Cara Mengakhiri Perselingkuhan Emosional: 15 Langkah

Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 23 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 3 Juli 2024
Anonim
4 Langkah yang Perlu Anda Lakukan untuk Mengakhiri Perselingkuhan
Video: 4 Langkah yang Perlu Anda Lakukan untuk Mengakhiri Perselingkuhan

Isi

Apakah Anda menemukan diri Anda dalam persahabatan dekat dengan orang lain selain pasangan Anda? Hubungan di luar pernikahan Anda yang tidak mencakup keintiman seksual tetapi keintiman emosional yang mendalam?

Kemungkinan besar Anda berada dalam hubungan emosional. Perselingkuhan emosional tidak hanya menyebabkan stres tetapi juga menyebabkan rasa bersalah yang ekstrem karena Anda sudah berkomitmen. Tapi apakah itu benar-benar bentuk perselingkuhan?

Mari kita lihat alasan di balik perselingkuhan emosional dan berbicara tentang bagaimana mengakhiri perselingkuhan emosional.

Apa itu perselingkuhan emosional?

Perselingkuhan emosional adalah persahabatan ekstra-suami yang telah berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Sementara keintiman seksual bukanlah bagian dari perselingkuhan emosional, ada kedekatan, ikatan, perasaan dilihat dan dipahami yang secara tradisional disediakan untuk pasangan yang sudah menikah.


Perselingkuhan emosional adalah memberikan emosi kepada orang lain yang seharusnya disediakan untuk pasangan Anda. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan perselingkuhan emosional.

Mengapa urusan emosional sulit untuk diakhiri

Hubungan emosional sulit untuk diakhiri karena dapat membuat Anda merasa dihargai, terutama jika Anda tidak merasakannya dalam pernikahan. Tetapi Anda ingin mengakhiri hubungan emosional, dan kami akan menunjukkan caranya.

Faktanya, urusan emosional bisa lebih sulit diakhiri dibandingkan dengan urusan seksual.

Hubungan seksual yang sederhana bisa lebih mudah untuk diputuskan dengan bersih. Jika perselingkuhan di luar nikah hanya berdasarkan jenis kelamin, ikatannya tidak terlalu emosional.

Tapi dalam urusan emosional, Anda telah mengembangkan perasaan yang dalam dan signifikan, dan Anda menikmati ikatan yang bermakna dengan orang yang memiliki hubungan emosional dengan Anda. Ini bisa sulit untuk dilepaskan, terutama jika Anda tidak mengalami kedekatan ini dengan pasangan Anda. Inilah sebabnya mengapa sulit untuk mengakhiri perselingkuhan emosional.

Shirley Glass melaporkan dalam Bukan "Hanya Teman" bahwa 44% suami dan 57% istri menunjukkan bahwa dalam perselingkuhan mereka, mereka memiliki keterlibatan emosional yang kuat dengan orang lain tanpa melakukan hubungan seksual.


Bagaimana urusan emosional terjadi

Biasanya perselingkuhan emosional dimulai dengan polos. Adalah normal bagi kita semua, bahkan yang paling dekat dari pasangan menikah, untuk memiliki persahabatan di luar nikah. Faktanya, itu sehat. Menjadikan pasangan Anda sebagai satu-satunya teman dapat memberikan banyak tekanan pada hubungan itu.

Jadi, apa yang menyebabkan hubungan berakhir?

Jadi, memiliki teman di luar, orang-orang yang Anda sukai melakukan hal-hal yang mungkin tidak disukai pasangan Anda, biasanya merupakan hal yang baik.

Selama batas-batas itu ada.

Tetapi bagaimana jika persahabatan di luar dan ramah ini mulai mengambil peran yang lebih dalam dalam hidup Anda? Bagaimana jika Anda merasa lebih ingin menghabiskan waktu, baik dalam kehidupan nyata atau online, dengan orang ini? Ini adalah bagaimana urusan emosional berkembang.

Anda semakin beralih ke orang ini untuk jenis cinta dan dukungan yang seharusnya Anda dapatkan dari pasangan Anda. Anda mulai berbagi hal-hal intim yang biasanya disediakan untuk pasangan Anda. Anda memberikan energi kepada orang lain selain pasangan Anda, yang menghabiskan "energi pernikahan" Anda.


Ini merampas pasangan Anda dari apa yang seharusnya mereka terima dari Anda.

Pada titik tertentu, Anda menyadari bahwa energi yang Anda berikan untuk hubungan emosional Anda berbahaya bagi pasangan Anda. Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengakhiri hubungan emosional.

Simak video ini untuk memahami tahapan selingkuh emosional:

Tanda-tanda yang memberi tahu Anda bahwa segala sesuatunya sudah terlalu jauh

Tidak mudah untuk melihat tanda-tanda bahwa perselingkuhan emosional sudah terlalu jauh.

Pertama, Anda mungkin tidak mau mengakui tempat perselingkuhan emosional ini dalam hidup Anda. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa selama hal-hal belum mengarah ke ranah seksual, semuanya baik-baik saja. Bukannya kamu tidak setia.

Hubungan platonis diperbolehkan di luar nikah, bukan? Anda tidak tidur dengan orang lain, jadi tidak ada salahnya, kan?

Ini adalah hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri karena Anda tahu dalam jiwa Anda bahwa bahkan jika Anda tidak berselingkuh secara fisik pada pasangan Anda, perselingkuhan emosional ini tidak adil bagi pasangan Anda. Anda tahu jauh di lubuk hati bahwa Anda perlu mencari cara untuk mengakhiri perselingkuhan emosional.

Hal yang berbahaya tentang persahabatan emosional yang erat dengan seseorang selain pasangan Anda adalah bahwa hal itu memisahkan Anda dari pasangan Anda. Dan ini berarti sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan emosional.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa perselingkuhan emosional sudah terlalu jauh:

  • Kontak konstan

Anda tetap berhubungan dengan teman perselingkuhan emosional Anda sepanjang waktu, bahkan mungkin lebih dari pasangan Anda. Meme lucu yang dikirim melalui WhatsApp, SMS yang menanyakan makan siang mereka, menyukai postingan Facebook dan Instagram mereka segera setelah ditayangkan.

Kalian berdua sering berkomunikasi sepanjang hari dan bahkan di malam hari.

  • Mereka adalah orang pertama yang Anda ajak berbagi sesuatu

Apakah Anda punya berita bagus? Anda mengirim pesan kepada orang yang berselingkuh emosional Anda sebelum orang lain. Hari yang buruk? Anda melampiaskannya kepada mereka dan bukan kepada pasangan Anda. Komunikasi Anda dengan pasangan Anda menjadi sekunder.

Anda mungkin memberi diri Anda alasan bahwa pasangan Anda tidak tersedia untuk percakapan atau orang yang terlibat dalam perselingkuhan emosional selalu ada, tetapi ini bisa menjadi salah satu indikator perselingkuhan emosional.

  • Kamu selalu memikirkan mereka

Memikirkan mereka membuat Anda merasa bahagia. Itu membuat Anda terus maju, dan Anda merasa tidak ada yang salah karena Anda belum terlibat secara terbuka.

Anda berpakaian di pagi hari dengan memikirkan mereka. Anda bahkan memiliki fantasi seksual tentang mereka. Jika mereka berkencan dengan orang lain, Anda merasa cemburu.

  • Berbagi yang tidak pantas

Berbagi rahasia dengan teman-teman Anda adalah sesuatu yang dilakukan semua orang.

Namun, rahasia hubungan bukanlah sesuatu yang harus diketahui orang lain selain Anda dan pasangan. Namun, Anda mendiskusikan topik intim dengan orang yang berselingkuh secara emosional, seperti masalah yang mungkin Anda alami dengan pasangan.

  • Anda mulai menjadi rahasia

Karena Anda memiliki perasaan bahwa kedekatan Anda dengan orang lain ini tidak pantas, Anda menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda.

Anda mungkin menghapus pesan atau email. Kerahasiaan ini adalah tanda bahaya karena Anda tahu bahwa pasangan Anda tidak akan baik-baik saja dengan tingkat pertukaran yang Anda lakukan dengan orang ini.

Bisakah perselingkuhan emosional mengarah pada perselingkuhan?

Jika Anda bertanya-tanya apakah perselingkuhan emosional dapat menyebabkan perselingkuhan, jawabannya adalah ya.

Ini adalah bahaya sebenarnya dari perselingkuhan emosional dan mengapa Anda perlu tahu bagaimana mengakhiri perselingkuhan emosional.

Perselingkuhan emosional kemungkinan besar terjadi karena Anda tidak terhubung dengan baik dengan pasangan Anda. Ada garis tipis antara berbagi keintiman emosional dengan orang lain selain pasangan Anda dan beralih ke keintiman seksual, terutama jika Anda tidak merasa puas secara seksual dengan pasangan Anda.

Perselingkuhan emosional dapat menyebabkan perselingkuhan karena Anda tergoda untuk melewati batas ketika Anda membuka diri secara emosional dan mengembangkan perasaan dengan orang ini. Tambahkan ketertarikan fisik dan kegilaan ke dalam campuran, dan tergelincir ke tempat tidur tidak jauh di belakang.

Mengakhiri hubungan emosional

Mengakhiri perselingkuhan emosional bisa jadi sulit karena Anda mungkin merasa tidak terlibat di dalamnya. Namun, penerimaan adalah kunci pertama dan begitu Anda melakukannya, Anda akan menemukan cara bagaimana mengakhiri hubungan emosional. Periksa mereka:

  • Pertama, jujur

Sadari fakta bahwa Anda memang memiliki perselingkuhan emosional yang memengaruhi pernikahan Anda. Akui Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana mengakhiri perselingkuhan emosional.

  • Selanjutnya, tanyakan apa yang Anda dapatkan dari perselingkuhan emosional

Apakah itu hanya fakta bahwa seseorang yang baru memperhatikan Anda? Apakah ada yang kurang dalam hubungan Anda dengan pasangan? Apakah Anda merasa bahwa orang lain ini benar-benar memahami Anda lebih dari pasangan Anda?

  • Terakhir, evaluasi

Apakah Anda ingin bersama pasangan perselingkuhan emosional, atau Anda ingin berkomitmen kembali pada pernikahan Anda? Tanyakan pada diri sendiri mengapa hubungan ini sangat berarti bagi Anda, dan apa yang akan hilang dari hidup Anda jika Anda melepaskannya? Dapatkah Anda menemukan hal yang hilang dalam pernikahan Anda?

Jika Anda ingin berkomitmen kembali pada pernikahan Anda, mengakhiri perselingkuhan emosional sangat penting. Perselingkuhan emosional bisa sama menyakitkannya dengan pernikahan seperti halnya hubungan fisik.

15 cara untuk mengakhiri perselingkuhan emosional.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengakhiri perselingkuhan emosional

1. Kenali perselingkuhannya

Sadarilah bahwa Anda terlibat dan bahwa mengakhiri perselingkuhan emosional akan sulit, meskipun perlu untuk pernikahan Anda. Anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang yang telah mengembangkan persahabatan yang mendalam dengan Anda.

2. Jangan mundur

Anda mungkin akan berpikir dua kali tentang perselingkuhan. Karena lampiran, Anda mungkin mencoba menggunakan semua logika untuk tidak memulai proses perpisahan. Berhentilah mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa persahabatan di luar nikah ini tidak berbahaya.

3. Memutuskan perselingkuhan

Ketahuilah bahwa kecil kemungkinannya, dan sejujurnya tidak disarankan, bahwa Anda akan dapat terus berkomunikasi dengan orang ini. Menghentikan semua komunikasi adalah bagian dari cara mengakhiri hubungan emosional. Ini harus menjadi salah satu indikasi yang jelas bagi Anda dan orang yang terlibat bahwa itu perlu dihentikan.

4. Jujurlah

Jujurlah dengan orang yang memiliki hubungan emosional dengan Anda.

Beri tahu mereka bahwa Anda sangat menghargai siapa mereka dan persahabatan Anda dengan mereka, tetapi Anda menyadari bahwa waktu yang dihabiskan bersama mereka berbahaya bagi pernikahan Anda. Beri tahu mereka bahwa tingkat koneksi Anda terasa tidak pantas. Ini penting dalam cara mengakhiri perselingkuhan emosional.

5. Harapkan yang terburuk

Bersiaplah untuk serangan balasan dari orang lain. Mereka mungkin tidak senang dengan keputusan sepihak Anda. Mereka mungkin bersikeras bahwa tidak ada yang tidak pantas yang pernah terjadi. Beri tahu mereka bahwa itu mungkin kebenaran mereka, tetapi itu bukan milik Anda.

6. Potong mereka

Blokir orang lain agar tidak dapat melihat dalam kehidupan online Anda. Hapus pertemanan mereka di Facebook, jangan ikuti umpan Instagram mereka, blokir nomor telepon dan alamat email mereka. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda telah melakukan tindakan ini. Inilah cara mengakhiri hubungan emosional.

7. Berhenti menguntit

Jangan menjelajahi internet untuk mencari tanda-tanda dari apa yang dilakukan orang itu sekarang. Tetap fokus untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi dalam hal pasangan dan pernikahan Anda.

Jangan mencarinya di internet saat Anda mulai merindukannya. Alihkan perhatian Anda dengan hal lain. Menjauh dari internet, membaca buku, berbicara dengan pasangan Anda, berjalan-jalan dengan mereka. Memeriksa berita tentang orang yang berselingkuh emosional dapat membuat Anda berisiko tergelincir kembali ke dalam persahabatan itu.

8. Pahami rasa sakit pasangan Anda

Mengakhiri perselingkuhan emosional membutuhkan kejujuran dan rasa hormat terhadap orang lain, pasangan Anda, dan diri Anda sendiri. Bagaimana hubungan emosional berakhir? Ketika Anda bangun dan memiliki rasa sakit, ini menyebabkan pasangan Anda dan pernikahan Anda.

9. Libatkan seorang konselor

Bawa seorang konselor. Anda mungkin ingin mencari konseling pasangan sebagai bagian dari mengakhiri perselingkuhan emosional.

Bagaimanapun, perselingkuhan emosional tidak terjadi dalam ruang hampa. Ada sesuatu yang tidak seimbang dalam pernikahan Anda. Saat Anda mengakhiri perselingkuhan emosional, akan sangat membantu bagi Anda dan pasangan untuk menghabiskan beberapa sesi dengan seorang konselor untuk membicarakan bagaimana ini terjadi dan ke mana Anda pergi dari sini.

10. Perawatan diri

Ini berarti bekerja pada diri sendiri. Cobalah terapi sendiri dan buat beberapa perubahan gaya hidup.

Anda mungkin menemukan beberapa alasan mendalam mengapa Anda rentan untuk berselingkuh secara emosional. Mengerjakan ini dengan terapis dapat membantu menyembuhkan Anda dan mencegah hal ini terulang kembali.

Bacaan Terkait: 5 Pilar Perawatan Diri

11. Tunjukkan keterlibatan dalam hubungan

Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda bersedia dan berinvestasi untuk berubah. Anda telah mengakhiri hubungan emosional karena Anda benar-benar ingin berubah dan menjadikan pernikahan itu memuaskan.

12. Lakukan upaya ekstra untuk pasangan Anda

Jadikan waktu berduaan dengan pasangan Anda sebagai prioritas. Saat Anda pulih dari akhir perselingkuhan emosional, Anda perlu terlibat kembali dalam menjadikan waktu Anda bersama pasangan sebagai prioritas nomor satu.

Terimalah bahwa memperbaiki hubungan akan membutuhkan upaya dan pemeriksaan terus-menerus dengan pasangan Anda, serta komunikasi dan pengasuhan yang lebih baik. Pasangan Anda perlu tahu bahwa Anda telah keluar dari perselingkuhan emosional untuk selamanya.

Jadi, tolak pesta blok lingkungan itu untuk saat ini, dan luangkan waktu untuk berkencan dengan pasangan Anda lagi.

13. Percayalah pada prosesnya

Ikuti akhir perselingkuhan emosional dengan persahabatan baru dan lebih dalam dengan pasangan Anda.

Percayalah bahwa pernikahan Anda akan bertahan dari perselingkuhan emosional. Kejujuran yang radikal, komitmen sejati untuk berinvestasi dalam pernikahan, dan menghidupkan kembali ikatan emosional dan fisik dengan pasangan Anda akan menjadi bagian dari bertahannya hubungan emosional bersama.

Pasangan Anda perlu melihat tanda-tanda perselingkuhan telah berakhir atau telah berakhir.

14. Identifikasi area perbaikan

Berusahalah untuk memenuhi kebutuhan emosional yang Anda cari dengan orang yang berselingkuh emosional.

Identifikasi aspek-aspek dalam pernikahan Anda yang ingin Anda lihat ditingkatkan. Tanyakan pasangan Anda apa yang ingin mereka lihat lebih banyak dalam pernikahan dan mulailah mengusahakannya. Ini akan membuat pasangan Anda bahagia, dan Anda terganggu.

15. Jauhkan dari pemicunya

Pastikan lingkungan Anda bebas dari godaan. Hindari bergaul dengan orang-orang yang berteman dengan mantan selingkuhan emosional Anda. Jauhi setiap kesempatan yang mungkin membuat Anda mundur.

Cari tahu apa yang perlu Anda lakukan jika godaan untuk memulai hubungan emosional lain muncul. Jika ini adalah daya tarik yang berulang bagi Anda, Anda harus merenungkan secara mendalam apakah Anda ingin tetap menikah atau tidak.

Bawa pulang

Apa berikutnya? Akhir dari perselingkuhan emosional

Keluar dari perselingkuhan emosional tidak sederhana, dan itu berarti akhir dari sistem pendukung yang Anda nikmati. Tetapi mengakhiri perselingkuhan emosional akan diperlukan jika Anda ingin pernikahan Anda bertahan.

Tumbuhkan kekaguman dan persahabatan dengan pasangan Anda. Apakah Anda lupa bahwa Anda memulai hubungan Anda dengan pasangan Anda sebagai teman? Jangan abaikan bagian diri Anda yang sekarang.

Dengan mengikuti langkah-langkah yang diuraikan, Anda akan dapat melewati akhir perselingkuhan emosional dan kembali ke pernikahan Anda. Tapi sekarang, pekerjaan sebenarnya dimulai: menganalisis alasan di balik perselingkuhan dan menerapkan pekerjaan yang diperlukan untuk membuat pernikahan Anda bahagia dan terpenuhi.