kurangnya kemampuan untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda secara efektif. Tapi, pernikahan dan komunikasi terjalin untuk kebahagiaan hubungan.
Masalah uang, kesehatan yang buruk, mertua yang beracun, membesarkan anak, masalah karier, dan perselingkuhan hanyalah beberapa hal yang dapat menyerang jantung sebuah pernikahan. dan menyebabkan terputusnya komunikasi.
Masalah komunikasi membuat frustrasi dan membuat situasi yang buruk semakin tidak dapat diatasi.
Jika Anda merasa semua yang Anda lakukan hanyalah bertengkar, atau perasaan dan kekhawatiran Anda tidak terdengar, Anda akan merasa stres dan bahkan mungkin khawatir tentang masa depan pernikahan Anda.
Masalah dalam pernikahan Anda juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih jauh satu sama lain, dan masalah utamanya adalah Anda tidak berkomunikasi.
Anda hanya tidak berbicara lagi, dan Anda dapat merasakan kedekatan yang pernah Anda miliki menjauh dari Anda.
Apakah Anda menemukan diri Anda mencari “cara untuk berkomunikasi lebih baik dengan istri saya”, “istri atau suami menolak untuk berkomunikasi”, atau “cara untuk berbicara dengan suami Anda tentang ketidakbahagiaan”?
Jika salah satu situasi di atas terdengar seperti cerita Anda, maka jangan khawatir atau putus asa. Sulit untuk berkomunikasi ketika keadaan sulit, tetapi bukan tidak mungkin untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda.
Ada langkah-langkah yang terbukti dan berbagai jenis interaksi penting untuk pernikahan yang sehat seperti:
- Percakapan informal lebih ringan dalam nada dan berat dan menambah kesenangan untuk waktu yang dihabiskan bersama.
- Rapat administrasi lebih berbasis tindakan dan serius. Ini mengarah pada proses pengambilan keputusan.
- Percakapan yang menantang relatif tentang masalah dalam hubungan dan memainkan peran penting dalam pernikahan.
- Percakapan yang mengubah hidup fokus pada topik yang jauh di lubuk hati selain pekerjaan, anak-anak, rumah, dll. Mereka kebanyakan tentang komitmen intim.
Jadi, berusahalah membangun koneksi dengan pasangan Anda dan berkomunikasi dengan suami Anda tanpa bertengkar. Jangan membicarakan hal-hal kecil dan mulailah terlibat dengan istri Anda dalam percakapan yang bermakna.
Ingatlah bahwa komunikasi adalah faktor pengikat untuk menjaga pernikahan Anda tetap utuh.
Juga, inilah video berwawasan tentang membangun hubungan yang stabil:
Berniat menjaga komunikasi yang sehat
Dalam pencarian Anda untuk menavigasi perairan berombak tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, jangan duduk di pagar, berharap komunikasi dalam pernikahan secara ajaib berubah menjadi hangat dan intim.
Baca terus untuk mempelajari cara berkomunikasi dengan pasangan Anda saat keadaan sulit.
Saat Anda berbicara dengan istri atau suami Anda, ingatlah bahwa meninggikan volume suara tidak akan menyampaikan maksud Anda.
Berteriak terjadi ketika seseorang merasa sangat frustrasi atau tidak didengar sehingga mereka hanya perlu menyampaikan maksudnya apa pun yang terjadi.
Sesuatu berbunyi, dan kami merasa jika kami cukup menaikkan volume, pasti kami akan terdengar pada akhirnya.
Sayangnya, itu biasanya hal terakhir yang terjadi.
Anda mungkin sudah tahu bagaimana rasanya diteriaki. Ini menciptakan banyak emosi negatif dan biasanya memicu respons fight-or-flight.
Ketika diteriaki, kebanyakan orang berteriak balik atau hanya ingin keluar dari sana— fokus bergeser dari topik yang ada ke konflik.
Berkomunikasi dengan pasangan ketika Anda telah merusak saraf
Berteriak meningkatkan ketegangan.
Hal-hal untuk dibicarakan dengan istri atau suami Anda, terlepas dari sifatnya, dapat disampaikan tanpa berteriak atau berbicara satu sama lain untuk membangun satu keunggulan.
Jadi, bagaimana cara berbicara dengan pasangan Anda?
Untuk meningkatkan tingkat efektivitas dan produktivitas saat Anda berkomunikasi dengan pasangan, belajarlah berkomunikasi tanpa berteriak, dan Anda sudah berada di jalur komunikasi yang lebih baik.
Jika Anda merasa frustrasi dan berpikir bahwa Anda mungkin mulai berteriak setiap saat selama pertarungan, luangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan, segelas air dingin, atau bahkan untuk bersembunyi dan memukuli bantal selama beberapa menit. .
Sadarilah bahwa Anda tidak di dalamnya untuk memenangkannya
Bagaimana cara berkomunikasi dengan pasangan saat Anda berdua sama-sama sedang mencari skor penyelesaian?
Pola pikir yang dengki adalah perusak komunikasi yang baik. Ketika segala sesuatunya sulit, mudah untuk jatuh ke dalam pola pikir yang ingin "kembali" pada mereka atau menyampaikan maksud Anda hanya agar Anda dapat memenangkan pertarungan.
Masalahnya adalah ketika Anda mencoba untuk memenangkan pertengkaran, Anda dan pasangan sama-sama kalah.
Memiliki "pemenang" berarti bahwa secara default, salah satu dari Anda akan menertawakan, dan yang lain dibiarkan merasa terluka. Itu bukan dinamika yang sehat untuk pernikahan apa pun.
Alih-alih terlibat dalam konflik, alihkan pola pikir Anda ke pola pikir tim. Anda dan pasangan Anda dalam hal ini bersama-sama.
Apa pun yang membuat Anda kecewa, kunci untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang sehat adalah menemukan solusi yang membuat Anda merasa seperti Anda berdua telah menang – bersama-sama.
Dengarkan apa yang pasangan Anda katakan
Tidak mendengarkan satu sama lain adalah masalah nyata ketika hubungan Anda sudah dalam keadaan sulit. Frustrasi dan ketegangan mendidih, dan Anda berdua ingin menyampaikan maksud Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan dengan penuh perhatian terkait dengan perilaku koping yang lebih efektif dan kepuasan hubungan yang lebih tinggi.
Bagaimana cara berkomunikasi dengan pasangan saat Anda berdua berlomba untuk membawa pulang poin masing-masing?
Alih-alih hanya mencoba menyampaikan maksud Anda, mundur selangkah, dan dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda.
Saat Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, dengarkan kata-kata yang mereka gunakan, perhatikan nada dan nada suara mereka, dan perhatikan ekspresi dan bahasa tubuh mereka.
Anda akan belajar lebih banyak tentang di mana mereka sekarang dan apa yang benar-benar mengganggu mereka.
Belajar mendengarkan bisa jadi sulit pada awalnya. Beberapa pasangan merasa terbantu dengan menyetel timer selama sepuluh menit dan bergiliran untuk berbicara tanpa gangguan.
Ajukan pertanyaan penghubung yang tepat kepada pasangan Anda
Tidak mengherankan jika kita terkadang mengajukan pertanyaan yang salah. Lagi pula, tidak ada kelas di sekolah tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda lebih tua dan menikah, dan rasanya semuanya salah.
- Sangat mudah untuk masuk ke "mengapa Anda mengatakan itu?" dan “apa yang Anda harapkan saya lakukan? Saya mencoba yang terbaik! ”
- Coba ganti pertanyaan-pertanyaan itu dengan “apa yang Anda butuhkan?” dan “apa yang bisa saya lakukan untuk mendukung Anda?”
Tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda terlibat dalam masalah ini dengan mereka dan bahwa perasaan serta kebutuhan mereka penting.
Dorong mereka untuk melakukan hal yang sama untuk Anda, dan tak lama kemudian, Anda akan membangun solusi bersama alih-alih terjebak dalam masalah.
Berkomunikasi saat keadaan sulit bukanlah hal yang mustahil. Juga, pasangan sering berjuang dengan cara memulai percakapan yang sulit.
- Bersikaplah terbuka, menerima, tidak mengancam, dan berusaha dengan sabar untuk menjelaskan seluruh konteks percakapan.
- Pastikan pesan Anda tidak terkontaminasi atau disalahartikan.
Fasilitasi percakapan yang lebih dalam dengan pasangan Anda
Tidak ada kelangkaan tips untuk berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda atau cara untuk meningkatkan komunikasi pernikahan. Meski begitu, cara berkomunikasi dengan pasangan secara sehat merupakan hal yang tidak bisa dielakkan oleh pasangan.
Mengetahui bahwa berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang panas dan tidak produktif akan menciptakan jarak, melemahkan keintiman, dan merusak nilai hubungan adalah penting.
Tentang bagaimana berkomunikasi dalam pernikahan, kesadaran, dan niat yang benar akan mempercepat kemajuan Anda dalam meningkatkan keterampilan komunikasi dengan pasangan Anda.
Beberapa penyesuaian saja akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam berkomunikasi tanpa konflik, dan sebagai hasilnya hubungan Anda akan lebih kuat.
Mudah-mudahan, Anda tidak akan menemukan diri Anda mencari nasihat tentang "bagaimana berbicara dengan istri saya?" atau “bagaimana cara berkomunikasi dengan suami saya?”
Ikuti perintah-perintah ini tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, dan itu akan mengubah hubungan Anda menjadi hubungan yang bahagia dan memuaskan.